łydki na siedząco

...

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 535 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4343

Wspięcia w staniu chyba mniej działają na mięsień płaszczkowaty, w tym tkwi różnica.

Ps.
Dobrze mówie czy mi się pokręciło

Silne nogi i plecy to podstawa ;) http://www.sfd.pl/temat259657/

...

Cino69

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 835 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 5935

zamiast talezy wez sztange podchwytem i poloz dlonie kostkami na kolanach, lepiej wchodzi, ja tak robie, lydki dostaja niezly wycisk

cały nasz chuligański trud, tobie ojczyzno...

...

Locu

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 1537 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 10309

Dobre ćwiczenie na mięśnie płaszczkowe łydek!!

..........:::::::::W Życiu Spotyka Nas Jedynie Tylko To Co Jesteśmy W Stanie Znieść!!::::::::.........
[ON]

...

Locu

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 1537 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 10309

Nie pomyliło Ci się siedząc ćwiczymy mięsnie płaszczkowe a stoją te widoczne jak one się nazywały heh niepamiętam:P

..........:::::::::W Życiu Spotyka Nas Jedynie Tylko To Co Jesteśmy W Stanie Znieść!!::::::::.........
[ON]

...

el nino

Specjalista

Szacuny 52 Napisanych postów 2326 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 78561

Brzuchaty łydki

Jedyną rzeczą której powinniśmy się bać jest sam strach

...

Locu

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 1537 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 10309

Właśnie byślałem o brzuchatych ale nie byłem pewny heh

..........:::::::::W Życiu Spotyka Nas Jedynie Tylko To Co Jesteśmy W Stanie Znieść!!::::::::.........
[ON]

...

Don Garcia

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 8751 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 42589

dobre na płaszczkowate i podcięcie łydek.

własnie wróciłem... lipa fes..
zatrucie żoładkowe i zyłem tydzien prawie bez żarcia, spadki sa, udo -4cm

no ale mysle ze na hst to odrobie

a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.

pozdrawiam

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115956

dajesz Don

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

m_tyran

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 222 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2974

bartosh87 tu masz rysunek: http://img85.imageshack.us/my.php?image=uginaniegd3.jpg bo na sfd nie moglem wrzucic, bylby juz wczoraj ale cos forum mi zmulało.

...

bartosh87

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 457 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2504

m_tyran rysunek jest 1 klasa! :] moim zdaniem mógłbyś narysować większość podstawowych ćwiczeń + pare mniej znanych, napewno przydałoby się to początkującym!

Ja wyp*****lam ciężary a Ty sam gryf
"Wygląd z tyłu masz taki jak byś od dziecinstwa był używany zamiast konia do orania ziemi."

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat