dobre

a stosowanie diety Dukana? jest to dobre rozwiązanie które pomogło by mi zrzucić trochę kg? oczywiście przy ćwiczeniu. temat podwieszony czyli który to jest? bo ja nie bardzo jestem obeznany.. Zmieniony przez - Livrr w dniu 2011-02-05 00:31:23

[...] szczegolow nie posiadam. bo niedokonca jestem w stanie ja trzymac, ze wzgledu na prace, nauke wieczorowa + silownie. Stosowalem suplementy, obecnie nie Reduktory, to jest dobre pytanie, i nasowa mi sie kolejne , czy ludziom z tedecja do przybierania kg, i szybkiego ich traceniu ( czyt . mnie ) oplaca sie brac reduktory. ze wzgledu ze okej [...]

Reduktory, to jest dobre pytanie, i nasowa mi sie kolejne , czy ludziom z tedecja do przybierania kg, i szybkiego ich traceniu ( czyt . mnie ) oplaca sie brac reduktory. ze wzgledu ze okej zadziala nam nie zrzuce kg. ale wystarczy ze na 2 tygodnie zapomne o silowni i wroci wszystko do normy. zaczne może od końca; to, ze łatwo tracisz kg. nie [...]

Jakaś alternatywa dla mety na tym etapie ? Nie szczególnie jestem przekonany do tego środka, ale po definicji mięśnia znajomych którzy lecieli mete solo nie bardzo do mnie przemawia. Wiem, że jest to dobre itanie rozwiązanie, ale wole poświęcić nieco więcej grosza nie niszcząc przy tym "aż tak" zdrowia.

[...] przeplatac cwiczenia silowe(3 razy w tygodniu) z aerobikiem(2 razy w pozostale dni)? Energia mnie rozpiera, wiec sile bede miala, ale nie wiem czy dla miesni bedzie to dobre. A moze to ja wogole pisze jakies glupoty i mam wypaczony poglad na sprawe silowni i diety. Faktem jest ze JESTEM ZIELONA:) Bardzo ladnie prosze, jezeli jest ktos tak [...]

No widzisz młodzieniaszku mam za sobą dobre plecy %-) ja widziałem reportaż jak polski koles który jest arabem mówił do reportera "DLA POLSKI BYŁOBY LEPIEJ JAKBY NIKT JEJ NIE ODBIJAŁ I BYŁABY TERAZ NIEMCAMY JEDNA Z TRZECH POTĘG NA ŚWIECIE" - wiec proste

Jeżeli chodzi o ulice to dobre podstawy juz masz. Do tego dorzuć Krav Mage i jesteś bezpieczny. Kop w krocze i sprint. Nikt za Ciebie nie wybierze. Ale wg mnie takie myślenie, że będę coś trenować, żeby nie bać się zaczepek jest głupie. Prawda jest taka, że coś byś nie ćwiczył to będziesz mieć przewagę nad osobą, która nic nie trenuje. Ale przy [...]

Zawsze chciałem być jak wojownicy z filmów i wiem, że jestem w stanie do tego dojść Moim zdaniem, jeśli Twoją jedyną motywacją do treningu ma być "naparzanie na ulicy jak filmowi aktorzy" to długo na treningach nie zabawisz. Właśnie tutaj źle to ująłem, miałem na myśli tak dobre wytrenowanie, żeby wyglądało jak w filmach :P Rozumiesz xD

...miałem na myśli tak dobre wytrenowanie, żeby wyglądało jak w filmach :PWiesz jak kręci się filmy? Ile razy powtarza się dane ujęcie? Jak ustawiani są aktorzy, kaskaderzy? W jaki sposób markują ciosy i jak ich przeciwnicy markują upadki? Chcesz zostać aktorem? Zmieniony przez - MMA w dniu 2015-07-23 14:40:46

A nie zrobia sie dysproporcje. Bo chcialbym cwiczyc wszystkie partie miesniowe. Wiem ze w podciaganiu tez pracuja barki ale dodatkowe cwiczenie na barki, bic ,tric byloby dobre.

Dobre na mase sa cwiczenia wielostawowe. A te co podalem do takowych sie zaliczaja. Skup sie na nich, a jak chcesz cwiczyc swoim systemem to ok, najwyzej w kolejne pol roku przymasujesz 4kg :)

dzięki macie jeszcze jakieś rady co do tej dietki? może częściowo pierś z kuraka zamienic na wołowinke? ale wada to dłuższy czas przygotowania. piszcie pozdrawiam BO DOBRE RADY TO KLUCZ DO WIEDZY

ja kupiłbym dobrą kreatynę na cykl 6 tygodni, do tego jakieś dobre białko 60-90% białka.

osobiscie EAP nigdy sie nie zawiodlem i gratis jest 10tabs. lyka kiedys miala dobre orale teraz bym nie ryzykowal

O eap słyszałem dobre opinie a wręcz rewelacyjne. MT - nie wiem nie wypowiadam się LK - ta lyka którą masz nie ma nic wspólnego z LK jest to zwykła podszywka produkcji PL i prawdopodobnie siedzi tam metyl. Jak znajomy brał to miał objawy jak na Metylotestosteronie. Szybko puchł i jeszcze szybciej spadało.

Sog dla Was panowie. Jak się robi tego placka owsianego ? Czy w tym posiłku końcowym może być taka ryba z puszki ? Są nawet dobre w smaku i mają chyba takie same wartości odżywcze co ? Zmieniony przez - Fabianek w dniu 2009-03-16 17:42:22

[...] Czytalem tematy na sdf o tym ale rzecz jasna pewnosci nie ma ani tak ani tak. Jeszcze raz dziękuje . tak czestsze inj stabilniejszy poziom testa=mniejsze skoki estro dobre pct i myśle ze na spokojnie będziesz mógł walczyc o powiększenie rodziny , poza tym sporo osób z tego forum powiększyło rodzine na bombie po cyklu i pct zrobisz [...]

na mnie dosc dobrze hmb dzialalo... ( stosowalem miesiąc tylko... brak kasy... :p ) wytrzymalosc napewno wzrosla... lecz kuracja 3miesieczna lepiej widziana by była ;] - hmb MegaCaps olimpu jest dobre. - tzn najbardziej opłacalne

najlepiej omo - wychodzi tanio, jest dobre stezenie, mozna zadko kluc, tylko ze miske warto pilnowac, a widac masz z tym troche problemow ;)

[...] zamień na inne bo będą się dublować) do treningu bicepsa. skoro robisz rozpiętki to masz i też sztangielki. na barki dołóż wznosy boczne i w opadzie. po 4 serie. na nogi dodaj martwy na prostych, jak możesz to też żurawia. plecy mówisz, że masz dobre, ale wcale nie oznacza to, że masz je olewać. dodaj podciąganie i wiosłowanie jednorącz.