dobre

[...] sporo osób trenuje i tak mi się pstrykanie fot z tanią lanserką kojarzy ... nie chcę obrażać tym stwierdzeniem nikogo, kto praktykuje fotografowanie na siłowni, to sa moje prywatne opory. Nie mam na celu krytykowania i piętnowania nikogo. Ale fakt faktem, że zdjęcia na pewno byłyby dobre. Zmieniony przez - Don Pawson w dniu 2007-02-07 16:37:56

[...] Wyciskanie sztangi leżąc w wąskim chwycie: 65kg*8, 70kg*8, 70kg*8 wyciskanie francuskie kraty leżąc głową w dół: 30kg*8, *8, *8 prostowanie na wyciągu 10=10=10 Zrobiłem też 3 serie unoszenia nóg w zwisie i 3 serie spięć brzucha Muszę powiedzieć, że towar daje mobilizację do treningu, naprawdę ciekawe, co będzie jak się na dobre rozkręci

dobry zawodnik, dobre suple, dobry wynik testu ? mi kiedyś na ścięgno achillesa wsadzili gips, po 3 tygodniach sciągneli- to było 3 lata temu a dalej czuje ból jak troche pogram w coś. moj brat był leczony prądami lekarskimi. i po tygodniu nic go nie bolało i nie boli. a mogłem być takim dobrym siatkarzem

Te spodnie na focie to z Commando zerwałeś? Duży chłopak, a na klatę ciśnie jak sucharek saib... Dziwne, zważywszy że tricepsy masz dobre. Powinny Ci mocno pomagać przy wyciskaniu. Zmieniony przez - Hardened w dniu 2007-02-17 17:58:40

[...] szczególnie przy najszerszym tyłem, notabene tragicznie ujętym, co dodatkowo pogarsza wizualnie talię ale co poradzić. Paszczak - czas posuchy minął u mnie całe szczęście, dobre warzywa się dziś trafiły, zieleniak pierwsza klasa otworzyli Pepo - sugerujesz podkręcenie kalorii? Ale chyba tylko z fatu, bo więcej węgla nie wcisnę już raczej [...]

dobre 'aniołek' ja dzis w koncu wracam na siłownie po zapaleniu oskrzeli ,czas na lekki rozruch no i trzeba za karnet zaplacic

dobre niestety na MP nie dam rady-21.04 mam wesele dosyć bliskiego ziomka, więc sam rozumiesz... ale może znajdziemy inną okazję.

kurva mac, koncowka testu i wszystkim sie o wpisach przypomniało ja właśnie dostałem dobre info: wjechało 8 stówek tytułem "trzynastki" za zeszły rok (do końca lipca się robiło w budżetówce) zaraz śmigam na rozmowę do kancelarii, zobaczymy co tam panowie mecenasi wymyślą ciekawego wczoraj troszkę lewy bark naciągnąłem, boli mnie jak [...]

Dobre! :-) Nawet bardzo :-D Ale zabrakło tej foci. http://imageshack.us/photo/my-images/853/fedoremelianenko1001110.jpg/ Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-01-11 14:09:59

No, całkiem dobre:D

Trzymam kciuki! Dobre widzę, że masz takie taśmy, które nie tworzą pętli? Ja takie mam i wczoraj byłam podłamana, bo w internetach używają takich o kształcie gumy do skakania i myślałam, że mam złe :-) Ale do podciągania powiązałam je sobie supełkami, niby dawały radę, ale myślałam tylko o tym, czy zaraz nie puszczą.

[...] jaglana warzywa: dużo suple: cynk, selen, magnez z wit B oraz wit. C + cynamon i ocet przed posiłkami i rozważam BCAA napoje: woda, kawa czarnax?, zioła samopoczucie: b.dobre aktywności: trening B - super mi się go wykonywało, jestem spokojniejsza, bo sprzętu a raczej obciążenia wystarczy na długo }:-( dziś domsy jak ta lala - czterogłowe, [...]

[...] B/T/W - 120/100/131 - bez glutenu, bez nabiału, w miarę możliwości niskie IG - dziś i ziemniory i banan, może faktycznie szybko głodniałam po ziemniakach ale samopoczucie dobre warzywa: dużo suple: cynk, selen, magnez z wit B oraz wit. C + cynamon i ocet przed posiłkami no i zamówiłam BCAA napoje: woda, kawa czarnax?, zioła samopoczucie: [...]

[...] niskie IG - dziś ładnie warzywa: sporo suple: cynk, selen, magnez z wit B oraz wit. C + cynamon i ocet przed posiłkami napoje: woda, kawa czarnax?, zioła samopoczucie: dobre, chyba pokonuje uczucie glodu bo caraz bardziej najadam sie posilkami, a dzis jestem z siebie dumna jak paw bo na przyjeciu w pracy nie tknelam nic slodkiego a bylo [...]

[...] ostrożnie, bo od surowych coś się dzieje w jelitach suple: cynk, selen, ocet przed posiłkami i 10g BCAA do treningu napoje: woda, kawa czarnax?, zioła samopoczucie: b. dobre, tylko chyba nie będzie spadków na jutrzejszych pomiarach :-( aktywności: trening B - ładnie wyszedł Trening B rozgrzewka: skakanie, bieganie w miejscu, pajace 1. [...]

[...] glutenu, bez nabiału, w miarę możliwości niskie IG warzywa: ok. suple: cynk, selen, ocet przed posiłkami, cynamon napoje: woda, kawa czarnax?, wino }:-( samopoczucie: b. dobre, tylko te pomiary :-( - nic nie spadło, pół cm w oponce to chyba na pocieszenie, nie lubię za bardzo rotacji, ale myślę że ją od jutra wprowadze, poniżej tabelka z [...]

[...] jeszcze nie wiem co do gulaszu zjem ale chyba będzie sporo fasolki suple: cynk, selen, cynamon, 10g BCAA do treningu napoje: woda, kawa czarnax?, zioła samopoczucie: bardzo dobre schodzą stresy pracowe (trochę się u mnie komplikuje), zaskoczona pomiarami, bo spadły miejsca które nie chciały od dawna spadać, brzuch up, bo @ otrzymałam miły [...]

DNT za wczoraj założenia - 1700kcal, B/T/W - 120/100/80 warzywa: sporo suple: cynk, selen, ocet przed posiłkami napoje: woda, kawa czarnax?, zioła samopoczucie: bardzo dobre, przyjemne domsy na pośladkach i w łydkach, ale nie takie druzgocące jak na początku trenowania łydek aktywności: teoretycznie nic, ale podlewałam (konewką! ;-) ) i [...]

DNT za wczoraj założenia - 1700kcal, B/T/W - 120/100/80 warzywa: sporo suple: cynk, selen, ocet przed posiłkami napoje: woda, kawa czarnax?, zioła samopoczucie: b.dobre aktywności: nico miska: czysto, mimo wizyty u znajomej, przyniosłam truskawki, które u niej zjadłam z jogurtem, bo tak mi przygotowała ;-) no i udało się nie zgrzeszyć ;-) [...]

a to dziękuję serdeczne za dobre wieści %-) bo już myślałam, że muszę się szybko korygować, bo idę w jakimś złyyym kierunku :-D posłucham wskazówek jak wyżej :-)) muszę kupić hantle z żeliwnymi obciążeniami, te bitumiczne ograniczają mi ruch w wielu ćwiczeniach, stąd to pytanie o sztangę