dobre

Przemek - IF dobre dla szczawi co ważą 70kg, nie oszukujmy się, wiemy jaka jest prawda %-) Co do aerobów - Maszewski ich nie robił, ale robił treningi obwodowe zamiast nich, więc tak bez jakiegokolwiek ruchu to wiadomo, że nie wyjdzie. I racja - dostarczyć z CZYSTEJ MICHY odpowiedni bilans jest ciężko

Dla mnie smakowo lepiej. Wcześniej miałem C-6 truskawke, teraz wanilie i Hi-Anabol czekolade. Zdecydowanie najlepszy Hi-Anabol, chociaż C-6 też bardzo dobre :-) Musisz tylko wziąść pod uwagę że w skład Hi-Anabol wchodzi białko sojowe, a C-6 to czyste WPC.

Hhahahaha ^ dobre %-) Antek po co te nerwy, złość piękności szkodzi, a Ty i tak nie masz czym szaleć %-) Przecież nigdzie nie napisałem że nie wiesz, tylko że jego ściąganie wygląda podobnie do Twojego wiosła %-)

nie wiem po co przechodzić na półsztangę skoro na hantlu nie wykończyłeś progresji. Na półsztandze ten ruch jest jeszcze krótszy, bo taki sprzęt, więc tu już trzeba mieć jeszcze lepsze wczucie w ten grzbiet. Szacuję, że dobre wiosło aktualnie byś zrobił na hantlu 30-35kg.

Na hantli nie robilem wiosła w huy czasu, dobre 3-4 miechy chyba. fakt na polsztandze ruch jest krotszy , więc wiosło jednorącz hantlą w czwartek poleci na treningu a jest to moja ulubiona forma wiosłowań :-)

Jadłem te Twoje płatki żytnie i kvrwa dobre %-) też suche i bez smaku jak owsiane, ale jakieś takie inne, a każda innowacyjność w diecie jest dobra :-P Uginanie nóg z hantelkiem to pewnie za uginanie nóg leżąc na maszynce ?

mówią ze są nie dobre a ja tam lubie bardzo, smakują mi

Przemek forma ładna, teraz dopiero zdj zdobaczyłem, na ostatnich filmikach plecy tez b. dobre. Hekade swiatło hvjowe wybrałes. Barki cos kiełkują klata zacznie i nie bedzie tragedii. Ja wpiski uzupełnie jutro bo czasowo nie ogarniam. Redu zaczałem, ale wiecej jutro. aha i ktoś pytał do kiedy test prowadzimy, ja myśle ze mozna przedłuzyc, bo [...]

Robilem wczoraj ciężko szrugsy ze sztangą, tzn 12p x 100kg po 3s + 1 regres tak jak Antuan polecałeś kiedyś, pierwsze 5p było w miare dobre, ale potem szarpałem, maxymalnie spinalem u gory i wolno opuszczalem, regres na 60 nic nie wazyl a przewaznie takim ciezarem robilem po ktorym domsow nigdy nie było. Teraz domsy są niemiłosierne, nie dam rady [...]

dobre światło złapałem;d plecy niestety odstają od reszty i to bez dwóch zdań... przedramie zdarza mi sie nie przecwiczyc to słabe jest, ale nawet jak i cwiczyłęm regularnie to i tak lipa była, teraz mam młotki w planie t to obrywa przy tym, ale i nie tylko przy tym.

No zmiana na duży plus fajnie to już się prezentuje :-) Uda naprawdę dobre tylko te łydki coś małe w porównaniu do ud też mam niestety ten problem {{:-(

dobre nóżki %-)

Dobre to są Twoje, ale dzięki %-)

[...] zapompował ten grzbiet i paliło się juz od 6-7p. MC myslałem że nie zrobie bo włascieie po pullover'ze mogl byc koniec ale jakos to poszło, 120 ważyło jakbym robił 140tką. Domsy na grzebiecie dobre za to na prostwonikach wielkie 0 :-(, jak robilem dvpnym jak na mnie ciezarem i czasem pod koniec byl ten kot delikatny to wtedy domsy potężne były.

HAHAHAHA Kapitan dobre :-D

[...] 13g BCAA przed Hyperfusion po treningu Uwagi: Trening mega, wziąłem troche inna sztangę, zagadałęm się z kumpel i troche "szybszy" progres zrobiłem na ciężarach ale to na dobre wyszło %-) ost seria siadu nie była dość głęboka ale nogi się juz paliły przy 3-4p tak gdzieś na środku, potem regres, 95x31p < po tej serii miałem mroczke przed oczami [...]

No i dobre rozwiązanie ;-) Smacznego!

[...] tym razem ok, wiosło tez spoko-nagrany filmik. Bajceps spompowany tylko że pompka krótkotrwała;-( Obecnie podjadam białko z peaka o smaku orzechów i jak dla mnie bardzo dobre, rozpuszczalnosci też ok, jedynie na poczatku jest troche piany ale tyle co nic. Bcaa teraz mam smak grejpfrutowy i różnież daje rady ale ot jak wszytskie bcaa z hi [...]

fajnie, że coś takiego zrobiłeś, dzięki temu nie będę musiał sprawdzać na sobie %-) należy się pochwała oczywiście i jeśli możliwe to dam soga :-)) to dobre samopoczucie o którym napisałeś i brak zamuły to IMO spowodowane po prostu większą ilością kalorii (energii). czyli ładowanie fatem na diecie low-fat w ogóle nie ma zastosowania :-D ps: lody [...]

[...] mniejsze ale jednocześnie po kazdym treningu czuje to w mięśniach. Tak samo jest po tym treningu, zakwasy na łapach ładne a to oznacza ze mimo wszystko trening angażował dobre partie :) Redukcja jak narazie idzie szczerze mówiąc słabo, mimo różnicy na wadze (obecnie jest to jakieś 93kg) w lustrze widać niewielką poprawę - to znaczy ja widzę [...]