Wczoraj trochę zdenerwowały mnie słowa Adama gdy mówił, że Stoch wykorzystał dobre warunki Z całym szacunkiem, ale wg mnie wczoraj warunki były równe dla wszystkich, a dwa dobre skoki Kamila to nie przypadek, bo gdyby jeden mu tylko wyszedł wtedy moglibyśmy się zastanawiać czy to nie dlatego że mu "powiało".
myofusion i sengex to dobre białka? widzę że bjaery made in USA cię kręcą . Tam białka jest trochę ponad 60% więc nie pisz że to dobre białka. A za 140 zł masz np 3 kg system protein 80.
[...] stacku potreningowego, który będę łączył z Shock Therapy. 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: Kilka razy monohydrat, moim zdaniem bardzo dobre i skuteczne, ostatni raz w lipcu Shock Therapy + Storm, październik/początek listopada. Bardzo dobre efekty, +6kg (zostało +4), obwód ramienia +3cm (zostało +2). Po tym [...]
[...] stacku potreningowego, który będę łączył z Shock Therapy. 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: Kilka razy monohydrat, moim zdaniem bardzo dobre i skuteczne, ostatni raz w lipcu Shock Therapy + Storm, październik/początek listopada. Bardzo dobre efekty, +6kg (zostało +4), obwód ramienia +3cm (zostało +2). Po tym [...]
[...] mam kilka sugestii : Plecy - jeśli masz możliwość zamień wiosłowanie na podciąganie na drążku szerokim nachwytem (jeśli nie ma jak to wiosło też jest ok) Barki - ćwiczenie dobre ale mniej kontuzjogenne (a mięśnie pracują praktycznie tak samo w obu) będzie wyciskanie sztangi z klatki Triceps - poleciłbym wyciskanie francuskie leząc albo pompki w [...]
tez pustych puch nie wywalam;D co do trica, masz możliwość ściągania linek? dobre ćwiczenie, ja polecam jak najbardziej możesz dodać unoszenie sztangielek na boki, też dobre ćwiczenie ja po zrobieniu barów pleców nie moge umyć;D Zmieniony przez - ryba_6 w dniu 2011-01-16 16:14:53
dobre kursy! /SFD/2016/11/1/e25fdf029b954bcf845d733794fe20d4.jpg No nie wiem czy te kursy rzeczywiście takie dobre, jedynie na Enomoto bym coś postawił.
No to świeży kurczak, następnym razem tego gyrosu mniej dodam, za słone chyba (ale bardzo dobre) :D Tam pod kurakiem jest kasza, nie ogórki ;f Samopoczucie prócz gorącej twarzy i czerwonych policzków jest bardzo dobre! :) Ten dziennik to była dobra sprawa, przynajmniej mam gdzie się wygadać, dzięki chłopaki! :) Zmieniony przez - Xeor w dniu [...]
Korzystam z tego timera: http://www.speedbagforum.com/timer.html i odpalam go na laptoku, ktory caly czas widze, ale opcja dzwieku pozwala cwiczyc bez patrzenia na zegar. Dobre jest to ze ma wbudowana juz opcje TABATA do wyboru. Co do obciazenia to probowales z Burpee? Dla mnie jest to dosyc obciazajace: ostatnio malo nie wyzionalem ducha i [...]
[...] chcesz robić szybkie postępy to weź sobie do serca, że każda seria musi być robiona z zapasem, bez walki o dociągnięcie powtórzenia. Gdy to skorygowałem to postępy były dobre. Na początku opuszczałem się kawałek pod kontrolą i leciałem do ziemi jak worek kartofli, obecnie potrafię zrobić 1 solidne powtórzenie na każdej ręce. Teraz chcę [...]
Najpierw uzupełnienie wysiłku z wczoraj /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1107d06ec6ae46f999a0283f80ff1423.png Kilka zdań komentarza samopoczucie w trakcie, po i dzisiaj rano: bardzo dobre. Czuję zakwasy w ramionach, w tyłku, udach i jakby "pod pachami" Zdecydowanie w martwym ciągu następnym razem zacznę od 5kg więcej. Z tego co mi powiedziano sam gryf ma [...]
