Mam podobne podejscie jak Szajba, rzeczy, ktore mam dobre zostawiam do minimum, tylko po to by miec z nimi kontakt. Np, teraz skupiam sie na plywaniu, bo leze i kwicze doslownie, natomiast ja lubie ruch i nie ma rzeczy, ktore lubie badz nie, takze kazdy sposob ruszania sie jest dla mnie dobry.
Szkoda, bo mega impreza sie szykuje. Choć nie jestem przekonany, że byli przygotowani na 30k oczestników... %-) Impreza to dobre określenie :-) Z półmaratonem, a właściwie z bieganiem, dla dużej części uczestników nie będzie miało to wiele wspólnego.
Kabo to widzę że kolega na dobre przepadł ;-) U mnie wczoraj wyszło dnt, bo musieliśmy Młodemu buty kupić i nie zdążyłam poćwiczyć. Dziś lekkie bieganie 5km żeby nogi rozruszać, później krótki trening góry na siłce. Wypiske wrzucę jak będzie dostęp do kompa. Weekend szykuje się ciężki, jutro praca i odwiedziny u znajomych a w niedzielę GP w Lasku [...]
Szkoda, bo mega impreza sie szykuje. Choć nie jestem przekonany, że byli przygotowani na 30k oczestników... %-) Impreza to dobre określenie :-) Z półmaratonem, a właściwie z bieganiem, dla dużej części uczestników nie będzie miało to wiele wspólnego. Boga w sercu nie masz, czy co? :-? Ludzie chcą medal mistrzostw świata a Tobie prawdy się [...]
[...] super wynikiem. A tak poza tym... Nie czuję się dobrze na dystansie 5km. Te 3km to jeszcze spoko, bo co prawda jest szybko ale w miarę krótko, zanim głowa zacznie się na dobre buntować to jest już koniec %-) Ale na 5km idzie bardzo ciężko. Trzeba cały czas szybko, dla mnie to za długo i jeszcze dochodzi fakt, że nie da się nadrobić w [...]
[...] A w piekarniku siedzi granola. Nawet bez pieczenia wyszła duper, nie wiedziałam że połączenie cynamonu z imbirem jest takie dobre ;-) /SFD/2019/12/9/ac93bde0ef99429e9aaf05ff6f97f12d.jpg Poza tym w ostatnich dniach znowu tworzylismy z Młodym coś na konkurs do przedszkola. Tym razem choinka ;-) [...]
[...] czy poczytać książkę. Jedno i drugie kusi ;-) Dziś na obiad to samo co wczoraj. Jak już wspomniałam pyszne te kotleciki wyszły, dałam mężowi spróbować to stwierdził ze dobre. Na jutro tez będą bo sporo tego wyszło %-) /SFD/2019/12/12/73b9674cfc23443e854c9c32aa0e8a46.jpg Na szczęście dziś już nie musiałam nic robić w kuchni, tylko sos [...]
Haha Czołgu dobre %-) Szkoda mi czasu tracić na opierdziel w nocy ;-) I od razu widać, że historia nieprawdziwa, bo przecież faceci mają jakiś niesamowity dar "niesłyszenia" dzieci w nocy %-) Paatik na przyszły rok mam trochę inne plany niż maraton ;-) Ale na pewno przed tą setką planuje 30km, 50km i 80km %-) (rozłozone raczej na lata ;-) ). [...]
[...] W drodze powrotnej utknęłam w gigantycznych korkach, normalnie wracam do domu 45 min., maks 1h a dziś 1,5h 88-O Dobrze, że mąż odebrał Młodego z przedszkola. Dziś wyjatkowo dobre samopoczucie i mnóstwo energii, co mnie dziwi po wczorajszym treningu. Nogi lekko bolały, ale chodzić mogę bez problemu, nawet po schodach. Może to ten koktajl [...]
