dobre

[...] chodzi o dawki? Ile brać AAKG przed treningiem jeżeli cytruliny brałem 6g? I czy po dojściu AAKG zmniejszyć troszke dawke cytruliny, czy zostawić taka jaka jest. I kreatyna, dobre będzie daj my na to 2,5g przed i 2,5 po treningu. Czy lepiej po prostu 5g przed treningiem , czy może po skoro itak juz biore przed aakg cytruline i kofeine? Większych [...]

A dlaczego byś je zmienil?..bo Tobie nie odpowiadają?..bo nie bardzo rozumiem...napisz dlaczego byś je zmienił..wtedy Twoja wypowiedz bedzie pełna i bedzie wnosić coś do polemiki...a co do diety - o diecie już wszystko wiem (chyba:)..ale dzieki za dobre chęci...jako jedyny Pozdr

[...] takim razie dodać orzechy włoskie na śniadanie ? 25g orzechów - 163.5kcal, 3.75B, 0.5W, 16.25T Na kolacje zamiast twarogu dam na zmianę makrelę, co wtedy jeszcze tam dodać, dobre by było jakieś pieczywo WASA czy coś w tym stylu ? Owszem, smakuje mi takie jedzenie, często mam tak, że jak jem jedną rzecz to mogę przez dłuższy czas to jeść :D [...]

[...] do wzrostu?Oczywiście że będzie. To tylko przykład. Najważniejsza w treningu kulturysty jest periodyzacja-czyli manipulowanie zmiennymi treningowymi celem maksymalizowania zmian adaptacyjnych.Jedną ze zmiennych jest właśnie zakres powtórzeń/ilość serii.Jaki wniosek? 10p będzie dobre określoną ilość czasu,8p/5p/3p również. Wyciągnij wnioski.

jesli nie sprawialoby ci klopotu napisanie tej dlugiej historii to ja z checia poslucham.moze bede mogla sie czyms zasugerowac,bo tez cos musze zrobic z ta alergia zanim przesksztalci sie w astmea przerwalam leczenie w ogole.pozdro.

Mozecie powiedziec jaka l karnitynka daje dobre efekty i nie wychodzi drogo ???

Sam propinat da dobre efekty jak przylozy sie do zarcia treningu i regenracji. 100 mg co 2 dni.

[...] wąsko, nachwytem. Przysiad - doszedłem kiedyś (rok temu) do 150 kg x 8 powtórzeń. Dla mnie to było spoko, ale jakoś nieadekwatne do grubości ud (chociaż uważam, że nogi mam dobre). Początkowo zredukowałem ciężar na rzecz większej ilości powtórzeń - już był efekt. Następnie - zwracam uwagę na wypchnięciu klaty i znacznym zadarciu brody do góry [...]

1.Śniedanie: 7,00 Płatki owsiane 100g Mleko 2% 350 ml Rodzynki 20 g Nasiona słonecznika 20 g b-25 t-25 w-91 kcal-694 Dobre jest. 2.szkoła 10,00 Twaróg półtłusty 150 g Jogurt nat 2 % 100g Rodzynki 20 g Słonecznik 20 g Mleko 200 + 50 gr gainera b-54 t-26 w-73 kcal -740 wywal gainera, daj ryż,makaron,ew. chleb żytni pełnoziarnisty 3.Obiad 12,00 lub [...]

[...] procesu technologicznego i w przewodzie pokarmowym ulegaja rozlozeniu do cukrow prostych. ORGANIZM LUDZKI jest zdolny przyswajac cukry proste, dwucukry i niektore wielocukry - po uprzedniej enzymatycznej hydrolizie. " wiec jak z tym vextrago i vitargo?? dlaczego one takie dobre sa ?? i prosze o zmiane tytulu tematu jak wyzej. pozdrawiam

[...] do drugiego to napisalem wyraznie ze nie przynioslo jakichs wyjatkowych efektow.tyle ode mnie.pozdr. Z całym szacunkiem - ale jest tyle czynników decydujących o wynikach, że naprawdę niepoważnym jest zrzucać wszystko na plan treningowy. Biorąc pod uwagę, że FBW jest dobre dla większości amatorów, nie wypróbowanie go byłoby bardzo złym pomysłem.