Zestawienie ostatnich dwóch dni Jedzonko ( dodatkowo witamina C, omegi) wczorajszy trening Samopoczucie bardzo dobre, trening męczy, zakwasy są. Nie ukrywam - liczę że doczekam się chociażby minimalnych efektów :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5e24abb09e5a4066a89b020c26503cc7.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/220e406abe274213a6fe622d96534852.png [...]
[...] Trening ze środy (jako rozgrzewka rower przed) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/351b4364bbb64acb8101a367c5982a7a.png Póki co samopoczucie dobre, te dwa treningi - z obciążeniem w martwym i przysiadzie dały mi w kość :-) . Jedyne, nad czym się zastanawiam, to czy nie przedłużyć tego obecnego treningu o [...]
[...] Komentarz: Trening wykonałam na mega wkurzeniu, przez co praktycznie wszędzie mam progres z ciężarem, a największy w snatchu 8-) Samopoczucie ostatecznie bardzo dobre - wygląda na to, że muszę częściej chodzić wściekła }:-( Tylko 15 minut wioślarza, bo wracałam rowerem Zmieniony przez - agataq w dniu 2012-11-12 08:41:12 Zmieniony [...]
[...] siłownia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1d13960aae254713a5d9a4c594f31135.png do treningu podeszłam z entuzjazmem i progresowałam w ciężarach. Samopoczucie do samego końca bardzo dobre 27.11.2012 Wtorek suplementy: tran do śniadania, vigor, omegi w kapsułkach do obiadu warzywa: kapusta pekińska, pomidor, papryka, rzodkiewki, ogórek, kiełki brokuła, [...]
[...] łyżeczka cynamonu, do kolacji również. warzywa: kapusta pekińska, kiełki fasoli mung, pomidor, rzodkiewki,papryka, ogórek. Brokuł do obiadu samopoczucie: w sumie bardzo dobre, nawet po treningu, mimo że dzień zaczął się dość wcześnie i obawiałam się że z treningu nic nie wyjdzie. Obudziłam się o 3 w nocy i było już po spaniu. Do 6 snułam się [...]
[...] warzywa: jak zwykle, bo II śniadanie do pracy ma zawsze formę sałatki: kapusta pekińska, rzodkiewki, pomidor, kawałek papryki,ogórek, kiełki brokuła. samopoczucie: bardzo dobre, pomijając to, że rano wstałam głodna i tak już zostało do końca dnia. Dobijałam się podjadając kapustę, przez co dziś mam trochę brzuch wywalony. trening: 19,5 km [...]
[...] w śniadaniu, omega x2 przy obiedzie warzywa: kapusta pekińska, rzodkiewki, pomidor, kawałek papryki,ogórek, kiełki brokuła, kiełki rzodkiewki samopoczucie: w sumie bardzo dobre, ale stopy odmówiły po wczorajszym dystansie posłuszeństwa ( pęcherz mam na podbiciu i na pięcie od spodu :)) ) :) więc bez treningu/wolne [...]
[...] łyżka cynamonu warzywa: standardowy zestaw ale bez kapusty - trafiła mi się jakaś śmierdząca stęchlizną i poszła w kosz :/ Wieczorem dogryzałam sałatę. samopoczucie - bardzo dobre, popołudniem odezwały się zakwasy w plecach. Jestem coraz częściej głodna - nie wiem, czy to z powodu zmiany temperatury, czy co? trening: niestety bez siłowni - auto [...]
[...] siłowych, ale jak widać na załączonym obrazku, przerwy od ruchu nie było. Prezenty rodzina dopasowała do moich obecnych potrzeb: mam zatem ochraniacze na nadgarstki podobno dobre rękawiczki ( testuję) pojawiły się takie uchwyty do robienia pompek (naiwna liczyłam, że będzie łatwiej :D ) ten przyrząd do pomiaru tkanki tłuszczowej, którego nazwy [...]
Puchar Świata w Skokach Narciarskich 2008/2009
