dobre

[...] A jeżeli kupię bez tego to nie zamonytuje już prasy do nóg. Poza tym to trochę dziwne żeby za samą prase keltona placic 150 zł aż :/ Rozumiem kupic ławke za 300-400 zł ale sama prasa i 150... No więc do tej pory nie znalazłem ławki która by to wszystko pogodziła, jeżeli znacie jakieś dobre ławki do 350 zł to proszę o napisanie propozycji :)

[...] porcje. nie wiem ile dokladnie wage mam do 100g a to z opakowaniem wazy wiecej -knockout j/w wiecej niz 100g razem z puszka bez nakretki tez mysle ze 3 porcje. wszystko ma dobre daty i bylo dobrze przechowywane. dolozyc moge -15 szt witamin olimp, jeden blistr na 15 dni -probke gakic muscletech moze komus sie to wyda smieszne . To takie [...]

[...] witamina C (tylko ile jej wtrynic?) planuje wypic min. 1,5l wody + moze jakies soki wiejm ze to mało ale wiecej nie dam rady aha w trakcie pierwszych 3 godz picia zamawiamy pizze bo gastro sie właczy pewnie kazdemu - dobre to ?? tłuste i wogole Co jescze radzicie zjesc wziasc z supli zeby jak najmniejsze były spadki ? Z gory dzieki i pozdrawiam

Dzień Dobry, cześć potrzebuje dobrej rady - czegoś na lekki odblok przy supresji HPTA / po LGD /, tak podejrzewam - bardzo lekko ale zaczynam zauważać spadek libido. Jestem w trakcie cyklu SARM LGD 5mg dziennie + GW 10mg dziennie - 3 tydzień cyklu. Sarmy z DIVISION, klepią i fajnie widać rekompozycję ciała oraz mega wzrost siły i wydolności. Cykl [...]

[...] pracy około 30 min w jedna stronę rowerem (1h dziennie) jako, że w przeszłości byłem wielkim zwolennikiem jazdy na rowerze to nie umiem jeździć wolno, staram sie utrzymywać dobre tempo... Mam za sobą około roczny staż na siłowni, aczkolwiek miałem już półroczną przerwę.. niestety. Do dyspozycji mam jedynie jednego aczkolwiek porządnego hantla:) [...]

[...] 50-75 kg lepiej kupic gryf gwintowany czy z takimi specjalnymi zaczaskami jak to ma miejsce w marbo, czy może to nie istotne ??. Jak sądzicie lepiej się wyciska na klate mniejszym takim 160cm czy może takim średnio dużym 180cm ?? dodam jeszcze ze interesuje mnie tylko i wyłącznie prosty gryf. Czy kelton robi dobre gryfy ?? A może thorn ??

[...] No i do sedna, niby plecy mnie nie bolą nawet po maxach, ciężary idą w górę, wszystko pięknie, nogi faktycznie mam dość słabe mimo ich katowania i przykładania się, a plecy sądzę, że jak na ten staż stosunkowo dobre. Czy mogę dalej robić taką techniką jak teraz, skoro nie sprawia mi to problemów zdrowotnych a siłowo rozwija bardzo dobrze?

[...] sądzę by był to ogólnie staw, bo wtedy bolało by przy większości ruchów w kolanie. Mięśnie tak samo nie bo nic nie boli jak zepnę czy rozciągnę. Może więzadła? Zaznaczam, że rozgrzewka przed siadami zawsze trwała dobre 10min. Nie wyobrażam sobie treningu bez przysiadów i dam sobie czas do następnego cyklu- jak nie przejdzie- lekarz. Pozdrawiam

[...] serie z mniejszym ciężarem potem 3 serie ze stałym wczesniej rozgrzewka z mniejszym... Opracowalem go i dałem do przetestowania znajomemu na redukcje, efekty miał bardzo dobre -9cm w pasie i pare kg w dół przy lekkim wzroście siły ! Powiedzmy ze potrzebuje waszej opini, bo ktoś mi nie do końca ufa Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu [...]

Siemka.. chce wziąść 25 tren i 15 omy... czy to dobre połączenie,,,?? jak nie to z czym to moge brac najlepiej..?? prosze o fachową poradę.. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 85 Wzrost: 178 Obwód klatki: 122 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 90 Obwód uda: - Obwód łydki: 42 Staż na siłowni: 3lata Ilość spożywanego białka: 210g [...]

