[...] był pod to ukierunkowany to też inaczej wszystko się robiło. Teraz to jestem już stary, kruchy banan, a nie młodzieniaszek %-) więc skupiam się na czymś innym, dzięki za dobre siłowo i mam nadzieję, że do końca będzie się dobrze czytało, a efekt końcowy zadowoli wszystkich... Redu - dzień 8 https://i.imgur.com/ChywvNY.jpg Wczoraj zaplanowany [...]
Chwilę mnie nie było i tyle do czytania %-) Składanki to bardzo dobre rozwiązanie, sam mam 2x w swoim aktualnym planie, 1-2 tygodnie to duża adaptacja układu nerwowego, ale później jak już można dokładać to jest mega palenie %-) Takie długie weekendy czasem nie zbyt dobrze wpływają na dietę, tzn może jakość posiłków jest w porządku, ale pory [...]
[...] synka, czy tak jak dzisiaj jego pierwsze kroki samemu, bez podpórki czy trzymania się czegokolwiek - to są moment ważniejsze niż cała reszta dookoła :-) <3 ps. z nielegalnych rzeczy na ten moment to tylko dzisiaj %%% 8-) po prostu dobre światło w przebieralni sieciówki z ciuchami...już chyba wiem,gdzie robić foto końcowe do podsumowania testu :))
Jak tak się zajada na redukcji to już się nie zastanawiam %-) Światła w sieciówkach faktycznie są bardzo dobre, sam się czasem przeglądam dopóki narzeczona nie doniesie czegoś do mierzenia%-) 1. A tak na serio, uwzględniasz to w bilansie, czy masz taki zaplanowany jeden dzień? 2. Jak ogólnie samopoczucie ? bo aero widzę nie mało :-)) A węgli [...]
Dzięki Panowie za wskazówki i dobre słowo :-) Monkey - też bym dał się karmić w ten sposób, komukolwiek %-) Redu - dzień 20 https://i.imgur.com/ChywvNY.jpg Dzisiaj cały dzień poza domem, aktywnie i rodzinnie. Zrobiłem łącznie około 17km rowerem, z dodatkowym pasażerem :-) nawet się trochę zmęczyłem %-) https://i.imgur.com/YKgqNVd.jpg Łącznie [...]
Kable ładnie wychodzą, napięcie jest %-) Czekamy na foty :-) W przymierzalni -10 do opinii %-) Micha faktycznie fajna, jak na redukcji, masz dobre podejście do tego, bo jeśli nie zajmujemy się tym zawodowo, to trzeba to rozgraniczyć. Nie każdy tak potrafi, ale to ważne, żeby nie popaść ; ja to nazywam "chorobę kulturystyczną" czyli jak zjem coś [...]
[...] mają jak najmniej fatu - obecnie mam jakieś biedronkowe (2g tłuszczu bodajże) i cukru; często dorzucałem granexy - jak masz możliwość kupić gdzieś tej firmy to są bardzo dobre, ale trudno dostępne. Ogólnie to wpadają tylko po treningu i to obecnie w niewielkiej ilości 30-40g max, daje więcej ryżu kiedyś na odwrót :) Co do nowych zabawek to [...]
[...] do końca i powinno być fajnie :-) Jakie jest Twoje zdanie o redoxie? Rzeczywiście hamuje apetyt jak Pit i Monkey pisali? Czujesz większą potliwosc? Moje zdanie jest bardzo dobre. Szczerze nie spodziewałem się, że będzie mi się aż tak dobrze po nim trenowało. O ile na treningu siłowym w ciągu dnia, prawie zawsze jest super (czy to wcześniej [...]
[...] na nim nie byliśmy bo załapaliśmy się na ostatni pokoj), taras widokowy, wyjście od strony jeziora i blisko do centrum/na plażę, ogólnie bardzo spoko Dzięki Panowie za dobre słowa, ciśnę dalej bo pewnie jeszcze pociągnę kilka tygodni i lipiec-sierpień czas na wyluzowanie, tzn nie odpuszczam treningów ale trzeba będzie zająć się startującym [...]