1.01.2020 Dość aktywny dzień wyszedł :-D Pomimo, że poszłam spać po 1:00 a wstałam 7:45 (od 4 lat tak późno nie wstałam %-) ) to wyjątkowo wyspana i nie zmęczona byłam. Może dlatego, że sen ciągły, bez pobudek, może powrót do suplementacji Sleep Pro a może jedno i drugie ;-) Rano bieganie w terenie, z założenia spokojnie, choc nie chciałam za [...]
[...] tak samo wolno |-) Jeśli mróz nie złapie i nie zmrozi błota, to może być jutro ciekawie. Na ibupromie pobiegnę, tylko nie wiem czy warto jak mnie ma później rozłożyć na dobre. Z drugiej strony jak będzie błoto i ślisko to wyjdzie bardziej rozbieganie niż wyścig ;-) A teraz odnośnie planów, będzie długo ale może komuś zechce się przeczytać [...]
[...] też chcą zarabiać i robią coraz więcej eventów %-) No to masz styczeń-luty w miarę wolny od zawodów (no chyba, że bardzo zależy Ci na tych pod dachem). Idealny okres by wrzucić jakiś plan siłowo-wzmacniający obręcz barkową a dodakowe treningi biegowe dobrze się z tym skomponują :-PP 6-8 tygodni można dobrze przepracować i będą dobre efekty :-))
[...] już mi się nie będzie chciało zaczynać treningu o 21. A tak poza tym rozmawiałam ostatnio ze znajomym trenerem. I tak doszliśmy do wniosku, że klasyczne plany biegowe są dobre, szczególnie dla osób które mają czas na treningi i dla tych, co celują w imprezy bardziej biegowe (jak Spartan Race) gdzie nie trzeba poświęcać tyle czasu równolegle [...]
Fighter najpierw lekka hiperlordoza przez złe nawyki i słaby brzuch, a później miesiące pozowania do bikini fitness, gdzie nawyk na dobre się utrwalił. Ja z automatu przyjmuje taką pozycję, a najgorzej jak dużo jestem na nogach i dopada mnie zmęczenie, czyli codziennie bo okazji do siedzenia to mam tyle co w aucie do i z pracy. Nawet posiłki [...]
Fighter najpierw lekka hiperlordoza przez złe nawyki i słaby brzuch, a później miesiące pozowania do bikini fitness, gdzie nawyk na dobre się utrwalił. Ja z automatu przyjmuje taką pozycję, a najgorzej jak dużo jestem na nogach i dopada mnie zmęczenie, czyli codziennie bo okazji do siedzenia to mam tyle co w aucie do i z pracy. Nawet posiłki [...]
[...] to nadal podstawą są dania bez mięsa. Mięso jedynie w weekend, jak akurat w pracy jestem i mąż gotuje. Z mleka do kawy zrezygnowałam, nabiału nie jem poza serem żółtym i czasem śmietaną. Wczoraj były "pulpety" z ciecierzycy, dobre wyszły :-) /SFD/2020/1/29/388458b00c4c4b1b9ba5856c07b54655.jpg Zmieniony przez - Viki w dniu 2020-01-29 14:48:37
A możliwość tworzenia zaawansowanych interwałów z poziomu zegarka ma? /-)_ Naści więcej info na temat tego cuda LINK Koleś robi bardzo dobre analizy elektroniki używanej w sporcie.
[...] mnie tyłek boli %-) Byłam też umówiona z koleżanką na siłowni. Niestety od kilku dni męczył mnie lekki ból gardła i tym razem było znacznie gorzej, bo gardło rozbolało na dobre, doszedł ból głowy i osłabienie a wieczorem mega katar. Młody też wstał z glutem... Na dodatek koleżanka zadzwoniła że też źle czuje więc w tej sytuacji odpuściłam [...]
Paatik właśnie nie, wcale nie chodzi o rywalizację, chyba że mówimy o najlepszych zawodnikach mających szansę na podium czy dobre miejsce. Dla większości osób to jest zabawa. Zresztą na biegach ocr masz jedną fale Elite gdzie startuje 100 zawodników i często nawet kilkanaście fal open, w których z nikim się nie rywalizuje i tam są tysiące [...]