SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

trening do selekcji

  • Trening do "Selekcji"!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam! Zastanawiam się jak wygląda trening przygotowujący do udziału w tym programie. Jak wiadomo jest tam zarówno ciągły bieg jak i konkurencje typowo siłowe nie mówiąc i minimalnej dawce snu i napięciu psychicznym. Konkurencje są wzorowane na ćwiczeniach jednostek specjalnych takich jak SAS, GROM, NAVY SEAL, 56 KS itp. więc konieczna jest [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 9937 Data: 2/12/2005 10:18:40 AM Liczba szacunów: 0
  • Selekcja Żołnierza Polskiego 2

    Post
    Inne dyscypliny

    Znalazlem takie cos w necie, moze tego nie widzieliscie: Oficjalny wydawany przez armie australijska trening do selekcji SASR http://www.specops.superhost.pl/taktyka%20zielona/trening_kondycyjny/trening%20kondycyjny.htm Pozdr.

    Odpowiedzi: 787 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/20/2006 12:05:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Kryzysowy tydzień

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Gościu was trolluje a wy to łykacie jak pelikany;) Spadek masy ciała, odwodnienie? A co Ty jesteś na selekcji do Legii Cudzoziemskiej i biegasz na czczo 20 km? Jak Ty wyliczyłeś ten SPADEK OBJĘTOŚCI MIĘŚNI, biopsję sobie zrobiłeś? O ile cm ci w łapie spadło? Trening do dupy, na klatę więcej serii niż na plecy. A jak taki z Ciebie kolarz to po [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1558 Data: 12/21/2017 5:31:10 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] startowa to taka jaskółka do wyskoku - wyskakujesz jak najwyżej łapiesz się rękami i podciągasz wysoko nogi robiąc właśnie taki nożyce - ruk cuk i jesteś na górze. Sam trening stacyjny mnie ominął - wszedłem na 15sekundowe serie na chwilę jak jeden z uczestników zrezygnował i mogłem poczuć - jak fajnie się można zbudować nie szukając wcale [...]

    Odpowiedzi: 2390 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/1/2014 10:59:48 PM Liczba szacunów: 0
  • selekcja zolnierza polskiego

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] sobie ze widziałem kiedys na sfd --PROGRAM PRZYGOTOWAWCZY DO SELEKCJI JEDNOSTEK SPECJALNYCH -Po długich poszukiwaniach odnalazłem go :))) Mysle ze po ukonczeniu takiego treningu Selekcje mozna ukonczyc z palcem w pupie.No ale trening wymaga ogromnej ilosci wolnego czasu a z tym mam ogromny problem. => Szczesliwy maturzysta PROGRAM [...]

    Odpowiedzi: 2251 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/19/2005 6:24:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening navy seals

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    trening o podobnej tematyce, tylko troche cięższy: PROGRAM PRZYGOTOWAWCZY DO SELEKCJI JEDNOSTEK SPECJALNYCH (THE SPECIAL FORCES PRE-SELECTION TRAINING-DOKUMENT PRZETŁUMACZONY) Przyjaciele! Czy chcecie wstąpić do US Army Special Forces? A może do Rangersów? Czy jesteś osobą która chce być świetnie wyszkolonym operatorem pokonującym kilometry z [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/25/2005 4:28:41 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] jest połączenie odpowiedniej wytrzymałości z siłą oraz... dobra pamięć. Tak więc mając potężny biceps i dobrą rzeźbę jest się w połowie drogi. Teraz wystarczy opracować trening uwzględniający wszystkie stacje preselekcji. Te każdego roku są do siebie bardzo podobne. Zmienia się góra jedna do dwóch stacji. Opis stacji preselekcji oraz trening [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 4354 Data: 1/30/2013 10:28:13 PM Liczba szacunów: 0
  • nie wiem czy sie troche nie wyglupie ale moge ci podac trening przygotowywujacu do "Selekcji". ostra jazda chyba odpowiednim przygotowaniem będzie trening amerykańskich komandosów PROGRAM PRZYGOTOWAWCZY DO SELEKCJI JEDNOSTEK SPECJALNYCH (THE SPECIAL FORCES PRE-SELECTION TRAINING-DOKUMENT PRZETŁUMACZONY) Przyjaciele! Czy chcecie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 5118 Data: 3/3/2005 3:42:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Dnia 31.05.2014 o godzinie 10:00 rozpoczął się pierwszy trening do V BMK. Na zajęcia stawiło się 26 uczestników. Celem zajęć było z przedstawienie możliwości treningu budującego siłę maksymalną. Rozpoczęliśmy krótką indywidualną rozgrzewką i konkursem z podciągania na drążku wysokim. Podciąganie odbywało się w hełmie, kamizelce kuloodpornej i z [...]

    Odpowiedzi: 2390 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/1/2014 12:19:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Selekcja Żołnierza Polskiego 2

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] sie, ze w Legii byl w oddziale "Path-Finderów", czyli z tego co wywnioskowalem w CRAP, dzisiejszym GCP. Chociaz slyszalem o nim tez troche negatywnych opinii, to trening z kims takim na pewno bylby ogromnym doswiadczeniem. <b>A teraz opis 2 dnia Selekcji: (troche zazebi sie z opisem EDZIA)</b> Drugiego dnia po nocnych [...]

