dobre

W miejscu dobrym robi, góra pośladka prawie przy plecach już. Ale właśnie teraz czuję, że ostatnio zrobiła bardziej przy zewnętrznej stronie, teraz tak jakby w stronę środka jakieś 2-3cm obok. Igły 0.6 na 30mm więc też dobre.

a może po prostu inaczej go przygotować ;> ja np. robie z odrobiną mleka albo jogurtu naturalnego (dla lepszej konsystencji ) i orzechami włoskimi, musisz popróbować bo sam twaróg to tak naprawdę rewelacyjnie nie smakuje... a jak nie no to ryba z oliwą z oliwek, serek wiejski białka za dużo nie ma więc nie wiem czy to dobre rozwiązanie...

IMO za młody jeszcze na SAA. Trzymaj miche a na dobre Ci to wyjdzie.

na jakie dobre obecnie cypio mozna liczyc, tak zeby klepalo a i dupa byla cala?

hmmm no mnie sie wydaje ze to dobre czasopismo jest... kupuje je od 3 miesiecy i w kazdym nr sa ciekawe artykuły o zywnosci itp. juz sam niewiem...

FBW przetestowac nie zaszkodzi, a to moze byc dobre rozwiazanie na taka roznorodnosc dni treningowych.

a cwiczy ktos wedlug tego treningu?? sa dobre rezultaty?

http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_PLAN%C3%93W_TRENINGOWYCH-t398495.html tutaj masz gotowe dobre plany.

Ja cwicze fwb od nieco ponad dwoch tygodni, jestem zadowolony z rezultatow. Diete mam nie idealna, ale dosc dobra imo. FBW daje naprawde dobre efekty, poczytaj link podany wyzej i skonstruuj wlasny plan

hehe dobre pytanie.Powiem ci ze sam nie wiem.

[...] -96% bialka 93% tluszczy 104% wegli(moze byc ponad norme czy mam uciac??) i 97% kacal(kozystalem z programiku z tej strony Jak cos spiep****em to mnie poprawcie,postaram sie jeszcze dzisiaj rozpisac plan treningowy,tylko nie wiem za bardzo co jest dobre na spalanie smalcu pozdro Boholt Zmieniony przez - Boholt w dniu 2007-05-26 20:49:42

bardzo dobre albo bardzo złe idź do wróżki to Ci powie

[...] innymi zajrzales do odchudzania, co? micha, micha, micha! silowy 3x/tyg, a nie 2. aero w dzien bez silowego oczywiscie i lepiej niech to bedzie bieganie. plywanie jest dobre, wplywa pozytywnie na regeneracje, ale jednak lepiej biegac, a poplywac sobie w weekend dla relaksu. porzadna dieta uzupelniana odzywka w razie potrzeby plus porzadny [...]

Ponawiam pytanko:) Wistro jakie jest dobre? bo metke to wiem ze ruska:)

[...] hantli s supinacjom 4 serie 12-8 unoszenie na boki 4 erie 12-8 odwrotne rozpietki na maszynie(tył barków) 4 12-8 Tu robie jeszcze kaptury 4 serie hantlami 12 powtórzeń No i dobre. Nogi: Przysiady 4 serie 12-8 suwnica 4 serie 12-8 wspiecia na palce 4 20 prostowanie na maszynie 4 12-8 Prostowanie daj na sam przód, zamist tej suwnicy dałbym coś na [...]

Dobre jest to ćwiczenie: http://img2.vpx.pl/up/20090204/14137.jpg

[...] budzi się we mnie odkurzacz, gotów zeżreć wszystko. patrząc na brzuchy znajomych dochodzę do wniosku, że nie jestem jedyny. dlatego ładunek glikemiczny jest dla mnie ważną wartością przy dobieraniu produktów. dlatego też najlepiej mi w ogóle bez węgli. dobre samopoczucie i brak napadów przypominających bulimię. Dzięki wszystkim za sogi. Pozdr

jedyne co ostatnio zauważyłem to przypływ siły, 2 miesiące temu wyciskałem ledwie 100kg, teraz 120 1-2 razy idzie w górę ale możliwe, że Xpand swoje robi ale waga caly czas w miejscu, może jakieś dobre gainery? ps. FBW - przetłumaczysz? bo na forach nie mam dużego doświadczenia i niektórych skrutó niestety jeszcze nie czaję ;)

A przeczytałeś linki, które Ci zapodałem ? gdyby przeczytał, wiedziałbyś, że dieta nie jest dobra, potrzebujesz kilku ważnych zmian np. - posiłki przed i po treningu nie są dobre, potrzebujesz tam wartościowego białka i węglowodanów - w piątym posiłku brakuje węgli - jogurt jest słabym zamiennikiem posiłku - dodaj do posiłków warzywa Może się [...]

pompki na poręczach. http://potreningu.pl/cwiczenia/mezczyzna/171/pompki-na-poreczach bardzo dobre ćw na trica.