Prosil bym o komentarze i pomoc

Witam mam prawie 20 lat:) 170 i ważę koło 83kilogramów(wiem duzo za dużo ale winą jest raczej moja słaba przemiana materii)a więc postanowiłem zakupić ławeczkę do ćwiczeń ( no plus gryfy i hantle i obciążenie myślę że kolo 800 zł zmieszczę się? jak uważacie??). postanowiłem też że kupie sobie suplement diety/ reduktor i właśnie myślę co było by dobre? koledzy proponują mi Animal cuts , tylko to bd moja pierwsza odżywka czy suplement diety więc nie wiem czy nie jest to za mocne, z tego co czytałem jest to naprawdę dobry środek i pomaga przy ćwiczeniach(dodam że dwa razy w tygodniu mam trening piłkarski po 2godziny i myślę że tam wiele wypocę) no ale chciałem zapytać o jakieś inne propozycje co kupić?? w przedziale do 150zł??

Słyszałem jeszcze o tym ALRI VENOM HYPERDRIVE 3.0+ 90kaps MOCNA WERSJA USA że też jest to dobry reduktor....oraz o jeszcze innym preparacie a mianowicie o BSN NO-XPLODE 1025g.!!! EXTREME POWER!!! , przy czym z tego co czytałem ten ostatni jest już dla osób zaawansowanych a jak mówie ja dopiero chce zacznać.. co możecie mi doradzić?
Chce schudnąć dosyć mocno:) więc prosze o pomoc i komentarze?

Po pierwsze dieta a potem plan ćwiczeń. Bez tego to ci nic nie da ładowanie pieniędzy w sprzęt i odżywki które na razie tobie nie są potrzebne.

poczestuje cie moja prywatna kolekcja linkow

NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY
-Przygotowanie Do Diety
https://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html
-Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne!
[https://www.sfd.pl/Dieta_-_ułóż_sam_a_-t315296.html] 
https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html
-Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących!
[https://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebujących!-t240536.html] 
-Zbiór Linkow Dzialu Odżywianie
https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html

BEZTŁUSZCZOWA MASA
https://www.sfd.pl/budowanie_beztłuszczowej_masy_mięśniowej_-t343752.html

CHARAKTERYSTYKA SUPLEMENTOW
[https://www.sfd.pl/charakterystyka_wybranych_odzywek/suplementow-t284436.html]

DZIAŁ ODŻYWIANIE
[https://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html]

DZIAŁ TRENING
https://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html
-Pierwsza wizyta Jasia na forum
https://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html 
-Spis tematów
https://www.sfd.pl/SPIS_TEMATÓW-_TRENING-t401012.html
-5cm w bicepsie w tydzień…
https://www.sfd.pl/5cm_w_bicepsie_w_tydzien!-t405116.html

ALLEGRO BIAŁKA!! i wszelkie inne śmieci [https://www.sfd.pl/ALLEGRO_BIAŁKA!!_i_wszelkie_inne_śmieci...-t138655.html]

DZIAŁ ODCHUDZANIE:
[https://www.sfd.pl/odchudzanie/] 
-WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI
[https://www.sfd.pl/Przydatne_linki_dla_odchudzajacych_sie...-t313254.htm] 
-UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA
[https://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna_-_nowe_spojrzenie...-t231127.htmll]

JAKI SPALACZ DLA MNIE?
https://www.sfd.pl/TU_PYTAMY_O_SPALACZE__TYLKO_Z_ANKIETA_STR_1.-t474893.html

BCAA ZESTAWIENIE
https://www.sfd.pl/BCAA_-_ZESTAWIENIE_-_tabela_str_5-t352377.html

DZIAŁANIE HMB
https://www.sfd.pl/HMB_-_wyniki_badań_dla_zainteresowanych_tematem-t376399.html

ART. O REDUKCJI
https://www.sfd.pl/[ART]_Twoja_redukcja_na_suplementach_by_faftaq-t418366.html

ODCHUDZANIE
https://www.sfd.pl/SUPLEMENTACJA_PRZY_ODCHUDZANIU_-_MEGA_ZESTAWIENIE.-t474893.html

SŁOWNICZEK POJĘĆ
https://www.sfd.pl/Słowniczek_pojęć_składniki_stackow,no_boosterów,termogeników_o_boosterów_testosteronu-t309319.html

czytaj czytaj czytaj...

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-07-23 11:06:07

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-07-23 11:06:19

no dobra diete da sie ułóżyć:) ale ławeczkę i tak kupię:) bo przy da sie zawsze:) a na siłownie mam naprawdę daleko i drogo..więć tak pytam mniej wiecej ile trzeba na ławeczke i gryfy i hantle oraz obciażenie ??800 starczy czy mało? ale nie zniechęcajcie mnie bo już podjąłem decyzje tylko chce rady co kupić:)?

zapytaj w jednym z dzialow, najlepiej zaloz i w jednym i drugim dziale:
https://www.sfd.pl/Kelton-f340.html
https://www.sfd.pl/Marbo-f381.html

i napisz, co chcesz i zobacz kto ci przedstawi lepsza oferte.

czyli hmm jeśli bd ćwiczył na ławeczce biegał na treningach i brał jakiś reduktor to nie bd zrzucał kilogramów?

jak bedzie dieta to tak.

no ale okej moment:) kupie ławke i biegam:) ułoże sobie jakąś diete na spalanie:) i czy wtedy jeśli kupie reduktor to wyniki chyba powinny być lepszye tzn wiecej bd spalał prawda? i dlatego pytam co kupic? animal cuts czy inne co napisalem reduktory? ewentualnie coś z olimpu?

Wpierw kup tą ławeczke, zacznij biegać i jeść jak należy, a później dopiero pomyśl nad tym co dalej.

Bo zaczynasz z d*py strony.

no ale wlaśnie biegam:) dwa razy w tygondiu po dwie godizny mam trening i tam naprawde dużo biuegam.. plus w tygodniu przynajmniej dwa razy też biegam sam dla siebie po 20 minut... ławeczkę pojade kupić w weekend:)może narazie diety nie mam ale nie jem po 17 i pije dużo wody:) diete ulozę:) ale prosze o droadzenie tego suplementy/ reduktora?

dopiero jak bedzie dieta.
na poczatku suple nie sa potrzebne, wiec przyloz sie do jedzenia.