plus

[...] -klata: 140 KG -martwy ciąg: 150KG -przysiad: 110KG PYTANIE: Jestem w czwartym tygodniu cyklu składającego się z 10 ml deki, 10 ml omki, 10 ml prolki, winstrolu w tabletkach plus mietek, suple i witaminy. Na odblok mam przygotowany HCG 10 000 i.u, clomid 24 tabletki i 30 tabletek tamoxifenu. Dodam, że cykl jest przewidziany na 7 tygodni (licząc [...]

jeśli finanse Ci na to pozwolą to śmiało możesz ławkę ze skosami wziąć. Możesz na niej dobić dokładnie to samo co na prostej, plus kilka innych ćwiczeń wykorzystujac skosy. A wykorzystywać je w końcu zaczniesz,prędzej czy później.Po co więc wtedy kupować nowy sprzęt,jak już go będziesz mieć.

[...] Proponuję ostro wziąć się do lektury forum i życzę powodzenia. Co do samego bicepsu może wystarczy zmienić trening. Zamiast sztangi hantle oburącz, do tego np. o kolano plus na koniec wąsko modlitewnik na dobitkę. Kombinacji jest co nie miara, ćwiczeń na biceps jest multum nawet korzystając z podstawowego sprzętu ( patrz: atlas ćwiczeń ). [...]

BULMASTIF ;] ja nie porownuje ich do olimpowych tylko pytam: Czy mozna a jak mozna to jak najlepiej polaczyc Miracle, green tea ( OLIMP ), fat burner plus ( OLIMP ) i chrom :) bron Boze zadnych poroownan - to calkiem inna pulka :) Pies, kiedy się go żywi, wykazuje więcej wdzięczności niż człowiek, któremu się pomaga. ------------------------ [...]

Ankieta działu Rozpisz cykl I pct plus wrzuc wyniki badań sprzed cyklu Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2022-12-04 17:02:36

[...] pierwszym dzialaniem prewencyjnym jest obnizenie objetosci....ktora Ty-wrecz przeciwnie-chcesz zwiekszyc. czy uwazasz,ze zastosowanie dodatkowego 4-go dnia treningowego plus sytuacja w ktorej wystepuja 2 sesje-dzien po dniu- i to dwukrotnie w ciagu tygodnia,stworzy lepsze warunki do regeneracji? oj!chyba nie.... pozdrawiam. ps. a co ze [...]

Może być split ale 1. nóg nie łącz z barkami . 2. bazuj na podstawach plus minimum izolacji . 3. zejdz nieco z objętości . 4. podziel na ruchy typu push/pull/leg ;-)

[...] wychodzi mniej więcej 3 treningi kulturystyczne, 2 treningi futsalu i 3 crossfit + trening funkcjonalny w tygodniu. Micha trzymana, wyliczone zapotrzebowanie, myślę że 0,5 kg tygodniowo na plus jest tego świadectwem, iż nie zalewam się bezmyślnie choć wiadomo wskazówki mile widziane, bo człowiek uczy się całe życie by i tak umrzeć głupim ;)

[...] sens. Na treningach należy odbywać sparingi i to na różne sposoby - sytuacyjnie - ja mam nóż - przeciwnik nie ma noża, obaj mamy noże. Walczymy z uderzeniami i parterem plus noże. Już po kilku takich treningach wyjdzie prawda - jak to jest z nożem. Kolejna sprawa - w Polsce raczej praktykuje się nóż gumowy. W Rosji sparuje się na noże [...]

[...] jak i stójka. Najczęściej wyglądało to tak że we wtorek robiliśmy parter tj: wszelkie dźwignie, duszenia, rzuty + 4 sparingi w parterze a w czwartek ćwiczyliśmy stójkę boks plus kolana, low kick, front kick, yoko geri następnie 4 sparingi w stójce. W sobotę mieliśmy sparingi MMA. Z trenerem Polokiem jest podobnie z tym że mniejszy nacisk [...]

[...] żółty osad. 4) Następnie dodaj swój propylene glycol (glikol propylu) w ilości która pozwoli co na uzykanie odpowiedniej konsystencji (sugeruje 40 – 50 mg/ml) plus dodatkowe 20%, jako że część wyparuje podczas kroku 6. PG (propylene glycol) nie rozpuści trenebolon'u więc... 5) Dodaj isopropyl alcoho w stężeniu 1ml/25mg. Delikatnie [...]

Po tym nie powinno być żądnych pytań! Już mówię, bo żeby tyć, bilans kaloryczny musi być na plus, dlatego do wartości total calories musimy dodać od 500-1000 , po zwiększeniu bilansu na + już po tygodniu powinien pojawić się wzrost masy ciała o 250 do 500 - wzrost może być większy, ale będzie to głównie masa tłuszczowa. 2. BIAŁKO - TŁUSZCZE - [...]

Wiem o co Ci chodzi , jak się zje raz kiedyś coś słodkiego też nic się nie stanie ale trzeba wyliczyć dokładnie zapotrzebowanie kaloryczne i dokładać kcal na plus i waga musi iść , to że dołożysz testa itp w całe nie oznacza że przytyjesz , jeżeli miska będzie leżała złapiesz jedynie kilka kg wody które po cyklu i tak zejdą , mięsa nic nie [...]

Masz racje ale chyba tego nieda sie uniknac calkowicie, napewno plus dla autora za zdjecia oraz opisanie jakich lekow uzywal czym myl itp Jesli jakiesx tamaty o tradziku zasługują na przymrużenie oka to chyba takie jak ten No i dzieki takim tematom, taki świerzak jak ja moze cos doradzić

Plus bicie 500 susty co 7 dni średni pomysł

na to wychodzi tez mam bomble slabo wchlania plus rozbicie po strzale jest jakies gowniane jak corona wirus nie jest sie chorym ale calkowicie rozwalonym psychicznie

[...] : najlepiej siłownia ! dobrze jakbys zaczoł cwiczyc z Ciężarami. możesz robic TABATE na rozkręcenie metabolizmu lub trening HIIT. widze jezdzisz rowerkiem to już jest jeden plus ;) Odżywianie : Na śniadanie kilka kanapek z herbatą i następny posiłek ok. godziny 18, najczęsciej kotlet schabowy. <---- więcej posiłków. i oczywiscie inne [...]

Dzisiaj angielski oraz zmęczenie, ale swoje robiłem. Jutro to co dzisiaj plus brzuszki i dodatkowo trening siłowy. https://www.youtube.com/watch?v=kSuN7ahwXIM

Mocny trening plus brzuchy zrobiony. https://www.youtube.com/watch?v=conwR8uSz3E

[...] Ja bym ten klip zrobił inaczej, weź popatrz jak są skonstruowane takie przemiany amerykańców na Jutubie, choćby Taviego Castro czy Jeffa Seida. Masz tam kolaż zdjęć ułożony w kolejności chronologicznej, każda fota podpisana wiekiem/stażem i wagą ciała, plus na koniec podsumowanie z fotami przed/po. Myślę że tak byłoby przejrzyściej i logiczniej