Dieta na bogato :).. weekend pogoda cudowna więc trzeba było korzystać . Ty wiesz co dobre jak chodzi o siedzenie przy grillu hehe. Zdrówka i nie daj się kontuzji :). Omlet wygląda wyśmienicie Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2018-06-10 22:54:26
[...] Wczoraj LC, dzisiaj MC, parę fotek - Wczorajsza niespodzianka na śniadanie od Reni frittata z kwiatami cukini 8-O nie wiedziałem nawet, że można to jeść :-D a wyszło mega dobre ! https://i.imgur.com/dooQzlN.jpg - omlet https://i.imgur.com/i4bpOCn.jpg - karkówka + kalafior https://i.imgur.com/LM4P4Cl.jpg - śniadanie dzisiaj [...]
zdjęcia mam już od wczoraj zrobione, jednak nie mam czasu usiąść na chwilę do kompa i sklecić podsumowanie, mam nadzieję, że uda mi się to jutro do popołudnia, dzięki za dobre motywujące słowa ! :-)
"fanss - na pierwszy start miejsce dobre" - pełna zgoda z panem Jankiem. "Kazdy moze wystartowac." - jasne, tylko ja w biegach Viki nie wystartuję bo nie dobiegnę do mety... A Ty byłeś w swoich pierwszych zawodach normalnie klasyfikowany i to nie jako ostatni. Więc początki były dobre. I jak lubisz rywalizację (a widać po temacie z Czołgiem ze [...]
[...] i nie przeprowadzono badań które trwały by kilkanaście lat, ale w książce dr. Kwasniewskiego napisane jest że ci którzy stosują te dietę już od lat osiemdziesiątych mają dobre i bardzo dobre wyniki badań lekarskich, nie chorują np. na nowotwory, miarzdżycę nie wspominając o cukrzycy. Co do przechodzenia na "normalną" ('mądrą diete [...]
Dobra, margaryna wywalona i zamieniona twarogiem oraz orzechami włoskimi, makaron zamieniony na durum i jeśli chodzi o zmiany to by było na tyle. Postanowiłem nie zmieniać posiłków i zostawiłem 2 w szkole tak jak jest ponieważ jest to dla mnie po prostu wygodne i myślę, że będzie to dla mnie dobre rozwiązanie ; ) Dzięki wszystkim za pomoc ; )
[...] to szedłem z nastawieniem ćwiczenie na mniejszych ciężarach. Spowodowane to było pobolewaniem w stawach i odcinku lędźwiowym. Myślę, że wyjdzie mi ten krok „do tyłu” na dobre. Podczas martwego czułem dość dobre spięcie bez mocnego rozrywania w biodrach i pachwinach. Używałem przy 100 pasków, żeby pominąć myślenie o uchwycie na korzyść formy [...]
[...] to bedzie wszystko roslo bez zadnych dodatkowych wspomagaczy. Tylko dobrze zbilansowana dieta. Jesli chodzi o Natural Sterol i GH MAX... Moim zdaniem Universal robi naprawde dobre odzywki ale z serii ANIMAL. Natural Sterol kompletnie nic nie daje. Wsypali troche ziolek i mysleli ze zadziala. Jesli chodzi o GH MAX niezla sciema i nic nie daje. [...]
[...] szanować. Smuci mnie tylko że w naszym "pięknym kraju" jest mało klubów bokserskich i ludzie niemają sznasy na "wybicie się" bo np. jest osoba, która ma dobre presyspozycje do trenowania boksu i ona lubi to robić ale***** z tego jak ****a niema gdzie trenować i potem chodzą takie ****a "dresy: i napadają na ludzi z [...]
TEST spalacz REDOX EXTREME - str. 45 podsumowanie
