dobre

:P no dlatego ja nie lubie mowic co jest dobre a co nie .. bo jeden woli to drugi tamto :P fbw przy silowce sie sprawdzi b.dobrze. ja teraz redukuje wiec split :) ale potem tez ..

Inna wada tych cranków to jakość (podobno dobre ubijaki kosztują pare stówek więcej niż te z linku) Ze swojej strony polecam http://allegro.pl/item902835023_pedaly_shimano_deore_xt_pd_m540_srebrne_bloki.html (przykładowa aukcja) przejechałem na nich ponad 3 tys km , w różnych warunkach (śnieg, błoto/glina, piach) i aniu razu nie miałem większych [...]

zamiast ubijaków, które niszczą się po jednym sezonie ( wypada z nich oś, pęka łożysko itd. ) proponuje równie dobre pedały firmy Time (jeżdżąc w nich nie niszczysz stawów tak jak w ubijakach) np. http://allegro.pl/item897275000_nowe_pedaly_time_atac_xs_carbon_2009_575pln.html [...]

w reku mam 43 w udzie 61. po prostu zdjęcie tak wyszlo. choc nie twierdzę że nogi mam dobre. są do nadgonienia, ale bez przesady. pzdr.

zma praktycznie wszystko obojętne nawet te najtańsze są dobre a z bosterów to słyszałem że frak dobrze się spisuje

Że fizjoterapeuta to pierwszy raz takie coś widzi ? Heh dobre , to co widzisz to kolce biodrowe tylne górne (SIPS) normalna rzecz i każdy je ma , u osób szczupłych są widoczne i po redukcji dlatego pewnie u Ciebie bardziej je widać. oczywiście mogą być jakieś wady np. w postaci przodpochylnenia itp ale to już do oceny podczas badania fizykalnego, [...]

W pełnie zgadzam sie z Ellisem. Sprawdz swoja diete dokładnie na odległosci tyg. czy przestrzegałes wszystkich załozen i czy załorzenia są dobre. Ja miałem podobnie na poczatku tego tygodnia. Przeanalizowalem diete i okazalo sie ze brakuje mi miesa, Juz nie mam ochoty na wszystko co sie rusza. Długie uczucie sytosci powoduje kazeina(ser biały) [...]

Każdy z was daje dobre rady, ale wystarczy spojrzeć na tabelę, wszystko co ma mało węglowodanów mi nie za bardzo smakuje. . Jakoś muszę sobie dać radę, ale wy rzucacie procentami, gramami, pojęciami dla mnie czasem mało zrozumiałymi. No coż albo się wdrożę, albo jestem na przegranej pozycji.... HELP, a mama to starej daty żywieniowiec wyznająca [...]

>Każdy z was daje dobre rady, ale wystarczy spojrzeć na tabelę, wszystko co ma mało węglowodanów mi nie za bardzo smakuje. Kurczak w chili w sosie pomarańczowym Czekolada z whyski Kondycja o niebo lepsza od 20 latków z mojego klubu Trzeba wybierać... R.

STWIERDZENIE Twoja Mama ma całkowta rację, weglowodany to ponad 40 % składników właściwego pożywienia. JEST BZDURA GDYZ UNIFIKUJE LUDZI POD POJECIE właściwego pożywienia, A TAK NIE JEST A dlatego się fatalnie czuja bo zapominają o uzupełnianiu mikro i makro elementów MOIM ZADNIEM TO ZDECYDOWANIE ZA MALO, ABY ZAPEWNIC POPRAWNA PRACE ORGANIZMU, A [...]

[...] synka no i psa, takie male bydle i jem to co moge i na co mnei stac i rosne. kupuje najtańszy ryż 90groszy 4 paczki najtańsze mleko 0,5% najtańsze patki 2,5zł za 1 kg (chyba) tylko mieso mam dobre jakosci wiec sama dieta nie jest jakas extremalnie tródna, a pisanie ze bez diety to nic nie wyjdzie, a to nie prawda, wyjdzie tylko trzeba chcieć.

[...] Co do odżywek, to według mnie sa one a przynajmneiej powinny byc dodtakiem do diety,bo jak kolwiek byś się staral to się nie najesz 250 gr. mleka z carbo. odżywki sa dobre jak masz braki lub chcesz zwiekszyc ilosc np. białka, ale nie kupuj w sklepie tylko poszukaj na forum bo gdzies byl artykuł o robieniu odzywek samamu, i b. tanio i [...]

[...] moze sluzyc jako regenracja ale nie w ciaglym cyklu. Plywanie spowalnia szybkosc, pracuja miesnie w inny sposob. Co do wydolnosci to w przygotowaniu ogolnym moze to byc dobre ale im blizej turnieju lub walki basen powinno sie w ogole odstawic. A wydolnosc wyrabiac podczas biegania czy sparingu. Profesjonalny trening sklada sie z cyklow [...]

[...] niby cwiczenia silowe nie maja zlego wplywu na rozwijanie sie w mlodym wieku, ale bez przesady. nie bede juz nic pisal bo tysiace ludzi cwiczylo w wieku 15-16lat z tym, ze mozna w wieku 15 lat miec juz 190cm, a mozna i nie zaczac sie rozwijac na dobre. w kazdym badz razie powodzenia zycze, wytrwalosci i osiagniecia zakladanych celow, pozdro!

[...] rybę/odzywkę białkową wpc VI - twaróg będzie zdecydowanie lepszy dodaj do niego oliwy z oliwek w szkole jak brakuje Ci tłuszczy możesz przegryzać orzechy polecam włoskie - dobre źródło kw. tłuszczowych wielonienasyconych i migdały - jednonienasycone i omega3 nie jedz orzechów ziemnych, te są najmniej wartościowe, reszta jest raczej git [...]

[...] dodawać do niej tłuszczu z patelni przepisy znajdziesz w dziale kuchnia sfd, albo w googlach rybę można upiec, ugotować na parzę każdy se robi jak lubi 3. kupne sosy nie są dobre raz na jakiś czas, no ujdzie ale generalnie to nic dobrego samemu możesz sobie zrobić sos z pomidorów z puszki albo co 2. gotujesz/pieczesz/grilujesz, kroisz na [...]

chyba kazdy z nas miewa takie "dobre dni" ja juz po rozgrzewce czuje czy bedzie moc, czy jak zawsze%) ale fakt faktem strach przed obciazeniem skutecznie uniemozliwia bicie pewnych rekordow. ja kiedys sie balem 100kg na klate wycisnac... dopiero jak przelamalem ta bariere i nie postawilem w glowie sobie kolejnej, zaczalem progresowac

[...] masaz niz reszta "tych dobrodziejstw". Osobiscie jestem zdania, ze szalenie wazna jest kinezyterapia. Tylko ona w polaczeniu z masazem moze przynosic faktycznie dobre rezultaty. A jesli jeszcze dolaczy sie terapie manualna... Jesli zas chodzi o oddzialywanie cieplem- podejscie do chorego zmienia sie caly czas... Prawda jest taka, ze [...]

oblicz ile tych węgli jest faktycznie, bo z tego co rozpisałeś o taką ich ilość. mięso - każde chude jak pierś, schab, polędwica wołowa, ryby będzie dobre. pzdr/

Wklej dobre zdjecie z ta dieta, ale jesli dobrze widze, to masz na pewno za duzo bialka - tam jest ponad 210 ? Dodatkowo, w niektorych posilkach masz o dziwo za malo bialka, a w innych za duzo, weglowodanow takze, jesli dobrze widze np. na sniadanie jest za malo..