plus

[...] jakies ksiazki? Mam narazie "kulturystyka dla każdego" bodajze kruszyńskiego i jakiegoś francuza, jutro sprawdze. Z niej dowiedzialem sie o zasadach weidera plus jak poprwanie wykonywac cwiczenia. Teraz przydalo by sie nieco o fizjologii, tylko na tym polu jestem kompletnie zielony. Dieta, strasznie niepraktyczne i [...]

Ciekawe jak wypadnie na tle konkurencji mam nadzieje, ze ceny beda super promocyjne MSM najkorzystniej polaczyc z glukozamina badz glukozamina plus lub jezeli sie bedzie bardziej oplacalo to kupic odrazu gotowy stack, ktory rownoczesnie sie pojawil z MSM. Dawkowanie masz przedstawione w postach dotyczacych poszczegolnych preparatow. Zmieniony [...]

Na redukcji będąc niższym i cięższym zajadam ok 3000-3100 kcal. 3 treningi fbw plus 3-4 aero 1/2 godziny. I nie jestem jedyny, który przy 185cm+ oraz 110+ kg redukuje w okolicach 3000kcal.

Przecież ta dieta to ściema. Cyferki wpisane na pałę. Zwłaszcza ilość białka po której sikałby już tylko białkiem :-D Jakimi badaniami zbadałeś metabolizm? Tanitą? %-) Za mały stać na SAA więc proponuję kreatynkę, dietę lekko na plus i ognia.

masa 1-16 deka 1-16 test enan/cypio/mix wycinka prop 150 mg co 2 dni tren 100 mg co 2 dni npp 100 mg co 2 dni plus t3 50 mcg zaopatrz się w caba do pilnowania prl i lecisz

[...] kombo... Może chociaż jakiegoś mieczysława w niewielkiej dawce albo ture? Npp normalnie mogę ciągnąć na redu? - redukcje będę robił około 10 tyg - wszystko jechać równo? masa 1-16 deka 1-16 test enan/cypio/mix wycinka prop 150 mg co 2 dni tren 100 mg co 2 dni npp 100 mg co 2 dni plus t3 50 mcg zaopatrz się w caba do pilnowania prl i lecisz

[...] Mam kalorie na 3900 teraz na redukcji i po niej też było spoko. Tylko teraz lipton. Od redukcji kalorie powoli do góry waga była ciągle 82 do 83kg wszystko ok i teraz 2kg na plus ale dużo tłuszczu poszlo. Na pewno coś jest nie tak. Mam nadzieję że test poszedł w górę od ostatniego badania. I jeśli cała reszta w normie a progesteron tak wyj**any [...]

[...] :) Nolvadex w celu zahamowania aktywności estrogenowej, bo Progesteron i estrogeny działają na siebie synergistycznie chodzi o to żeby estro przestało napedzac Progesteron, plus priwiron w celu poprawy działania 5alfa reduktazy na rzecz dht ponieważ Progesteron również przykleja się do tego enzymu, jeśli Progesteronu jest za dużo to wygrywa w [...]

[...] w odpowiednich proporcjach a nie zawsze smakować. Jeśli łatwo łapiesz fat to tym bardziej podstawą jest dobrze skonstruowana dieta o obniżonej zawartości węglowodanów plus dobrze rozplanowany trening czyli 3x siłownia i 3 x HIIT - innych sposobów na szybkie gubienie fatu po prostu nie ma no chyba że se koks z kolumbii załatwisz ale to [...]

Hanzi dodajesz cos w stylu magnez,cynk profilaktycznie?wrzuciłem wlasnie 40mcg balkana plus kawa i odczuwam mile pobudzenie:) mam nadzieje że bedzie to poczatek pieknej przyjazni z tym srodkiem zastanawiam sie czy to dobry pomysl zeby wrzucic jako antykatabolik 10mg winstrolu ed bo mi zalega w szafce.biore tez aktualnie ghrp-6 ale nie wiem czy to [...]

[...] o długości mniejszej niż zwyklepierwsze 14 znakówUWAGA:zzzyyyyyy to nr telefonu, do którego ma dotrzeć ten smsmiędzy # a tekstem musi być spacjasprawdzone osobiście do: plus (simplus, sami swoi), era, idea,Koszt wysłania sms.a kształtuje sie na poziomie 3 a niekiedy 2 groszy to jest opis z allegro, moze ja cos zle napisalem albo zle [...]

To powyżej to polecam, lecę na nich już drugi raz. Świetnie działają. Jedyny ich minus, że musisz wziąść dwie porcje a nie jedną jak pisze na opakowaniu bo inaczej ich jedzenie mija się z celem. Jedna porcja daje tylko 7.5 g BCCA+EAA łącznie więc musisz zapodać dwie porcje by było 1g BCAA na 10kg masy ciała ( tak jest w moim przypadku /-)_) [...]

[...] szkolnych no bo na te filmy chodza całe klasy a nawet szkoły wraz z nauczycielami. W niektórych szkołach takie filmy są obowiązkowe tzn jak sie nie pójdzie to ma sie gałe plus do tego gałe za recenzje której sie nie napisze no bo sie nie było i nikt nie patrzy że 90% widzów zasypia przy takich filmach jak Pan Tadek ...ale to nieważne bo mimo [...]

[...] i z tego co wiem, to federacje mogą wnieść o odszkodowanie (czy coś w te klocki) - a jak wiemy Wach nie walczył o jeden pas.. Oczywiście wypłaty nie dostanie, plus kary i Wach finansowo będzie leżał na deskach. Gdyby nie stare tłumaczenie z suplami z USA to pomyślałbym, że może ktoś z obozu Kliczki coś podrzucił a tak sprawa jest [...]

Na razie największy plus jest taki, że mecz w ogóle się odbędzie. Powiem szczerze, że jestem niepoprawnym optymistą i liczę na zwycięstwo.

jest perfekcyjnie to jest to:) dużo pracy pewnie. zaj**iście niski bf. często masz takie wachania wagi? pyt. z ciekawości o serce sam mam tak rok masy plus 20 kg potem zrzut 15 i tak w kółko

5 jajecznica z razowcem warzywami 8 owsiane serek orzechy rodzynki 10 kasza mięso warzywa oliwa 15.30 plus mieso czy ryba 18 bez słonecznkika 21 warzywa oliwa bez mleka

petey500 - wywal całkiem. 2 ciężkie ćwiczenia plus coś lekkiego na koniec - czyli w sumie 10-12 serii w zupełności wystarczą. To ćwiczenie opisowe to takie przenoszenie ale wykonywane na atlasie - na koniec jak najbardziej pasuje.

[...] : full Dieta : zbilansowana, 2600kcal czyli 80% z zerowego bilansu (czy jak to inaczej się zwie) Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : SFD WPC Protein plus V2, Olimp Carbonox Ostatnio przerabiany plan: split 3-dniowy Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): napiszę jak [...]

29.03.2015 (środa): Trening na basenie 1,3km już pod kątem szybkości plus nawroty do grzbietu i kraula.