dobre

dobre schizy ale to napewno nie przez same sterydy ..

Gregor dobrze cie rozumiem, moj kumpel ktory byl troche spasiony, wazyl ok 105kg i trenowal ju-jutsu i mial tam jakies osiagniecia nawet, cwiczyl na silowni, mial dobre wyniki silowe(trojboj trenowal) a bylem swiadkiem jak zlal go chudzielec max 65kg wagi, zaczeli sie bic, poszlo pare strzalow i po po minucie kumpel lezal i nie umial wstac, wtedy [...]

[...] Spamo - kontynuujac, gnat ciezko zalatwic. Stwarza problemy. Dobra kosa dla odmiany duzo kosztuje, niesie duze ryzyko i duze konsekwencje. NA kilku przeciwnikow dobre zabawki to mocny kubotan/yawara lub palka teleskopowa. Zabawki ktore dobrze uzyte lamia kosci. Ale na naspidowanych czy nawalonych i tak wejdzie tlyko duszenie czesto, [...]

Zgadzam sie z toba Gregor w 100% zasady sa proste.Niestety rozne osoby roznie podchodza.Czasem znajomi czuja sie za pewnie wiedzac ze maja ziomka na bramce to tez nie jest dobre.

nieprawda !!!<bigfoch> mylisz sie ,to bardzo dobre chlopy

Moim zdaniem zdjęcia czarno białe lepiej podkreślają mięśnie tak jak dobre światło. Ale i tak progres jest mocny. Btw co ty masz za aparat posiłki wyglądają jak z gazety. Powodzenia:)

W DNT nie dawaj w ogóle węgli , po trenie dawaj np rodzynki z cynamonem (rodzynki z lidla dobre bez dwutlenku siarki). Cynamon poprawia wrażliwość insulinową. Węgle po to by obniżyć kortyzol po treningu. Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2012-08-05 23:02:41

[...] udany. Odpocząłem zarówno fizycznie jak i psychicznie. Jeśli chodzi o dietę- na oko, ogromne ilości WW. Co prawda zalało mnie na brzuchu ale na pewno wyjdzie mi to na dobre:) Po 5 dniach przerwy nie mogłem się już doczekać treningu. Mimo pracy dopiero na 16 wstałem o 6 żeby pójść na siłownię %-) Trening czerwony- poprzedni zielony- [...]

[...] chciałem się przeforsować po 2-tygodniowej przerwie. 15A15A zielony- dzisiejszy czerwony- poprzedni A-1. Wyciskanie sztangielek poziom 3x15p -negatywny opuszczany 3 sek, dobre czucie A-2. Wiosłowanie podchwytem 3x15p - zmniejszyłem trochę ciężar dzięki czemu mogłem dokładnie wykonywać ruchy B-1. Wyciskanie sztangielek skos 3x15p B-2. [...]

ciężko teraz o dobre masło, ale jak masz to jest to b. dobry wybór

kuba_n Mimo małej ilości węglowodanów samopoczucie bardzo dobre, na treningach nie mam żadnych załamań. Wystarczy przejrzeć dziennik.

co Ty gadasz, dobre ciężary :-))

Moi rodzice też narzekają, że jem tyle jajek, a to przecież takie niezdrowe, bo tłuszcz, bo cholesterol, bo coś tam coś tam. Tymczasem wszystkie wyniki mam dobre i nie wyobrażam sobie śniadania bez dwóch gotowanych jajek z płynnym żółtkiem.

Bardzo mocno polecam ten produkt. Naprawdę jest super. Regeneracja po treningu rewelacyjna, smak (pomarańczowy) dobry, podszedł mi. Skład bardzo dobry. Łączyłem z nitrobolonem II i naprawdę dobre efekty.Polecam. Ocena 5/5

dobre

Amidoman-w takim razie witamy w klubie Neck Press :) Ciekawym ćwiczeniem i w pewnym stopniu zachęcajacym do wykonywania treningu wyciskania zza karku jest taka przejściówka miedzy wyciskaniem żołnierskim a wyciskaniem zza karku. Nazywa się to wyciskaniem Bradforda-co tu dużo pisać-wszysko jest w załączonym filmie Radka. Dobre ćwiczenie na [...]

Mam jeszcze pytanie czy poszczegolne cwiczenia na dane partie podane na poczatku postu sa dobre ? I czy dieta mniej wiecej jest dobra czy cos zmienic.

[...] pływam na basenie po czym z reguły chodzę od razu na saunę. Dużo biegam, głównie wieczorami, jednak ostatnio motywuje się do porannego biegania naczczo ( nie wiem czy to dobre dla ekto), również dużo jeżdżę na rowerze. Dwa dni w tygodniu wieczorami chodzę na trening CROSS HIIT – interwałowy intensywny trening trwający godzinę. Lubię wszystkie [...]

[...] dzisiejszego dnia: A) ćwiczenia Aero – CardioBox z Daviną McCall - 25 min (chyba powinnam była dać sobie bardziej w kość mimo, że łydki błagały o litość?:P) B) szamanie poniżej Będę wdzięczna za uwagi i sugestie w kwestii ostatnich wpisów :) Macie może jakieś dobre rady? Pozdrawiam! :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4f4c86fe35dc4c0dbf7595088aefc968.png

[...] - trzeba się poprawić! :) - zalecenia wg Martucca 1700 kcal, 120 białko, 70-75 tłuszcze, 140 węglowodany Naleśniki z mąki żytniej Próbowałyście takie cuda robić? Ja dzisiaj podjęłam się pierwszej próby. Wyszły nawet dobre, ale nie udało mi się uniknąć oleju, co mi się nie podoba. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/752127ba7abb4a90a3c0d04b129422ac.png