[...] szpinak 3. odzywka bialkowa, migdaly 4. piers z kurczaka, pieczarki, ogorek, papryka, cebula 5. nalesniki - piers, jajka, zolty ser - klopsiki robilem pierwszy raz. bardzo dobre w smaku, choc brakowalo jakiegos sosu - piers z kurczaka w polaczeniu z pieczarkami i warzywami smakuje rewelacyjnie - drugie i czwarte danie na zdjeciach [...]
[...] warzywa - po masakrycznym treningu, odzywka truskawkowa smakowala wprost wybornie:] - ostatnio zrobilem klopsiki ze szpinakiem i z brokulem, wiec tym razem - z marchewka. dobre. polalem je sosem czosnkowo-koperkowym, bazujac na jogurcie naturalnym - sporo kurczaka, trudno bylo mi wmusic w siebie calosc. trening - zestaw A + bieznia - dla was [...]
damian, lubie slodkie;] a powaznie - taka dostalem rozpiske. mam ograniczone srodki, a proch wychodzi relatywnie taniej niz dobre miecho. poza tym, odzywke zawsze wcisne, wiec mi to pasuje;] body_rock, chwilami narzekam. nie potrafie jak normalny czlowiek podzielic sobie calego miecha na kilka posilkow i jesc co 1-1.5h, tylko zwykle calosc wciagam [...]
[...] oliwki) polane sosem grzybowym (jogurt, pieczarki, cebula), warzywa 3. odzywka bialkowa, migdaly 4. szaszlyki z sosem, warzywa 5. jajka, ser zolty - szaszlyki bardzo dobre, choc czasochlonne. - sos pieczarkowy - latwy, a w smaku cudny, o niebo lepszy od sklepowych. na pewno bedzie czesciej goscil w mojej kuchni ;] trening - zestaw B + [...]
Ja miesiąc temu kupiłem dwie pary spodni... i teraz nosze je z maksymalnie ściśniętym paskiem :/ Kup lepiej lekko obcisłe, bo zaraz zrzucisz i będą dobre :)
[...] możesz się pobawić w kwasy owocowe - sama lub w gabinecie, kwasy pobudzają włókna kolagenowe zmuszając je do produkcji. Kwasy + krem na rozstępy/balsam z mocznikiem to dobre połączenie i skuteczne. Laser oczywiście również. Informacja dla kobiet - niestety zażywanie tabletek antykoncepcyjnych może powodować rozstępy. Jedyną radą jest [...]
[...] sałaty i pomidorkami z własnego balkonowego krzaka podwieczorek - czarna kawusia z tostami migdałowo kokosowymi i borówkami ;p - trochę śmietany brakowało ale i tak było dobre :D kolacja cz. wytrawna: cycek indyczy na sałacie z pomidorami i ogórem zielonym część inna: grapefruit z borówkami i fetą :D ww ok 50 g. [...]
nie ja nie robię ud2 bo zbyt dużo mam bf =ud 2 jest dobre dla zdrowych kozaków przy dość niskim poziomie bf aby zejść jeszcze niżej. tłuszcze są dobiciem do odpowiedniej kaloryczności pod mój styl życia - nie da się tego tak w pełni skopiować - trzeba pod skład ciała wyliczyć podaż białka, ustawić węgle i dowalić tłuszczem - a kaloryka ustawiona [...]
Wojtek miało być 50-60 ww dziennie przez półtora tygodnia i w środę/czwartek mega ładowanie i w piątek na zabieg do szpitala :D. Taki zabieg taktyczny tylko za dobre maliny kupiłam :D
[...] tygodni nie wyrabiałam normy potasu i magnezu, ale też nie łykam żadnych tabsów a wyniki jak na załączonym obrazku, a mam tendencje do wypłukiwania wszystkiego ale dobre papu i większość rzeczy można sobie wyregulować /SFD/Images/2015/9/10/a38c9c98483d40e4acddad3364b26f74.jpg /SFD/Images/2015/9/10/6b7e6264f2824793a4f6852f50deb73f.jpg a [...]
zmiksowałam jak zawsze w malaxerku :) - kumpela z którą dziś udawałam że ćwiczę powiedziała że dobre a ja poza odrobiną soli nawet imbiru nie dodałam bo w niedoczasie byłam i przed kawą :D . Ten patent na owinięcie folii w filiżance kubku czy czymkolwiek niezły bo jak wlewa się do torby to na torbie za dużo papu zostaje i są straty :) i warto wlać [...]
[...] podwieczorek: kawa z łyżką oleju koko plus czekolada gorzka 90% kolacja: zapiekanka seler naciowy z cebulą w jajku z camembertem (niestety sera nie było czuć :() ale i tak dobre wyszło ale ciężkie więc to danie dla tych co mają żelazne żołądki: /SFD/Images/2015/9/19/418077f63ad845558cd948f1a89f59e6.jpg [...]
[...] lepiej ale jak treningi nie są nastawione na ten cel to się samo nie poprawia :p Co do siłowni - większość które kojarzę jednak jest oddalona od pkp ale słyszałam bardzo dobre opinie o Mc Fit przy placu Zawiszy. Można sobie wypróbować za darmo przez dwa tygodnie chyba. I będziemy tam robić ustawke Ladiesowa -może dołączysz :) ale słyszałam [...]
przykładanie się to jedno a dobre zrobienie to drugie, robię trening za zwyczaj do skraju wytrzymałości nerwowo fizycznej bo tak lubię - wychodzę krokiem chwiejnym wyglądając jakbym wyszła w ubraniu z pod prysznica, a następnego dnia nic nie czuję ani dwa dni po = czasem bywają minimalne że w zasadzie można je pominąć - kiedyś były ale już od [...]
[...] gdzieś ambitny plan był generalnie przyciąć miskę i część dnia nawet się udało: ale po treningu zamiast 0,5 kg jabłek wjechały placki żytnio owsiano pszenne ze śliwkami :) dobre były :-PP ale w sumie zima idzie więc nie ma co się zbytnio izolacji pozbywać tak więc zamiast ca 1700 myślę że spokojnie 2000 sobie wjechały będzie siła na jutro na [...]
[...] nie ukrywam bo stres jest straszny bo aktualnie mam taki 'sweet spot' swojego mocnego HRT. Chcialbym oczywiscie utrzymac sprawnosc, witalnosc i dobre samopoczucie, wierze, ze sie da. Druga sprawa tez bede przechodzil na plywanie jako sport nr 1, a silownia jako sport wspierajacy progres na plywalni. ps. ciekawym [...]
no ja wlasnie tez mialem 2x5000iu apteki teraz bije (signagil) samopoczucie dalej dobre ale wszystko wyjdzie na badaniach.U mnie libido tez tak sobie raz moge kilka razy raz to w ogole.
Czytałem Twój temat od samego początku :) Ciekaw jestem co się wydarzy w organizmie jak znowu przybijesz HCG apteczne. To nam da odpowiedź czy HCG z pregnylu było dobre czy nie :-D Chyba, że się okaże, że nawet na aptece testo nie pójdzie wyżej, wtedy będzie zagadka :-)
Czytałem Twój temat od samego początku :) Ciekaw jestem co się wydarzy w organizmie jak znowu przybijesz HCG apteczne. To nam da odpowiedź czy HCG z pregnylu było dobre czy nie :-D Chyba, że się okaże, że nawet na aptece testo nie pójdzie wyżej, wtedy będzie zagadka :-) Wydaje mi sie, ze bedzie lepiej... bo wczesniej samopoczucie bylo duzo duzo [...]
kf.don - kolejny grubas do odchudzenia, wspolpraca z koniu
