dobre

[...] głodówka jako taka po konsultacji nie ma sensu dla mnie. To co wklejam teraz to pewien początek i powiedzmy stan zastany - wiem i zdaję sobie sprawę że takim trybem w żadne dobre miejsce nie zajadę. po drugie chcę trochę zgłodnieć teraz żeby "nagrodzić" się zbilansowanym jedzeniem wg wytycznych. Zmieniony przez - elias w dniu 2013-11-26 [...]

[...] ogólnie poza tym z jedzeniem jest ok i będzie lepiej. to się da dopracować, Tylko cały czas w niedoczasie... trening kompletna i absolutna lipa. I'm so bloody disgusted. dobre w tym jest to - że moze być chyba tylko lepiej. Normalnie bym powiedział że idę się napić. Tak też zresztą zrobię. Mineralnej. [...]

[...] je na rano. Mam jeszcze pytanie odnośnie możliwości stosowania carbo np. 30 minut przed treningiem, jeżeli między posiłkiem a treningiem mam 3 godz. przerwy? Może to byłoby dobre rozwiązanie żeby zbilansować węglowodany? Pytam, ponieważ uskuteczniam trening już od kilku miesięcy starając się odżywiać jak trzeba i przybrałem na masie jakieś 3 kg. [...]

[...] raz w tygodniu napicie się większej ilości alkoholu w żaden sposób nie zakłóci wzrostu siły/masy to jesteś w błędzie. Ja aby się odchudzić zrezygnowałem ze wszystkiego co dobre, aby coś osiągnąć musisz dużo popracować, wiem to po sobie. Tutaj trzeba byłoby fachowca aby wypowiedział się odnośnie Alkoholu i ćwiczeń, jak bardzo zaprzepaszczają [...]

"Wszystko co dobre to nie zdrowe jest.W ogóle,życie jest nie zdrowie "-tekst z Kiepskich

Keho, ale nasycone w nadmiarze nie za dobre są a jeśli mamy jakieś proporcje zachować, to musimy pamiętać jeszcze o jedno i wielo-nienasyconych. to ma być redukcja, więc w sumie wszystkich tłuszczy też nie może być za wiele. czyli wychodzi na to, że za często i za dużo tego mięcha nie będzie się jadło

-wołowina przy redukcji? w najlepszym przypadku 3,6g tłuszców, w gorszych 15,7g i więcej. ALE MUSI BYC ZACHOWANA ROWNOWAGA TLUSZCZOWA MIEDZY NASYCONYMI, JEDNO I WIELO, TAKZE TAKIEGO TLUSZCZU TEZ POTRZEBUJEMY -marchew ma przykro mi Cie rozczarować ma 8,7g sacharydów. JA W SWOICH TABELACH MAM 5G WEGLOWODANOW STRAWNYCHCukry zawarte w marchwi tak [...]

[...] na odległość). 1trening Brzuch -odwrotne spięcia(oczywiście wersja dla początkujących), możesz zamiast tego robić również przenoszenie nóg na ławce skośnej(bardzo dobre ćwiczenie aktywujące dół brzucha)4*12-20(oczywiście kąt pochylenia ławki ustawiony pod siłę twoich mięśni prostych brzucha -spięcia brzucha 4*20-12 Nogi -uginanie [...]

Jak masz dobre umiejętności lub ktoś potrafi to czemu nie, zerknij do działu po siłowni tam jest sporo projektów sprzętów.

[...] postawę i chodzenie) Jeżeli chodzi o same ostrogi to nosiłem specjalne wkładki, które odciążały ścięgno i miejsce gdzie występowała ostroga, poza tym tak jak mówiesz - dobre obuwie to też klucz do sukcesu. Bóle szybko przeszły i już nigdy nie wróciły, natomiast ze ścięgnem zmagam się do tej pory, raz jest gorzej, ostatnio dużo lepiej - bez [...]

Taaa, na pewno osoby na saa martwia sie ukladem nerwowym, dobre sobie %-)

Taaa, na pewno osoby na saa martwia sie ukladem nerwowym, dobre sobie %-) tu nie chodzi o jakies zamartwianie itp. zajechany CUN to brak sil i checi na cokolwiek

bo deka jest dobrym srodkiem na pierwszy cykl, jest anaboliczna slabo androgenna, robi sie dobre miecho, malo sajdów jest zdecydowanie slabsza od mety Zmieniony przez - Nordland85 w dniu 2007-09-12 18:27:17

[...] ćwiczeń (technicznego wyciskania na barki stojąc, wyciskania stojącego trica itd) nie potrzebuje aż tyle – miły ukłon w stronę wysokich – również bardzo dobre rozwiązanie. Sam ruch suwnicy jest bardzo gładki i neutralny. Nic nie wadzi, nic nie przeszkadza. Tuby suną po okrągłych profilach, nie ma trzasków ani chropotania. [...]

Też będę kibicował Davisowi, ale Rashad to IMO okropna walka dla niego. Zapasy co najmniej równie dobre, a doświadczenie większe, to raczej on będzie zdobywał obalenia w kluczowych momentach. Cała nadzieja że Rashad zardzewiał do szczętu przez te wszystkie historie. Ostatnia walka grube 13 miesięcy temu.

[...] kilkoma seryjkami na lydki,a nastepna sesje-kilkoma na brzuch,itd. odpowiednie cwiczenia podalem tutaj: http://www.sfd.pl/MIĘSNIE_BRZYCHA-t695521.html + jeszcze jedno bardzo dobre: http://www.youtube.com/watch?v=tl_Hp1Wf52k jesli jestes w stanie wykonac pow.15p - zastosuj dodatkowe obciazenie. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2011-05-03 16:33:23

[...] eliminator Heleniusa z Adamkiem o walkę z Władkiem. Adamek nie byłby bez szans. Helenius jest ograniczony boksersko i może by go wypunktowal :-)) Ogólnie wszyscy trochę zawiedzeni Heleną. O werdykcie nie wspominam, Chisora i tak jest moralnym zwyciężcą. A te niemieckie wyniki można mieć kompletnie w dupie. Ważne, że chłopaki dały dobre show.

w musli tez sa owsiane;) + troche pszennych i do tego rodzynki i orzeszki.. wiec imo dobre;)

Dobre białeczko, polecam !!!

Dodać do tego szybkie samochody, koks, dziewczyny z filmów erotycznych, w roli głównej Boguś Linda i można nakręcić dobre kino akcji :) Trzeba tylko poczekać na zakończenie tej sytuacji bo zależności od tego może nam wyjśc komedia, kryminał badź dramat. Czekamy na info!