[...] różne fora w celu odnalezienia dokładnego podziału białek i ich zastosowaniu: Znalazłem taki podział: 1) Białka jajek - ich źródłem są jajka wiadomo, wchłanianie do 3h (dobre z rana) 2) Białko serwatkowe (nie mylić z serwatką) - białko powstałem z mleka krowiego - wchłania się na natychmiastowo, super po treningu. Ale co jest ich źródłem? [...]

witam wszystkich i prosze o ocene winka desma.Problem w tym ze mam dwie rozne partie.Pierwsza to B029 a druga to C002.Dobre winko z tego czo czytalem powinno odlozyc sie po 24h 50/50 lub mniej ale jest to kwestia sporna,druga sprawa po odstaniu powinno sie ciezko wymieszac z powrotem,ale do rzeczy pierwsza amp po lewej to lote B029 winko odlozylo [...]

[...] się domyślacie ( przez mój nick ) trenuje boks i zawsze marzyłem o zostaniu zawodowym Bokserem i ciągle staram się o jakieś walki amatorskie ( na początek takie walki byłyby dobre ) ale ciągle się teraz mówi o tak zwanym ,, Mma " że to Mma teraz zaczyna zdobywać popularność, że to Mma wyprzedza boks, i że to Mma jest sportem przyszłości a Boks [...]

[...] Moje wyniki: 100m - 11,78 dal - 6,34 kula - 11,08 wzwyż - 191 400m - 50,98 110ppł - 14,91 dysk - 40,45 tyczka - 4,60 oszczep - 53,70 1500m - 4:08 10bój - 5834 Jak myślicie dobre są te wyniki? Jakie wy macie? W czym powinienem się poprawić? Chciałbym poprawić swoją wytrzymałość, bo jeśli startuje w 10-boju to jestem trochę przemęczony i nie [...]

[...] po 2-3 km na razie jest ciężko ale sie staram jak mogę i się nie poddaje. Największy kłopot mam z podciąganiem - aktualnie 3 razy.. musze co najmniej 10 razy żeby dostać dobre noty. Nie mam nikogo do pomocy przy podciąganiu, potrzebuje rady co ćwiczyć i jak ćwiczyć żeby chociaż dojść do tych 10 razy. Mogę podciągać się/trenować nawet [...]

[...] 4-12 czwartek---WOLNE piątek; brzuszki na ławce skosnej z ciezarkiem 8kg 5-20 worek treningowy 1h sobota -----wolne niedziela-----biegi i wespiecia ze sztanga 4-20 to jest muj tygodniowy plan a jestem początkujący biore mass xxl i kfeatyne.jesli zle zaczynam lub powinne byc jakies poprawki zeby były dobre wyniki to prosze o komentarze,pozdrawiam

[...] ? dostałem go kiedyś od znajomego i jest spoko, ale po jakimś czasie jest mi mało bo czuje ze moglbym wiecej. dorzucił bym po jednej serii do każdego cwiczenia ale czy to dobre rozwiązanie. z góry dzięki 1 - poniedzialek Nogi: przysiad 2 s lydki 2 s plecy: podciaganie szeroki 2s wioslowanie hantelkiem 2s Klata : skos w gore hantelki 3s [...]

[...] stawach nie ma tu zastosowania ,gdyż przez rozciąganie więzadeł narażamy się na utratę stabilizacji w stawie a co za tym idzie kontuzję. Problem ten może nastąpić we wszystkich stawach człowieka .'' Czyli wszelkie krążenia stawów są nie dobre i zwiększają ryzyko kontuzji? To się tyczy treningu siłowego A JAK JEST Z BIEGANIEM I SZTUKAMI WALKI ?

[...] później wyciąg... No i tu pytanie. na stanie mam 500-700 zł. Oczytałem się trochę i proszę was tutaj o opinie/ linki co mam zrobić. Jeśli kupię ławkę, może nie starczyć na dobre obciążenie/ ew. wyciąg. Najlepiej byłoby podrzucić projekty- co jest potrzebne do zespawania... Mam znajomego, który ma zakład i zajmuje się takimi sprawami. Więc [...]

[...] 1 z suplementów: 1) Dorian Yates - Black Bombs 2) Universal Nutrition - Animal Cuts Dlaczego akurat te suple? Z tego co wiem, te suple kiedyś miały inny skład i były bardzo dobre. Teraz gdzie bym nie czytał opinii o tych suplach to każdy zastanawia się czy nadal dobrze działają... Więc trzeba to sprawdzić i podzielić się z forum };-). Termin Do [...]