dobre

Jedziesz,dajesz szymson1. Dobre soki,będzie kozak wersja. pozdrawiam

[...] bo wizyta u stomatologa dała mi w kość :'-( Mam nadzieję, że jutro będzie dobrze i będę mogła ćwiczyć bez tego dziwnego niby-bólu. Aaaa i to tofu to było na próbę i nawet dobre te kotleciki z przepisu z kuchni sfd, trochę się rozwalały, ale zapiekłam je w piekarniku i były okej. Wpisałam w jeden posiłek, ale wyszło 12 średniej wielkości [...]

[...] 2x4kg moim stopniem była ławeczka, na wysokości kolan, seria rozgrzewkowa bez obciążenia, bo nie wiedziałam, jak będzie z utrzymaniem równowagi na tej wysokości. To było dobre rozwiązanie. Potem jak wpadłam w rytm poszło z 2 kg i na koniec z 4 kg, ale moje nogi miały dosyć, trzęsły mi się jak galarety. 4. Unoszenie ramion do boku w opadzie [...]

[...] 2x4kg moim stopniem była ławeczka, na wysokości kolan, seria rozgrzewkowa bez obciążenia, bo nie wiedziałam, jak będzie z utrzymaniem równowagi na tej wysokości. To było dobre rozwiązanie. Potem jak wpadłam w rytm poszło z 2 kg i na koniec z 4 kg, ale moje nogi miały dosyć, trzęsły mi się jak galarety. Tu miałaś robić z cc i skupić się na [...]

Białka sfd czy allnutrition są bardzo dobre - śmiało można polecić. Można kupić bezsmakowe - ale jak ma być jako polewa na coś - to lepiej smakowy, a to już kwestia gustu. Mi na razie smakowały wszystkie które próbowałem. Z Activlaba rewelacyjny jest jak dla mnie izolat - smak jogurt/wiśnia.

No i fajnie trening poszedł. Jak w ostatniej serii nie dobijesz powtórzeń to to nic złego. Po prostu na kolejnym treningu nie dokładasz obciążenia a pracujesz nad wykonaniem całej serii. Parcie na ciężar za wszelką cenę też nie jest dobre :-)

Grunt to słuchać sygnałów, jakie wysyła nam ciało. Jeśli brzuch mocbo boli i krwawienie jest silne, to nie ma co się forsować. Ale jak jest power i dobre samopoczucie, to nic tylko korzystać :)

Trudno je nazwać pączkami, ale namiastką są i całkiem dobre: /SFD/2017/2/23/0a4dc353a6424770b64a2a32073c1b13.jpg /SFD/2017/2/23/35c4fc4bd7ae491dba22959155198f33.jpg Kcal, B/W/T /SFD/2017/2/23/a262fab51b7d496bb22579526970a660.jpg Zmieniony przez - bazylia35 w dniu 2017-02-23 11:00:57

[...] Przyznaje, kontakt on-line jest trudny, wymaga pisania, nagrywania, zamęczania moderatora... :-) Wytyczne co do trzymania miski: Układanie miski zajmowało mi na początku dobre 30 minut. To była istna męczarnia :-)) Piszę „była”, bo teraz jest to mega proste. Idzie sprawnie i choć bazuję na tych samych produktach (smakują mi) zabawa z [...]

[...] zjeżdżają mi z tyłka, czas zaszewek się zaczyna :-D Może po tabelce pomiarowej nie widać, że zaszły jakieś znaczące zmiany w ostatnim czasie, ale jednak spodnie dają temu dobre świadectwo (i nie rozciągnęły się, bo po praniu i tak spadają) ;-D Jeszcze miska DNT 2180 kcal 135b/275w/60t /SFD/2017/3/23/9ec7a0a44baa4276915f44135abbe051.jpg

[...] potem jeszcze godzina w aucie. Tyłek bolał od siedzenia @-| Cieszyłam się na trening, ale jakoś słabo mi poszło. Bez energii, koncentracji, zapału - chyba zmęczenie mnie na dobre dopadło. DT Dzień 4 / tydzień 2 1. Wznosy bioder ze sztangą (plecy na ławce, zatrzymanie w górze 2s) 5x6, 90s (r. 18kg, 28kg, 38kg) x 12 58kg/ 58kg/ 58kg/ [...]

Hahah, Eve, pieknie uratowalas motylka 8-) Na pewno zyl dlugo i szczesliwie ;-) Widzisz Bazylia, Twoje dzieciaczki ratuja motylki, dobre dzieci masz! Ja bedac dziecieciem wylawialam pijawki z kanalku i suszylam je ladnie na ogrodzeniu :-D Tak dziesiatkami %-)

Tak o te mi chodzi. To super, że masz dobre zdanie o tym produkcie. Ja testuję Orkisz Vermicelli i Pomidory. Zdam relację :-)

Eve gdzieś tam się Tobą chwaliła, a raczej Ciebie :-)):-), więc przybyłam, zobaczyłam i gratuluję przemiany :-) będę śledzić dalsze poczynania i kibicować. A mieszanki z melvita faktycznie bardzo dobre, tej z pomidorami i orkiszem nie widziałam, koniecznie muszę spróbować :-)

Tea chyba dopiero na redukcji zwanej "właściwa" zakupki "ciążowe" nie skojarzyłam w pierwszej chwili hahaha dobre ;-)

[...] :-) i jak tu diety pilnować %-) Bazylia jak samopoczucie, zmęczenie i nastawienie do obecnego treningu? Który to tydzień mamy? Eve 7 tydzień idzie. Samopoczucie całkiem dobre, bałam się, że będę głodna, ale o dziwno nic takiego nie odczuwam. Co do treningu jest w porządku, możesz ewentualnie coś mi podkręcić jak uważasz, że akcja lato [...]

Widzę że akcja lato 2017 rozpoczęta na dobre :-)

Intencje mieli dobre :-)

[...] zmęczona. Okres regularny jak w zegarku, skóra, włosy w porządku. Zastanawiam się czy stricte nastawić się na redukcję, bo trochę mnie zmęczyło to pojęcie, choć pewnie jest dobre ciągle w moim przypadku. Czy rekompozycja jest tu właściwa? :-? Powalczyć z tą oponką i trochę nad tyłkiem?? Co do pomiarów i zdjęć to najgorzej wygląda mój brzuch, [...]

Wisisz i ładnie wiatr owiewa sylwetkę przyspieszając osuszanie koszulki treningowej. Stare dobre ćwiczenie %-). Również kocham autokorektę %-)