Pierwsze wypełnij ankiete bo nic o tobie nie wiadomo raczej nie masz z czego rzeźbić bo rzeźba to spalanie tłuszczu. ćwicz całe ciało najlepiej. jeśli możesz ćwiczyć tylko w domu poszukaj trenningu domatora efekty będą dobre jeśli tylko będziesz si dobrze odżywiał na początek 10 wskazówek wysatrczy

[...] to g**** prawda, no chyba że macie opakowanie na 2 dni. Chyba tylko wysoka cena ludzi podnieca. Pewnie jakby ten wynalazek też kosztował 60-80zł to wszyscy by gadali że dobre ale za drogie. A odnośnie sorbitolu – ziomal z tej firmy od kapsów uświadomił mi że sorbitol jest dodany tam tylko w celu związania substancji czynnej, żeby [...]

Podobno żeby zadziałał bold to trzeba wbić go 600 mg/week mniejsza ilośc nie ma sensu. Wydaje mi się że w połączeniu z metą i winkiem da naprawdę dobre rezultaty. A deke wbijam po to żeby stawy nie wysychały po winstrolu

drogie rzeczy nie powiem że nie z 3 stówki by na to poszło. Nie da rady np. Ultimate protein kupić 3kg ultimate protein moim zdaniem dobre białko ale może widzicie przeciw wskazania i zaoszczędził bym stówkę chyba że znacie jakieś odpowiedniejsze zamienniki.

[...] jak juz zakupiles Dextro,to dawaj tylko i wylacznie po treningu do porcji kreatyny. Jezeli masz diete z wystarczajaca iloscia bialka podczas dnia,zarzucil bym na noc jakies dobre wolnowchlanialne bialko(Nitroprogen lub Casein 100) Co do FBW,sam robie teraz redukcje na fbw,w pasie spada i nawet troszke masy poszlo. Na masie napewno nie raz bede [...]

[...] chcę przeciążać. Co do dekstrozy to jeszcze nie kupiłem produktów na razie czekam na opinie, jeśli ten max carb lepszy to ok, coś słyszałem jeszcze o vitargo jakimś też niby dobre. Jeżeli macie zastrzeżenie co do supli to też mówcie jeszcze nie kupione a do wznowienia treningów z 2 miesiące może mniej zobaczymy jak się nadgarstki będą [...]

Staram się jak mogę ale teraz rozwija się moja "kariera" szkolna i dużo czasu poświęcam na naukę, w gimnazjum wcale się nie uczyłem więc trzeba czasu zanim znajdę dobre i szybkie techniki nauki. We wrześniu Uczyłem się do 3 rano a na 8/7 miałem do szkoły teraz jest znacznie szybciej uczę się do 23 max i mam czas w ciągu dnia dla siebie [...]

Ja nic takiego nie napisałem że od deki, zwyczajnie wraz z masą mięśniową nabrałem coś tam tłuszczu/wody. Tu nie ma nikogo winnego ja nigdzie nie startuje więc jem co lubię i wiadomo że nadwyżka była spora bo apetyt elegancki. Pas 89cm więc nic wielkiego się nie stało, a był 85cm. Dobra to ten minicut 6 tyg mnie interesuje. Ile odjąć kalorii z [...]

[...] na masie, bo nie stosowalem zadnych suplementow i innych wspomagaczy ... a fekty byly znaczace ... i sylwetka, rzeźba, siła (35 - 40 kg ponad swoja wage) + kondycja sa b. dobre Wlasnie teraz w okresie przerwy miedzy sezonami chcialem wspomoc swoj trening suplementami, zregenerowac organizm i przy okazji zlapac troche kg ... jezeli masz sie [...]