dobre

[...] zapewnić jak najwięcej energii i to w różnej postaci tak aby paliwa w pewnym momencie nie zabrakło. a więc tu najlepsze będzie CARBO... firma nieistotna albowiem każda ma dobre w swojej ofercie... carbo pijemy w szczególności przed wysiłkiem podczas niego i co bardzo ważne bezpośrednio po nim. podczas treningu to carbo możemy zmieszać z [...]

[...] sie na drazku szerokim chwytem do klatki 3 x max Tric : Link z tego co wiem to robi sie na rzezbe, radze Ci zrobic to cwiczenie ale z drazkiem, 3 x 12,10,8 no i tez bardzo dobre cwiczenie to Szwedzkie pompi z ciezarem 3 x max Barki: dodal bym na twoim miejscu wyciskanie sztangi przed klatki 4 x 12-10-8-6 reszta spoko jak dla mnie pozdro

[...] jest dostatecznym bodzcem do wzrostu. wykorzystac to,ze moze przez dluzszy czas stosowac liniowa progresje(dokladac ciezar z treningu,na trening).to pozwoli w bardzo krotkim czasie zbudowac bardzo dobre podstawy.odpowiedni poziom sily: przysiad-min 125% wlasnego ciezaru ciala martwy ciag- j.w lub wiecej wyciskanie-100% swojego ciezaru ciala.

a nie mowielm ze diaz wygra? :D Za***ista gala ogolnie, dobre emocje, tylko Gerard mnie troche zawiódł, myslalem, ze zlozy Jardine szybciutko a tu takie problemy Zmieniony przez - Strecho w dniu 2011-04-10 18:53:48

ultra whey bx to dobre białko; porcja 30g przyjmowana tyle razy, ile wymaga twoja dieta; na noc lepiej coś wolnowchłanialnego - np. prolongatum bx

Dzieki za rady. A te obecne tluszcze jak wyglądają? Martwi mnie ten olej kokosowy, raczej przeznaczony jest do smażenia niż (jak miałem wbite w głowie) dobre żródło omega-6. Zamiast dodawać go x2 dziennie do posiłków może lepiej go zastąpić olejem rzepakowym / oliwą z oliwek? Właśnie piszę i widzę, że nowa osoba skomentowała :) Szczerze [...]

Ta wyczrpujaca odpowiedz byla suuper! Mam jeszcze jedno pytanie. Stoje bez problemu na glowie, umiem podnosic sie i opuszczacpowoli, ze zlaczonymi nogami, wiec miesnie tulowia mam chyba ok. Czy moglibyscie polecic jakies dobre wstepne cwiczenia na wzmocnienie odpowiednich miesni (jakich?), chyba barkow i rak? Pozdrawiam i z gory dzieki!

Dobre te foty, Hill mial niezla budowe! Pozdrawiam

[...] Nogi Klata + bic off Plecy Barki + tric off off 4 dniowy split. tylko do pleców bądź nóg dorzuciłbym sobie jeszcze przedramiona... chyba lepiej do pleców? znacie jakieś dobre ćwiczenia na przedramiona prócz uginania sztangi nachwytem na modlitewniku? i prosiłbym jeszcze o odpowiedź na 2 pytania które zadałem w poprzednim poście. pozdrawiam, [...]

VOLT777 maluch jest do przeciągania(na ręcznym i biegu);D Sport_test dzięki za soga i dobre słowo;) mam jeszcze troche nowego sprzetu ale nie mam dostepu do aparatu... jak będe miał to zrobie zdjecia i wkleje.

[...] waza wiecej niz tluszcz, licza sie proporcje i wyglad, mysle spokojnie mozesz dorzucic jeszcze 5 kilo. Redukcja w tym przypadku to chyba jakas kpina Popracuj nad ramionami i klatka, nogi bardzo dobre I odpusc madrosci z babskich pisemek, waga w przy twoim wzroscie powinna spokojnie siegac ponad 70 kilo jezeli masz na sobie jakies miesnie

[...] to przez kolejne 5 kilogramow Chyba ze to bede kilogramy zrobione na czekoladzie, a nie na kurczaku luki: coz kazdy ma prawo sie pomylic, intencje miales przynajmniej dobre spiro to clenbuterol. Nogi autorki mi sie bardzo podobaja, wygladaja swietnie, wiec moglaby wygladac rewelacyjnie jezeli popracowalaby nad gora i zaczela sie odzywiac [...]

anorektyczką?? dobre :) ja i tak czekam na spiro :)

[...] zastanowić się czy warto od tego zaczynać, bo spiro nie jest obojętne dla zdrowia. Ja bym ci radził zacząć od spalaczy tłuszczu, nawet tych bardziej hardcore Venom, tight, AMP z ErgoPharmu czy Leviathan dadzą dobre czysto redukcyjne efekty, bo na spiro licz się z tym, że BF spadnie, ale masa może pójść w górę dzięki anabolicznemu działaniu clenu

Teraz nie odczuwasz ale jak chcesz, nikt ci zabraniac nie będzie jeśli lubisz ale dobre buty i nie po asflalcie/betonie czy innym twardym podłozu.

kreatyne bierz 5g na czczo lub 30min przed treningiem i 5g od razu po treningu.w dni bez treningu tylko 5g na czczo. co do frimy...tanie i dobre:vitalmax,trec,ultimate

strongbard zacznij trenowac i stosowac dobre suplementy a nie wysnuwac jakies durne teorie bo stajesz sie monotematyczny! albo cos uslyszales albo gdzies przeczytales!!! bez sie za hantle a nie pisz bzdur!!! kreatyne najlepiej stosowac w kompleksie z transpoterami/ ryboza, glutamina, tauryna,weglowodany/ a takze kompleksem witamin i mineralow. [...]

Tak jak pisałem tauryna+kofeina dla mnie bardzo dobre połączenie (jestem bardzo wrazliwy na wszelkiego rodzaju "pobudzacze") więc jestem za.. Jeżlei miałbym wybierać z antykatabolików podanych powyżej zdecydowalbym sie oczywiście na BCAA (które zastąpiłbym zwykłym WPC ), potem postawiłbym na HMB którego działania cięgle nie jestem [...]

Pozwolę sobie tutaj ponownie dać artykuł na temat tauryny, bo ta ma bardzo dobre działanie jeśli chodzi o wpływ na nasze mięśnie: Kilka najważniejszych zastosowań: hamuje procesy kataboliczne oraz poprawia procesy anaboliczne wspomaga ddziałanie mięśni poprawia działąnie układu ruchowego stabilizuje ciśnienie krwi. Zmieniony przez - artek3456 w [...]

Dobre to jest?