dobre

Cytocell, to potreningówka, więc nie widzę sensu porównywać je z Xpand. Kiedyś brałem Xpand Xtreme Pump ale po wypiciu dobre 20 min czułem dyskomfort żołądkowy, osobiście nie polecam.

lepiej kup dobre mono Do tych 40 w nich to naprawdę łatwo idzie

[...] witaminy sa ok , ale lepiej dostarczac ich z pozywienia jedzac duzo warzyw , jesli chcesz na stawy coś naturalnego , to bardzo dobra jest galareta z gotowanych świnskich nóg , gotujesz nogi , przecedzasz wywar zostawiasz az ostygnie i wkladasz do lodówki i pozniej szamiesz sobie , bardzo pomaga , galaretki owocowe tez dobre ale w małym stopniu

soli najlepiej unikac , raczej sklaniaj sie przy galarecie z nóg swinskich to jest bardzo dobre na stawy

no dobre, ale pamietaj aby nie opierac tylko na tym swojego treningu. Poza tym polecam - opuszczaj sie wolniej. mozesz skorzystac z pomocy kolegi aby potrzymal cie za kostki (nogi zgiete w kolanach) aby pomoc ci sie podcaigac, a ty bedziesz sie powoli opuszczal-bez niczyjej pomocy.

Bialko to bialko. Bralem ultimate i powiem ze dobre, smak bananowy. Jak nie masz kasy to ostrowia.

Piję różnie, rano, w pracy, po pracy, przed treningiem ogólnie kiedy brak mi energi i kiedy jestem senny. Kawy unikam bo mam problemy z żołądkiem. Poza tym kawy nie czuję tak jak tego. Po energy oprócz tego ze stawia mnie na nogi to wraca mi chunor i dobre samopoczucie. choć zauważam ze z każdym dniem słabiej to czuję.

Dobre info hermann, sog

ten system to tzn piramidalny a ja mam pytanko co do tego...czy jak np. nie wiem czy wycisne w 3 serii 80kg 6 razy to mam tyle na 3 serie brac czy moze mniej, dobre by było np. 1s-65kg-10razy; 2s-70kg-8razy; 3s-75kg-6razy; 4s-75kg-na maxa itd to chyba trening na siłe jest a nie na rozbudowe co o tym sądzisz

pol litra, zawsze dobre

ok dzieki a sluchaj jak bym zrobil zdjecie napietych ud i zaznaczyl miejsca to bys powiedzial czy dobre miejsce? bo mam troche zmasowane a to moj pierwsyz cykl na kluciu

wiem wiem , cale cialo ale glownie klatke ... a gdyby tak jesc bialko i gainer i diete to mysle zeby to bylo dobre rozwiazanie .

Dieta to podstawa, to każdy wie . Na diecie zrobisz najwięcej, suple to tylko dodatki ale do diety są dobre... :) .

13 lat to z pewnoscia zamalo jezeli chcesz isc na silownie i cwiczysz bardzo ostro ,narazie jak na ten wiek mozesz robic w domu cwiczenia np podciaganie na drazku (bardzo dobre i uniwersalne cwiczenie) pompki brzuszki przysiady itp itd popatrz na atlas cwiczen i treing domatora

heh dobre

imo green mag. + white flood to bardzo dobre połącznie

"Codziennie nie mam jak robic piersi z kurczaka itd poniewaz chodze do szkoly" - dobre mi wytlumaczenie ;d BEZ DIETY NIE MA SYLWETY

Obydwa ćwiczenia są dobre. Jednak na konkretne ruszenie klaty od środka polecam rozpiętki, ale nie te zwykłe tylko z maksymalnym odwodzeniem rąk(dużo poniżej poziomu ławki). Arnold bardzo często je robił i naprawdę pomagają zbudować solidny środek. Po dobrym treningu czuć nawet włókna głębokie, co np. u mnie było rzadkością,

Obydwa ćwiczenia są dobre. Jednak na konkretne ruszenie klaty od środka polecam rozpiętki, ale nie te zwykłe tylko z maksymalnym odwodzeniem rąk(dużo poniżej poziomu ławki). Arnold bardzo często je robił i naprawdę pomagają zbudować solidny środek. Po dobrym treningu czuć nawet włókna głębokie, co np. u mnie było rzadkością, A ja to ćwiczenie [...]

Na pewno na środek klatki dobre jest krzyżowanie linek na bramie. Kolejną opcją są rozpiętki z linkami na bramie najlepiej w szczytowej fazie ścisnąć na 1 sekundę. Kolejnym fajnym ćwiczeniem jest wycisk ściskający który już został tutaj wspomniany. Jest jeszcze jedno ćwiczenie fajne na środek klatki. Bierzesz hantle (lekką) chwytasz wewnętrzną [...]