dobre

Dobre ćwiczenie, inaczej pracują łydki niż w staniu.

Dobre ćwiczenie na mięśnie płaszczkowe łydek!!

dobre na płaszczkowate i podcięcie łydek. własnie wróciłem... lipa fes.. zatrucie żoładkowe i zyłem tydzien prawie bez żarcia, spadki sa, udo -4cm no ale mysle ze na hst to odrobie

Chciałem jeszcze się dowiedziec jaką dietę moge zastosowac i prosiłbym o plan treningowy.. :) I jakie suplementy, odżywki mogę brac, chodzi Mi żeby było dobre, bezpieczne i żeby nie powodowało potem dużych ubytków. Moim celem jest rzeźba i do tej pory nic nie brałem. Proszę o pomoc jestem jeszcze zielony w tych tematach, a nie chciałbym się zepsuc [...]

Ostatnio kupuję "koktajl odżywczy" z pietnicy piję zaraz po treningu 26g białka i zastanawiam się czy by na stałe tego nie pić no i jadam jogurty skyr naturalny z jakimiś węglami, (banany dodam etc,) wiadomo kulturysta nie jestem i nigdy nie będę ale chciałbym wiedzieć czy wyżej wymienione produkty są dosyć dobre skaldowo?

[...] w miarę możliwości czysty plan dietetyczny, wtedy braki uzupełniasz białkiem WPC, jakiś gainer a zobaczysz ile dobrze dobraną, czystą dietą można zyskać i nie chodzi tu tylko o przyrosty choć zaraz zauważysz różnicę, ale ogólnie morfo, lipidogram, cukier i inne aspekty ulegną poprawie, dobre, czyste odżywianie potrafi czynić cuda, to podstawa

[...] Dlatego zamierzam zmienić trochę dietę gdyż wcześniej produkty mleczne stanowiły istotną część źródła białka, jak jogurty skyr, serki wiejskie jedzone 2 razy dziennie. Inny artykuł natomiast wskazywał na bardzo dobre źródło białka ser Cheddar. Dlatego jak sądzicie, czy 100 gramów sera cheddar 1 raz dziennie w jednym posiłku to dużo czy mało?

Np. obserujac moj org. wydaje mi sie, ze przy 2tr/tydz moglbym stosowac wieksze skoki ciezaru i w efekcie uzyskiwac lepsze efekty przy zmniejszonym obciazeniu org. (glownie stawy/sciegna; przy 2/tydz wiekszy czas na regeneracje). WIEKSZE SKOKI CIEZARU SA LEPSZE NIZ MNIEJSZE, ALE I TAK PO OKRESIE 36-48 H KOMORKI MIENSIOWE KONCZA FAZE ANABOLIZMU [...]

sorry, ale przez tydz. nie mialem czasu na SFD. SPOKO KAZDY MA OBOWIAZKI Widze, ze tytul watku ulegl magicznej przemianie ;-]]] NA BARDZIEJ ODPOWIEDNI Biniu/ wyjasnienie jakiegos mechanizmu nie musi polegac na przedst. reakcji zachodzacych np. mitochondriach, itp. Wystarczy zdrowy rozsadek. NIE MASZ RACJI TAK ROBILY (ROBIA) INNE SYSTEMY [...]

Dobre umiejetności siatkarskie, i najlepszy wyskok w kadrze, chłopak musiał cieeezko trenować żeby do tego dojść, ale zawsze jest tak: najpierw ból, potem radość z tego co sie osiągnęło... On - młody chłopak dopiero co sie ukształtował a umarł zanim zaczął osiągać sukcesy, a juz podisywał kontrakt z Włoskim klubem. To troche tak jakby prez 10 lat [...]

[...] dwóch kandydatów, którzy zmierzą się w "dogrywce" wybrałbym bez wahania, Grzegorza Brudzińskiego, bo jest przynajmniej znany w międzynarodowym świecie zapasów. Ma dobre układy wśród sędziów, a to wcale nie jest bez znaczenia. A Kłosek? Nie bardzo wiem jak można godzić funkcję prezesa PZZ i menadżera zawodników, a do tego jeszcze [...]

hehehehehheh dobre nie nie to nie oto chodzi mam żonę:)

a no rozumiem już stosuję tą co podałem i chciałbym przejść na wiekszą z 3200-3800 kcal, dlatego dięte muszę trochę pozmieniać tą co wysłałem, a gainerka chciałbym kupić ponieważ nie zawszę mogę tego kuraka jeść. A zaczynam cykl na krecie mono i chciałbym by były dobre efkty z dobra dieta

[...] mi gino, odrazu wrzuciłem 40mg tamoxa i tak przez 4 kolejnych dni, dzis juz praktycznie nie ma po nim sladu, zrobiłem tez badania, dzis odebrałem wyniki i licze na wasze dobre słowo. Jestem w 9 tygodniu, juz sobie wszystko ogarnołem i wróciłem do dawnej formy i zapału, juz nic mnie nie wybije z rytmu.. ;) Wbiłem tez 5000j hcg, kolejne 5000 [...]

Hehehe dobre Max A co do Twojego problemu Wołek- spinaj mocno łopatki i nie 'puszczaj' ciężaru wolno przy opuszczaniu. Caly czas staraj sie go czuć na najszerszych i na całym grzbiecie. Tez w pewnym momencie przestałem je jednak czuc (na drugi dzien 0 zakwasów) - zmieniłem ćwiczenia i czułem zakwasy cały cykl :) Zmieniony przez - .corleone. w [...]

[...] że słabe te wyniki i nie wiem od czego Cię to tam swędzi. Ale bardziej niż nolva wg mnie nadaje się tutaj jakiś Inhibitor. Może ATD 25mg e2/3d przez jakiś czas. Jak będzie dobre to zbije estro na bank. Swoją drogą ciekawe ile testa masz do tej ilości e2. Ari za mocne wg mnie, zabije Ci estro i zrobi tylko więcej problemów. Zmieniony przez - [...]

Mały update - leci nadal tym sytsemem i jest GIT. Czuję się spoko, libido dobre, mięcho spokojnie rośnie, ciuchy robią się ciasne. Jedna sprawa - najwygodniej mi tłuc towar w bary. Nie zostaje żaden ślad, żadne zrosty ani zapalenia, zero. Rotuję lewy-prawy. Ale zastanawiam się - mogę osłabić mięsień regularnie go kłując? Czy lepiej jednak czasem [...]

podobno producent ma zrobic testy opinie w necie ma dobre... moze sam niedługo sie kusze

co do bcaa http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_BCAA_Max_Support-opis33276.html wersja smakowa bez barwnikow;-) bardzo dobre smaki

Bedzie rowniez dobre;-)