    Odpowiedzi: 787 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/6/2006 8:54:16 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] formacji - jest opisane. MMarek dzięki wielkie :) Chociaż szczerze uważam, że noproblem odwalił lepszą robotę ze zbiorem wartościowego sprzętu :) Ktoś poza tym się wybiera na Gdyńskie Poruszenie? Jakieś skrawki informacji czego można się spodziewać? Mi niestety termin nie pasuje, ale z okolicznych imprez - trening do V BMK w A.Kolibki Park.

    Odpowiedzi: 2390 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/27/2014 7:55:01 PM Liczba szacunów: 0
  • chyba odpowiednim przygotowaniem będzie trening amerykańskich komandosów PROGRAM PRZYGOTOWAWCZY DO SELEKCJI JEDNOSTEK SPECJALNYCH (THE SPECIAL FORCES PRE-SELECTION TRAINING-DOKUMENT PRZETŁUMACZONY) Przyjaciele! Czy chcecie wstąpić do US Army Special Forces? A może do Rangersów? Czy jesteś osobą która chce być świetnie wyszkolonym operatorem [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 3901 Data: 1/30/2007 3:39:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening do "Selekcji"!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    chyba odpowiednim przygotowaniem będzie trening amerykańskich komandosów PROGRAM PRZYGOTOWAWCZY DO SELEKCJI JEDNOSTEK SPECJALNYCH (THE SPECIAL FORCES PRE-SELECTION TRAINING-DOKUMENT PRZETŁUMACZONY) Przyjaciele! Czy chcecie wstąpić do US Army Special Forces? A może do Rangersów? Czy jesteś osobą która chce być świetnie wyszkolonym operatorem [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 9937 Data: 2/12/2005 3:58:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Więc ja zacznę a właściwie ponowię pytanie do Marka. Jak skomponować trening aby przygotować się do selekcji? Na jakie rodzaje treningów stawiać?Jak połączyć te kilka dziedzin aby miało to ręce i nogi? Wiadomo zapewne że w grę wchodzą marsze,biegi,drążki,sprawność ogólna walka itd. ale jak to wszystko połączyć aby było efektywnie?

    Odpowiedzi: 2390 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/14/2014 11:14:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Zniw szacun! Ale co z regeneracją? Również przygotowuję się do selekcji ale widzę że chyba muszę zmienić mój trening i jeszcze bardziej przykręcić sobie śrubę ;) Panowie a jakim rekordem na 3 km możecie się pochwalić?

    Odpowiedzi: 2390 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/25/2014 1:33:19 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] i tam Go wyhaczyli. Można więc przyjąć, że trenował przez ponad rok. Bardzo intensywnie. Moje propozycje spotkań zawsze spotykały się z murem stwierdzeń pt. "Nie mogę, mam trening". I tak 3 razy dziennie. Parę lat trenował też sporty walki. Świetnie pływa i jest na maksa zakręcony na punkcie specjalsów. Przedkłada całe swoje życie nad [...]

    Odpowiedzi: 2390 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/23/2014 10:19:28 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] Co do selekcji, wszystko zorganizowane. Jadę dzisiaj o 23:55 i jutro w Warszawie o 6:00, o 9:30 pod WAT'em zbiórka;) W sumie to 5 dni odpoczynku, tylko przyroda i jakiś tam trening;), na dodatek będę tam jadł smaczniejsze żarcie (konserwy które bardzo lubię i lata nie jadłem, oraz suchary które również bardzo lubię). Nawet wstawać będę tam chyba [...]

    Odpowiedzi: 383 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/27/2013 10:21:42 AM Liczba szacunów: 0
  • selekcja zolnierza polskiego

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] , bo to sie tyczy przede wszystkim tych szczuplych, Tribbiani:)) Gdy bedziesz musial przeniesc drag, rannego w bagnie, albo bedziesz musial pociagnac 50 kg opone, wtedy trening silowy z ciezarami jest niezastapiony,(triathlonista- mial co najwyzej 70 kg, niosl goscia ponad 80 kg, bagno go tak wessalo ze musial numerek zdac, a prawie ducha [...]

    Odpowiedzi: 2251 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/12/2004 11:34:58 AM Liczba szacunów: 0
  • selekcja zolnierza polskiego

    Post
    Inne dyscypliny

    Obecnie jestem na ostatnim etapie treningu NS, to znaczy: 20x20 pompek; 20x25 brzuszków; 5x10 podciągnięć; 20x15 pompek na poręczach (dolozylem sobie jeszcze 20x25 grzbietów) Pelne 18 tygodni wykonalbym do piatku 12 sierpnia, ale pol tygodnia przed preselekcja chce sobie zrobic luzu, wtedy bede tylko plywal. Czyli do Selekcji wykonam 17,5 tygodnia [...]

    Odpowiedzi: 2251 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/20/2005 4:08:02 PM Liczba szacunów: 0
  • GROM

    Post
    Sztuki Walki

    Ja tylko jeszcze do Szturmana, co się w dziale trening pytał jak się do selekcji ( czy jak to zwał) przygotować. www.mfat.co.uk I tu masz chłopaku wszystko co zechcesz. Wymagania, plany treningowe itd. itp. Z tymże oczywiście po angielsku i do ich JS (o Navy Seals też jest trochę przy okazji). Miłego czytania. "Z...j się a nie daj się"

    Odpowiedzi: 2704 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/12/2003 2:30:25 PM Liczba szacunów: 0