dobre

Dlatego pracuję nad karkiem - żeby udźwignął je bezproblemowo Rozpiętki będą tak samo dobre w obu wariantach - rób jak wolisz.

[...] i co zmieniac by byly lepsze rezultaty edit: masz moze jakiegos linka ze zdjeciem tego atlasu? wyglada na dosc rozbudowany no i faktycznie powoli mozesz kolekcjonowac sztangielki, naprawde sie przydadza, ale bez pospiechu; narazie nawet w takim treningu bedziesz mial dobre rezultaty Zmieniony przez - dzi w dniu 2007-05-09 15:00:55

nie każdy traktuje trening na siłowni jako przepustkę do wielkości i chwały, jest też miejsce dla osób, którym wystarczy poprawa sylwetki i dobre samopoczucie, a tu wiek nie odgrywa żadnej roli.

Fakt, dzisiaj ledwie wyrobilem... waga leci... u mnie jest z tym odwrotnie, ale raczej sie czlowiek odwadnia- nie jest to wtedy takie dobre...

Witam temat poczytalem,a jesli chodzi o plan to mysle ze wiecej aglada do tego tematu gosci w tym wieku moze gogos zainteresuje.Plan ciezki ,ale dobre podejscie do niego poprawia sile i masa tez idzie.Cztery tygodnie wystarczy.

[...] w fat z ktorym walczysz, 4. Glodowka i brak weglowodanow od rana do posiklu przedtreningowego powoduje ze nie masz sily na trening, 5. jedynie trening aerobowy to nie jest dobre na odchudzanie bo spalasz troche fatu ale tez i miesni. Miesnie pala tluscz i duza ilosc miesni zwieksza wydatek energetyczny - wiec mozesz wiecej jesc bez ryzyka [...]

chyba na ostatnia serie po 5 min przerwie takie pompowanie to jest nawet dobre jak sie ma zastoj na bicu dobre jest tez 21 poczytaj poszukaj

Posiłek nr. 2 :) * 100 gr. ryżu (zwykły, biały, długoziarnisty) * 120 gr. kuraka * papryka czerwona * buraczki takie dobre :P /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/471fcc4bb3b149c4966bac68bd0a5bb4.JPG

Jestem po treningu nóg. Kurde, ale sobie dałam w palnik. Pomiędzy seriami dotykałam głową metalu, byle było zimne, bo pod kopułą mi się gotowało }:-( Udało się zrobić dobre siady, bo miałam dzisiaj dobrego asekuranta :-)) Pozdrawiam Leszka Goździerskiego, który szykuje się do kolejnych zawodów w wyciskaniu sztangi ;-) 4 serie wyprostów 15-13-12-12 [...]

Jak masz żyły na wierzchu, to może ci pozwoli }:-( hehe :-)|-) Fajnie było zjeść cos innego :) wolałabym hamburgera, no ale cóż, dobre i to %-)

dobre bary

Podstawa to mieć dobre plecy ;D nice...

Emocje po zawodach opadły, wróciła szara rzeczywistość, niestety wszystko co dobre szybko się kończy. Do teraz chyba jeszcze nie mogę uwierzyć, że udało się zdobyć złoto w swojej kategorii, ale wygrać OPEN? To już nawet mi się nie śniło! Wyrzeczenia, poświecenie, reżim diety, ból, nie raz krew, pot i łzy na treningach.Teraz wiem, że było warto! Z [...]

Redukcja ciąg dalszy! Apetyt na dobre rzeczy rośnie. Żeby nie zwariować do reszty %-) kombinuję w kuchni. Dzisiaj i jutro wcinam zwijane roladki z piersi kurczaka z papryką czerwoną i ogórkiem mniamiii! 8-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ec504b6c2db34c1b937c93d0db580ead.jpg

Jeszcze kilka tygodni i też będziesz sobie robić takie dobre rzeczy! 8-) Mnie grypsko rozłożyło i mam przymusowe L4. Nie lubię tak długo siedzieć bezczynnie, ale muszę się do końca wykurować, żeby ruszyć z kopyta! Teraz leczenie antybiotykiem.

w MC na prostych nogach bardzo dobre ujęcie, można z łatwością ocenić poprawność techniki :D widać, że moc wraca :-)) Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2015-05-18 10:16:57

Jeszcze niedawno 62 kg :) Ładnie idzie, dobre foto :D

Poniedziałkowe popołudnie spędziłam nad jeziorkiem... pływanie, opalanie ah ah /-) Jeszcze kilka dni i skończy mi się to dobre :'-( /SFD/Images/2015/8/3/65cd8930da9f4939aca154e183404de1.jpg /SFD/Images/2015/8/3/1b729d13b6174e1eb0b6887b10e0b1d8.jpg Zmieniony przez - Diablica:) w dniu 2015-08-03 22:47:30

nie marudz tylko zdrowiej i bierz sie w garsc ;-) wolalismy Cie na trybuny wtedy na finalach, gdzie zescie znikneli ? dobre miejsca kolo nas byly wolne ;-)

o dobre jutro spróbuje :)