[...] się. Wprawdzie słyszą, że to się może skończyć źle, lecz podejmują ryzyko. Chcą mieć wspaniałe ciała, odnosić sukcesy na pokazach, podobać się dziewczynom. Na rynku są dobre sterydy. Taki "Metanadol" nawet w mikrodawkach daje dobre i szybkie efekty, ale dużo kosztuje. Chłopcy marzący w siłowniach o wspaniałych mięśniach [...]
Dowiedz sie jakie te gryfy mają średnice ale sadząc po obciażeniach 30mm to na gryfy powinno spokojnie wejśc. Obciążenia sa dobre i za bardzo dobre pieniądze.
A może polecicie mi jakieś dobre mięso które jest wmiare nie za tłuste a nadawało by sięna obiad ? Wołowina odpada bo albo nie umię tego przyrządzić albo nie wiem... jest strasznie sucha i się męczę jedząc to :/ Ryby to wiem ale jakoś wole mięso z jakiegoś zwierzaczka zjeść bo po rybie mi sie jeszcze bardziej jeść chce :( Co do ograniczania cheat [...]
[...] z nóg odchylona nieznacznie w bok. Druga odstawiona do tyłu z jednoczesnym odchyleniem w bok (ukośnie), oparta palcami o podłogę. Takie ustawienie nogi ma korzystny wpływ na dobre wyeksponowanie jej mięśnia dwugłowego. Broda wypchnięta do przodu, mięśnie pośladkowe napięte. Dłonie zwinięte w pięści z kciukami odchylonymi i skierowanymi do tyłu, [...]
[...] tym denerwujesz i zwracasz uwagę, jest zazwyczaj jeszcze gorzej, przez co jeszcze bardziej zwracasz na to uwagę itd. i wpadasz w błędne koło. Na koszmary można spróbować świadomego śnienia, jest to bardzo dobre narzędzie, jednak koszmary też pewnie mają jakiś cel, więc nie wiem, czy w dłuższej perspektywie ich pozbywanie się wyjdzie na dobre.
[...] jakości pokarmu - szkodzi? śmiem wątpić. A 10h bez jedzenia tylko raz w tygodniu? a 18h bez raz na 2 tygodnie? o tym rozmawiamy, że nie zawsze jedzenie non stop jest dobre, co wpływa właśnie na poziom energetyczności organizmu w ciągu dnia. Moja opinia. Badania - screen musze zrobić i Ci wyślę na PW, możesz sobie analizować wszystkie [...]
[...] kiedy moi przodkowie budowali miasta, Twoi biegali nago po buszu ;-)... nie istotne, wiem co chcesz przekazać... IF jest z pewnością dobrą alternatywą dla otyłości. Nieee, chyba nie biegali, patrząc po tym jak ja nie znoszę biegania %-) IF jak IF - jest dobre, nie jest panaceum - oczywiście. Post to głęboki temat (nie sądziłem, że aż tak !)
[...] na to reaguje. Przez caaaale zycie. I na podstawie obserwacji i poznawania siebie mozna zobaczyc co w danym momencie nam sluzy... albo ze dana dieta, ktora byla super 2 lata temu w tym roku juz nie bedzie odpowiednia. Fajne podejscie moim zdaniem, malymi kroczkami mozna sobie wypracowywac dobre nawyki, a po jakims czasie probowac nowych rzeczy.
[...] ocenic jak organizm reaguje, bo teraz naprawde trudno powiedziec, makro mialas kazdego dnia inne, raz za malo, raz za duzo, wiec nie mozna sie do tego odniesc. No i jak bedziesz miala wyniki badan to moze one na cos wskaza. Takze przede wszystkim wytrwalosci i nie zrazaj sie! Powoli wyrabiasz sobie dobre nawyki a to jest moim zdaniem duzy sukces
[...] - jest to suchy tekst, więc jakby emocje sama sobie dobierasz Widzę, że się źle dzieje, staram się coś podpowiedzieć, coś przekazać. Nie zawsze poklepywanie po plecach jest dobre, bo wszystko jest dobrze, jak jest dobrze, przychodzi moment kryzysowy i spada jeszcze bardziej energia, leci siła, wchodzi coraz więcej tych negatywnych emocji i [...]
