[...] urosnie dupa czy niee? 2 Brzuch - przeciwwskazania w katowaniu brzucha? 3 Dobra dieta + trening - nie powinno go zalac tluszczem, prawda? 4 Xpand + meta + apteczne zma - dobre rozwiazanie? zostala mu jakas polowa puchy (jedna cala juz zjadl, efekty najwyrazniej nie byly zadowalajace) i postanowil ze dorzuci do XP metke, a pozniej pociagnie [...]
[...] ok 280 g Ilość spożywanych tłuszczów: ok 90 g Opis przebytych cykli sterydowych: jestem po 3 cyklach glownie testosteron Trening: pod kontrola caly czas.. Cel cyklu: dobre mieso Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: rok Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): - Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub [...]
[...] planuje wycinke obejrzałem sobie leksykon suplementów, popatrzyłem na różne pozycje coś popatrzałem wybrałem sobie pare magicznych substancji co z tego według was będzie dobre na redukcje? co da mi efekty a na co szkoda kasy? max. cena zestawo to 200 PLN Thermo Speed: Extreme - na pewno. TREC L-Carnitine Complex - może czymś to zastąpić, [...]
[...] rozgrzewce, 40min na urzadzeniu moglbym robic jeszcze 1 partie miesni i brzucha na koniec. I tak 5-6 razy w tygodniu. Bylbym wdzieczny jesli ktos napisalby mi czy to jest dobre rozwiazanie? I czy cwiczenia moga tak nastepowac po sobie, czy moze to nie jest wlasciwa kolejnosc? Moze powinienem zrobic partie miesni lub 2 na poczatku a potem [...]
Witam!! Od przyszłego tygodnia planuję na dobre zacząć FBW 15 10 5 wg. artykułu WODYNA. Mój wybór padła na: ZESTAW Z AKCENTEM NA POPRAWIENIE WYCISKANIA LEZAC. WERSJA NA DOBRZE WYPOSARZONA SILOWNIE Dzisiaj na treningu chciałem ustalić ciężary dla planu A a w piątek dla planu B. Podczas dzisiejszego treningu nasunęło mi sie jednak kilka pytań i [...]
[...] morelowym migdałem, lub gorzkim migdałem. Morelowe migdały zwykle pochodzą z Armenii, północnych Chin, w rejonach Himalajów i przylegającej części Azji i uważa się je za dobre źródło żelaza, potasu i fosforu, ale tak na prawdę furorę robią jako najlepsze źródło witaminy B17 znanej również jako amigdalinę. Amigdalinę, choć w mniejszych [...]
[...] W=57 T=5,4g godz. 20 jajecznica z 3 bialek chlebek zytni razowy papryka czerwona razem: B=39,9 W=61 T=2,4 Wszystko razem: B=147,2 W=366,7 T=61,4 Wiem ze jest troche zanizona ilosc bialka i wegli to da sie skorygowac, ale czy ogolne zalozenie jest dobre?? "Coz po oczach ktore nic nie widza, Cos po myslach, ktore ust sie wstydza..." by Ghetto Sun
[...] sobie kalorie, ktore powinienem przyjmowac i cos mi sie wydaje ze moge miec z tym problem - nigdy nie jadlem za duzo. czy mozna jakos pobudzic laknienie. zna ktos dobre sposoby? a moze powinienem stosowac jakiegos Gainera zeby uzupelnic braki? 4) zakladajac ze pewnie nie powinienem stosowac suplementow na poczatku kiedy jest dobry [...]
witam zaczalem cykl na p plex x tren oba srodki zamierzam brac jednoczesnie 91 tydz po 1 tabletce, 2 i 3 po 2 tabletki i do konca po 3 tabletki) zakupilem do tego dobre bialko aminokwasy witaminy mineraly oczywiscie dieta a co sadzicie o green magnitude czy dolaczyc do tego czy po cyklu?? pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 Waga: 81 [...]
[...] 4x w tyh Cel cyklu: redukcja Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: ponad rok Poziom BF%: bd Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tycia Stan zdrowia: bardzo dobre Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: bd Wyciskanie leżąc (MAX): 130 Martwy ciąg (MAX): 200 Przysiad (MAX): nie [...]
