Cel jaki chciałbym uzyskać to satysfakcja.
Chce wyrzeźbić chociażby w małym stopniu swoje ciało, trenując każde partie ciała.
Posiadam sztangę, ławeczkę, sztangielki i cały inny sprzęt do tego typu rzeczy
Wkrótce chcę zacząć 6 weidera by polepszyć stan swojego brzucha.
Mam również kilka pytań do was:
1. Czy w przypadku np. wykonywania ćwiczeń i używaniu tzw. vibroaction daje to dodatkowe efekty?
2. Rozpiska ćwiczeń chodzi mi tutaj o mniej więcej podpowiedzenie co, jak, kiedy, i ile.
3. Dieta to jest najważniejsze jednak, nie znam się na tym tak szczerze mówiąc i nie wiem czy byłby ktoś w stanie mi coś polecić?
4. Odżywki - czy przy moim wieku/wzroście/wadze warto brać jakieś? Jak tak to jakie?
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 15
Waga: 68
Wzrost: 177
Cel treningowy: Rzeźba, siła
Staż treningowy na słowni: 0
Uprawiane inne sporty: siatkówka, piłka ręczna, pływanie, koszykówka
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Tak.
Dieta: Brak
Przeciwskaznania medyczne: Brak
Zażywane suplementy: Brak