dobre

dobre starcie dla crocopa ale nie jednogłośnie powinnobyc

srednio mialem 26pkt 1 cwcizenie dosc trudne 2 mocne wybicie plus wymach rekami 3 na 6 pkt ciezko trzeba przyjac odpowiednia pozycje z lokciem zblokowanym przy klatce 4 dobre rozciegniecie plus silna wola i na 6pkt zrobisz 5 nozyce spokjny ruch trzeba miec mocny brzuch i tyle na szczybkiego ciezko poprawic to w 3dni a napoje energetyczne za duzo [...]

Dokłanie j/w dlaczego Cutler? wg mnie zatracił dobre proprcje, gdyby miał pare cm więcej to było by si a tak nie do końca... :/ Heath albo Wolf

Jedz zdrowo, a ćwiczenia wykonuj poprawnie technicznie. Widać, że jak na ten wiek to masz predyspozycje nawet dobre ;p

[...] CI powiem,ze z pieczywa to musisz te ciemne brac,najlepiej z nasionkami Jest one bogate w weglowodane zlozone,a takich CI potrzeba... Pieczowo jasne to nie jest dobre rozwiazanie,oile zadne... Co do ziemniakow z tego co wiem to sa one tez dosc tuczace,maja coprawda mniej weglowodanow od ryzu,makaronu,czy kaszy,ale zupelnie nie musisz [...]

[...] z rana - białko poszło na budulec, glikogen na zasilanie budowy, więc spala się tłuszcz. a potem jemy śniadanie i zaczyna się uzupełnianie glikogenu i białka. misiOO, masz dobre predyspozycje genetyczne - tylko pozazdrościć. ale dla kogoś ze skłonnością do otłuszczania się węglowodany w ostatnim posiłku (i ww proste na 3-4 h przed snem) to [...]

myślę że forum sportowe to nie jest dobre miejsce na takie rozważania.

[...] mysli. Po prostu ta cala sytuacja jest dla mnie dziwna i popie+rdolona. Jesi juz 14-latkowie pchaja sie do ruch+ani to co bedzie za kilka lat. Mysle, ze oni maja jeszcze dobre kilka lat na zaczecie wspólzycia z partnerem/partnerka. Nie mam wiecej do powiedzenia. A zadnej swieczki nie bede robil, bo to i tak nie ma sensu.Zycia jej to nie [...]

2% bo tez to sprawdzalem ale mimo tego ma dobre opinie w USA. Generalnie 35zl miesiecznie to zaden wydatek i przez dwa miesiace na pewno sprawdze.

Dzieki. Polaczenie bardzo dobre sie wydaje. Oba suplementy na wypasie dzialaja.

a zdrówko dobre?

Jeżeli masz więcej kasy, kup sobię np. 600gr creapure dowolnej firmy (dobre jakościowo mono), jak nie, mono z vitalmaxa wystarczy ;). Szamaj 2x5gr. na dzień przez 2 miechy i będzie git ;]

[...] - ten artykuł świetna sprawa. Uświadomiono mnie właśnie o kilku rzeczach... A co do diety, możecie mi podsunąć jakąś? słyszałem że powinna składać się z 5 posiłków itd. A co do tego drugiego razu to mam brać nadal mono? Słyszałem że jabłczany i matrixy też są dobre ale nie mam pojęcia po jakim czasie sie na nie skusić i czy w ogóle to zrobić.

[...] za ciezary od tego wieku na bardzo powaznie, wiec jedz rano owsianke, obiad jak to obiad, najlepiej mieso i ryz/ziemniaki, ale na wieczor to lepiej te jajecznice, jajka to dobre zrodlo bialka. Co do treningu, http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html. Tam jest chyba wszystko, zacznij od jakiegos lekkiego FBW.

Przedramion i łydek nie opłaca się robić w osobny dzień - zbyt mała partia. Za dużo tego. Skup się na podstawach, plany typu FBW/ACT będą dobre. Pzdro

jak dobre atd ale sporo jakies lipy lata

BULMASTIF widze ze znasz sie na rzeczy dlatego takich ziomow lubie i tez widzie ze masz nogi dobre genetycznie tak jak ja(w szczytowej formie mialem 72 cm, a lydke 50) Dobra wiec jezeli chodzi o siano nie bierz pod uwage na same suplementy gdzies chce wydac z 1200 zl ale wiesz mam znajomych w sklepach i dostep do cen hurtowych wiec jak wydam z [...]

[...] Czwiczac na silowni robie glownie sile i mam gdzies mase nie potrzebna mi jest, dlatego czwiczylem na sucho z 6 lat na silowni biorac rozne suplementy osiagnelem dobre wyniki chodzi mi o wyciskanie martwy i przysiad ale kazdy ma swoje granice sily ja juz stwierdzilem ze dalej mi juz nie idzie jak kiedys dlatego wzielem male dodatki. I [...]

totalnie zle mniemasz kolego ,po to tu pytam i pisze zeby sie dowiedziec i zeby ktos mi poradzil jak zrobic dobre mieso i jak je utrzymac ,wiec takie swoje nic nie przynoszace wypowiedzi zatrzymaj dla siebie . Jesli robie jakies bledy to badz pomocny i opisz dlaczego jest to bledem jesli chcesz mi pomoc bo jesli chcesz sie polansowac i zablysnac [...]

ok. dziekuje panowie za pomoc i dobre rady pozdrawiam i do nastepnego.