[...] w to wszystko. Uczysz się jak komponować posiłki. Minął niecały miesiąc - to jest nic skoro piszesz o latach zaniedbań . Moze i zeszła sama woda, ale coś sie ruszyło ;-). Rób swoje i nie słuchaj tysiąca doradców. Nie kombinuj z makro na razie tylko doprowadź do tego, aby było dobrze jakościowo. Jesteś podatna na sugestie i dobre rady widzę ;-)
[...] sie ruszyło ;-). Rób swoje i nie słuchaj tysiąca doradców. Nie kombinuj z makro na razie tylko doprowadź do tego, aby było dobrze jakościowo. Jesteś podatna na sugestie i dobre rady widzę ;-) Dziękuję kochana. Ale, ale - ja podatna? Wprost przeciwnie, wszystko neguje haha. Próbuję zrozumieć Antosa bo mi coś nie gra. Co do reszty masz rację:) [...]
[...] sie ruszyło ;-). Rób swoje i nie słuchaj tysiąca doradców. Nie kombinuj z makro na razie tylko doprowadź do tego, aby było dobrze jakościowo. Jesteś podatna na sugestie i dobre rady widzę ;-) Dziękuję kochana. Ale, ale - ja podatna? Wprost przeciwnie, wszystko neguje haha. Próbuję zrozumieć Antosa bo mi coś nie gra. Co do reszty masz rację:) [...]
Nene, czujna bestio :) Staram się przyjmować dobre pomysły, ale ogólnie wszystko sobie przemyśleć i sprawdzić, a nie w ciemno :) Paatik, no widzisz, ciekawe zatem skąd Antos przypuszczał inaczej. Dziękuję za radę z tym treningiem przed badaniem!! :)
[...] z gumą: nie szło nigdy to wczoraj tym bardziej… Oprócz podstawowych ruchów – sporo negtywów i aktywacji 2. Wiosło: SZOK i niedowierzanie! Parę razy sprawdzałam, czy dobre talerze nałożyłam. Nawet te 7 i 8 powt. skaleczone tak, że aż nie chcę na to patrzeć. 3. Wycisk płaska: Lubię coraz bardziej, zaczynam czuć klatę 4. Unoszenie na boki: [...]
No takie trwale pomadki maja to do tego ze tak sie zmywają - środek- takie typu pomadki sa dobre w kolorach nudziaki- bez i jasne tonacje ja to ogolnie na codzien malo sie maluje - tzn bardzo delikatnie , a teraz jak przeprowadzam kuracje z kwasami i retinolem to wcale - raz chciałam podkład nalozyc to nawet w EW czy Clince mi zszedł z buzi i [...]
No takie trwale pomadki maja to do tego ze tak sie zmywają - środek- takie typu pomadki sa dobre w kolorach nudziaki- bez i jasne tonacje ja to ogolnie na codzien malo sie maluje - tzn bardzo delikatnie , a teraz jak przeprowadzam kuracje z kwasami i retinolem to wcale - raz chciałam podkład nalozyc to nawet w EW czy Clince mi zszedł z buzi i [...]
[...] - tam szukaj supli.. ..po trzecie (tez do autora) : glownie suple kupuje sie w "Health food" shop'ach a nie w "Fitness First".. niezly wybor i dobre ceny (zdarza sie stuff ktory wychodzi taniej niz w PL, sam zastanawialem sie czy nie przywiezc do Polski czegos<?>).. tez slyszalem przerozne legendy ze nie kupie [...]
[...] jak zacząć odchudzanie + wyjaśnienia najczęstszych błędów. Ty popełniasz klasyczny błąd - chcesz iść drogą diety MŻ i masz przeładowany plan a przetrenowanie i kontuzja tylko czyhają. Odnośnie Twoich preferencji żywieniowych - nie zawsze to co dobre jest również dobre dla nas i czasem potrzeba pewnych wyrzeczeń by osiągnąć jakiś cel. /pozdr
PONIEDZIAŁEK 19.30 TVP3 C.D AFER