[...] następująco, wczoraj o godzinie 20:00 rozpocząłem cykl wziąłem 2 tapsy metki i shota Cypio (preferuje i wale tylko i wyłącznie w uda), wszystko było jak dzień wcześniej, dobre samopoczucie itd. do czasu aż położyłem się spać, wstałem o godzinie 7:30 spać poszedłem po 22:00 to jest 9.5h. Jak otwarłem oczy było ok, kiedy chwile leżąc wstałem, [...]
Zielone algi - liczna grupa glonów, charakteryzujących się m.in. wysoką zawartością chlorofilu. Stanowią one bardzo dobre źródło składników odżywczych takich jak: aminokwasy (zielone algo są szczególnie bogate w fenyloalaninę, leucynę, tryptofan), witaminy (prowitamina A, B1, B2, B6, C), błonnik, składniki mineralne (wapń, magnez, fosfor, cynk, [...]
Witam. Chciałbym polecić wszystkim czekoladę bez cukru. To dobre, na zabicie ciągoty do słodyczy. Moja czekolada bez cukru (mleczna, firmy Wawel), w 100 g zawiera takie oto węglowodany : Laktoza 9,5 g Laktitol 38,9 g Skrobia 0,8 g Laktoza, podobnie jak fruktoza, ma niski indeks glikemiczny. Może i spowalnia odchudzanie, ale nie jest jej tu aż tak [...]
[...] wraca!". To byłoby moim marzeniem odejśc w takim stylu." http://nbcsports.msnbc.com/id/44135102 (tłumaczenie wyrywków moje) No cóz, trzeba podziękować Chrisowi za wszystkie dobre walki które dał. No i kibicować, by skopał dziś w nocy tyłek angolowi - niech odejdzie tak jak sobie to wymarzył Co do samej decyzji - decyzja człowieka dojrzałego, [...]
[...] bardzo pomaga. Lubię unosić ręcę w geście zwycięstwa". "Byłem zapaśnikiem całe życie, więc prawdopodobnie będę chciał sprowadzić walkę do parteru, ale czy to będzie dla mnie dobre? Shogun jest mistrzem GP Pride, potrafi walczyć w parterze, w stójce - w każdej pozycji. Jest wspaniałym fighterem, więc sprowadzenie go do parteru nie da mi przewagi". [...]
[...] bo mam jeden problem... jestem po masowce i chcialem ja jeszcze troche pociagnac ale tak dosyc mnie zalało, jest to u mnie normalne zawsze na redukcji wszystko wychodzi na dobre ale strasznie mi laska marudzi i poprostu zastanawiam sie czy jak do robienia tej masy dopne takie pożadne areoby czy bedzie mozliwosc zeby jednoczesnie masowac i [...]
[...] no plus gryfy i hantle i obciążenie myślę że kolo 800 zł zmieszczę się? jak uważacie??). postanowiłem też że kupie sobie suplement diety/ reduktor i właśnie myślę co było by dobre? koledzy proponują mi Animal cuts , tylko to bd moja pierwsza odżywka czy suplement diety więc nie wiem czy nie jest to za mocne, z tego co czytałem jest to naprawdę [...]
[...] lub inne formy aktywności : siłownia 3 X w tygodniu (ACT ), pilka nozna 1-2 w tygodniu cel : redukcja tkanki tłuszczowej ograniczenia żywieniowe : brak stan zdrowia : dobre preferowane formy aktywności fizycznej : Siłownia 3 x w tygodniu ACT Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak [...]
[...] na tej pozycji a ja mam problemy z szybką wystawą piłki w sumie zacząlem grać dopiero w 3 gimnazjum tak poważniej i udało mi się wypracować dobrą zagrywkę, w miarę dobre przyjęcie, (poprawiłem wyskok) dokładne rozegranie..miałem problemy z wysokością na jaką rozgrywam piłki ale to już poprawiłem jedyne co to właśnie ta szybkość, na [...]
