dobre

[...] 3. W opadzie przodem rozpiętki (fajne na plecki) 3seriex10 pow. Po 32.5kg na ręku 4. Wiosłowanie hantelką 3seriex10 55kg 5. Nachwytem wyciąganie sztangi do poziomu barków (dobre na kampturki) 3x10 pow. 60 kg 6. MC 3seriex10pow. 105kg 7. Przysiad przod 3seriex10pow 75kg ....:> Ps. Lekki zestaw to -15-20% ciezaru z ciezkiego Ps. 2dni temu [...]

[...] 3. W opadzie przodem rozpiętki 3seriex10 pow. Po 32.5kg na ręku 4. Wiosłowanie hantelką 3seriex10 55kg 5. Nachwytem wyciąganie sztangi do poziomu barków (dobre na kampturki) 3x10 pow. 60 kg 6. MC 3seriex10pow. 105kg Zadowolony jestem, ze powoli przelamuje stagnacje na barkach ;) jesli dobrze pojdzie to za kilka miesiecy bede [...]

Z wczoraj (zupelnie bez pompy - przed spaniem :) ) Ps. Przedramie prawie jak bic wyszlo , choc dobre 5cm roznicy w obwodach :D... ale na pompie 40 jest w przedr :> - pameitam jak tyle kiedys w ramieniu bylo Zmieniony przez - drcwycior w dniu 2011-02-17 10:31:13

dobre, dobre... sam probowałem w wakacje, good stack

tak dobre białko, tanie, dobre jakościowo i smakowo. Kreatyna jak kreatyna ;) Zycze Masy;)

dobre arty, sogi for you! Pozdro

czytalem wiele opinie ze A6W jest dobre na brzuch dla szczuplych osob a ja jestem mega chudy wiec licze ze da to efekty wiec czy to polaczenie bedzie dobre?

niekwestio - dobre uzasadnienie metoda ciekawe łap soga, ale oddaj mi go zaraz

dobre ,dobre ,trzeba zaczac to stosowac, to bedzie taki moj sposób na chwytaczy

"Jeżeli nie masz nastawienia, to po prostu nigdzie Ci trening dobrze nie wyjdzie. A jak masz dobre nastawienie, to nawet w domu weźmiesz 2 butelki wody i zrobisz trening" - Andrzej Maszewski

--> podaj tylko prosze zroodlo angielskiego textu bez urazy - tloomaczenie nie jest za dobre

Mój facet widział na siłowni kolesia w koszulce z napisem "I'm not here to talk" Też dobre hasło Yosis, ja również ciągle zaglądam z cichacza i kibicuję Dawaj pomiary Zmieniony przez - martaoo4 w dniu 2011-10-16 12:09:46

[...] mam nadzieje ze wpisany przeze mnie ananas "zalatwi" ten cukier:-) -nieskromnie powiem ze ciesze sie z tego biegu dzis, 8 min ciurkiem to jest moj rekord, ale pewnie pomoglo to ze to bylo w terenie Gruszka, Ruda dzięki! 4nn, dziękuję za dobre slowo, czekam i z pokorą przyjmę nowosci %-) Zmieniony przez - yosis w dniu 2011-11-01 19:19:54

Yosis dzielnie jedziesz. Trzymam kciuki za finisz bo coś czuję, że będzie miodzio. Zupa krem i potrawka z kury mnie zainspirowaly, ciekawe jak by to połączyć czy by dobre było....

Trzymam kciuki za dobre wyniki, wychodź szybko z tego szpitala :-)

KONKURS TERCA PODSUMOWANIE KOŃCOWE No to jedziemy :-) Na wstępnie ogromne podziękowanie dla Ani (4nn) za otoczenie mnie opieką, cierpliwość, dobre słowo i pstryczek jak było trzeba – bardzo dobrze mi się z Tobą współpracowało. Jestem wdzięczna również za dobór suplementacji. Dziękuję! Podziękowania dla sponsora, firmy TREC, za dużą porcję [...]

[...] i "troszkę" z uda :-) i będzie gites :-)) Bull, fajnie że zajrzałeś na podsumowanie :-) fajnie mamy bo dział fajny i modki jego duszą są :-D czy fotki profi, znaczą, że dobre zdjęcia? %-) haha przynajmniej za coś można pochwalić %-) Gruszka, ten opór u Ciebie możesz już między bajki włożyć, njuborn sexbombo, poleciało Ci 40 cm, mi połowa z [...]

Kolejny dzień. Tym razem nie treningowy. Samopoczucie bardzo dobre. Uważam, że odpocząłem i dobrze się zregenerowałem, co oznacza - miejmy nadzieje - udane wejście w nowy tydzień i rok :) DIETA (zdjęcie poniżej): Jeżeli chodzi o dietę to tak jak już wcześniej wspominałem - powoli wracam do przedświątecznego stanu. Dzisiaj zdarzyły się małe cheaty, [...]

KOLEJNY WPIS :) Dzisiaj bardzo fajny dzień - samopoczucie bardzo dobre. Zdecydowałem się po raz pierwszy po świętach wejść na wagę i pokazała ona 95kg (!) Trening: Wyruszyłem na siłownię o 9:00, miał być trening pleców i tylnego aktonu barków, jednak na siłowni stwierdziłem, że zrobie dzisiaj klatkę i przód/bok barków. Trening na dość duzych [...]

Z tego, co ja wiem, to zbyt częste zmienianie ćwiczeń w treningu nie wychodzi wcale na dobre.