ciach1990

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

370

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.02.2011 (10:12)

Data rejestracji 26.05.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Długo planowane zrzucanie wagi . Potrzeban pomoc witam już wiele razy zastanawiałem się od czego zacząć i jak zacząć i wreszcie się zmobilizowałem(stwierdziłem że żal mi mojego marnowanego czasu na nudzenie się i można go wypełnić czymś pożytecznym) a więc najpierw może się	26	2011-02-08 21:33
Piłka Nożna	Kraków - jakaś liga amatorska? witam chcial bym zapytać czy nie wiecie może o jakiejś lidze/turnieju amatorskim w piłke nożną halową lub na orlikach albo pod balonem? wiem że późno się obudziłem bo np w świątnikach górnych liga amatorska halowa wystartowała więc pytam o jakieś	0	2011-02-09 17:17
Baza klubów Sztuk Walki	Kraków - Jakie sztuki walk wybrać? pomóżcie witam :) od razu chciał bym powiedzieć ze jestem z okolic krakowa, w stronę wieliczki i borku fałeckiego. i od razu z tym wiąże się moje pytanie, zainspirowany kolegami jak i ciekawym serialem dokumentalnym o różnych rodzajach sztuk walki chcial bym	21	2011-01-08 23:28
Odżywki i suplementy	Prosil bym o komentarze i pomoc witam mam prawie 20 lat:) 170 i ważę koło 83kilogramów(wiem duzo za dużo ale winą jest raczej moja słaba przemiana materii)a więc postanowiłem zakupić ławeczkę do ćwiczeń ( no plus gryfy i hantle i obciążenie myślę że kolo 800 zł zmieszczę się? jak	34	2010-07-23 10:58
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja masy pomocy?!?! witam , mam taki problem:) niećwiczylem ostatnio od dawna typu bieganie itp, przytylem disyć sporo waze okolo 80 kg, a mam zaledwie 172-3 cm wzrostu, chciałbym zapytać o rade w diecie/treningu jaki wybvrać co robić żeby jak najszybciej schudnąć??	14	2010-05-26 19:21
Odżywianie i Odchudzanie	172 cm pomocy witam mam 19 lat(za kilka miesięcy 20) i mam 172 cm wzrostu... jest jakaś możliwośc jakiś sposób żeby zdobył jeszcze kilka cm? bardzo bym prosil o jakieś rady?wiem że w tym wieku cięzko coś zrobić ale jeśli jest coś chętnie spróbuje	9	2010-05-26 12:52
Odżywianie i Odchudzanie	jak zrzucić szybko wage;l/ witam panowie:) ostatnimi czasy sporo przytyłem;/ mam 172 i waże kolo 80 kg;/ co jest dla mnie porażką bo ważyłem dużo mnie:) mogli byście mi doradzić jakąs diętę która szybko pomoże? ewentualnie jakieś ćwiczenia(tylko nie na siłowni bo po prostu	12	2010-05-26 12:50

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Długo planowane zrzucanie wagi . Potrzeban pomoc	2011-02-13 20:53
Odżywianie i Odchudzanie	Długo planowane zrzucanie wagi . Potrzeban pomoc	2011-02-11 13:42
Odżywianie i Odchudzanie	Długo planowane zrzucanie wagi . Potrzeban pomoc	2011-02-11 13:33
Odżywianie i Odchudzanie	Długo planowane zrzucanie wagi . Potrzeban pomoc	2011-02-10 11:56
Odżywianie i Odchudzanie	Długo planowane zrzucanie wagi . Potrzeban pomoc	2011-02-09 16:48
Odżywianie i Odchudzanie	Długo planowane zrzucanie wagi . Potrzeban pomoc	2011-02-09 11:00
Odżywianie i Odchudzanie	Długo planowane zrzucanie wagi . Potrzeban pomoc	2011-02-09 10:06
Odżywianie i Odchudzanie	Długo planowane zrzucanie wagi . Potrzeban pomoc	2011-02-08 22:28
Odżywianie i Odchudzanie	Długo planowane zrzucanie wagi . Potrzeban pomoc	2011-02-08 21:35
Baza klubów Sztuk Walki	Kraków - Jakie sztuki walk wybrać? pomóżcie	2011-01-11 11:25
Baza klubów Sztuk Walki	Kraków - Jakie sztuki walk wybrać? pomóżcie	2011-01-10 18:45
Baza klubów Sztuk Walki	Kraków - Jakie sztuki walk wybrać? pomóżcie	2011-01-10 16:45
Baza klubów Sztuk Walki	Kraków - Jakie sztuki walk wybrać? pomóżcie	2011-01-10 16:21
Baza klubów Sztuk Walki	Kraków - Jakie sztuki walk wybrać? pomóżcie	2011-01-10 15:38
Baza klubów Sztuk Walki	Kraków - Jakie sztuki walk wybrać? pomóżcie	2011-01-10 14:24
Baza klubów Sztuk Walki	Kraków - Jakie sztuki walk wybrać? pomóżcie	2011-01-10 11:19
Baza klubów Sztuk Walki	Kraków - Jakie sztuki walk wybrać? pomóżcie	2011-01-09 17:17
Baza klubów Sztuk Walki	Kraków - Jakie sztuki walk wybrać? pomóżcie	2011-01-09 00:27
Baza klubów Sztuk Walki	Kraków - Jakie sztuki walk wybrać? pomóżcie	2011-01-09 00:17
Baza klubów Sztuk Walki	Kraków - Jakie sztuki walk wybrać? pomóżcie	2011-01-09 00:12
Odżywki i suplementy	Prosil bym o komentarze i pomoc	2010-07-25 16:30
Odżywki i suplementy	Prosil bym o komentarze i pomoc	2010-07-25 15:38
Odżywki i suplementy	Prosil bym o komentarze i pomoc	2010-07-25 12:30
Odżywki i suplementy	Prosil bym o komentarze i pomoc	2010-07-24 19:12
Odżywki i suplementy	Prosil bym o komentarze i pomoc	2010-07-24 14:15
Odżywki i suplementy	Prosil bym o komentarze i pomoc	2010-07-24 13:48
Odżywki i suplementy	Prosil bym o komentarze i pomoc	2010-07-24 13:45
Odżywki i suplementy	Prosil bym o komentarze i pomoc	2010-07-24 10:55
Odżywki i suplementy	Prosil bym o komentarze i pomoc	2010-07-23 22:20
Odżywki i suplementy	Prosil bym o komentarze i pomoc	2010-07-23 16:57