dobre

[...] ze trawienie jest najwazniesze i dlatego siegam po produkty ktore mi tego procesu nie zaburzaja bo tak jak mowisz jedzac te 800-900gr ww trzeba jesc co 2,5h i najlepiej byc juz glodnym :-)) Idac do chinczyka jem tez bialy ryz, kure, wolowine, wieprzowine, sushi tyle ze nie licze kcal %-) kazde podejscie jest dobre jesli robimy na tym progres.

Ja bym raczej powiedział, że każde podejście jest dobre, jeśli nie męczy nas psychicznie, i robimy progres :-)

Ja bym raczej powiedział, że każde podejście jest dobre, jeśli nie męczy nas psychicznie, i robimy progres :-) Dokładnie tylko tak jak napisałeś post wyżej - na dłuższą metę nie wierzę tak jak Ty, że jedzenie suchego ryżu i kury nie zmeczy nas psychicznie. Tu nie chodzi o wpieprzanie czegoś syfiastego co tydzień bo tak jak Gugcio pisze, trawienie [...]

Dobre podejście :) mam wrażenie, że niektórzy skupiają się tylko na ciężarze, a to ma być środek do celu, a nie cel sam w sobie

Co do filetów to dobrze mieć kogoś w jakieś ubojni. Pracownicy zazwyczaj maja dobre zniżki. Kumpel regularnie przynosi mi oczyszczone już filety za jakies 10 zł za kg i są o wiele lepsze niż te z biedry.

Co do filetów to dobrze mieć kogoś w jakieś ubojni. Pracownicy zazwyczaj maja dobre zniżki. Kumpel regularnie przynosi mi oczyszczone już filety za jakies 10 zł za kg i są o wiele lepsze niż te z biedry. 10zł to naprawdę mega cena

Ja to też dawniej tylko na cene patrzyłem i jadłem po 600g watróbki/żołądków drobiowych, wszystko blendowane z ryżem, albo surowe płatki owsiane, dobre to były czasy %-) dalej na cene patrze, ale jak mam dopłacić te 30 groszy do porcji i zjeść ryż basmatii zamiast zwykłęgo, to sie nawet nie zatanawiam, lżej i smaczniej :D A najlepiej jak ze sklepu [...]

[...] jak w powyzszym przypadku. I tak jest że wszystkimi składnikami. O obecność zup w diecie czy wielu innych rzeczy pytać mi się nie chce :-) Hej no ale jak samopoczucie mam dobre a wyniki badniań ok to mam dalej szukac problemów z samym sobą? Nie rozumiem. Wszystkie markery zdrowotne w normie, badania robione, jeżeli coś jest nie tak to [...]

Nie wiem po co ktoś tutaj wpada i na siłę prawi morały jak kto się odżywia.Jak mu smakuje, nie ma problemu z trawieniem, i wyniki ma dobre to po co ma robić coś czego nie chce robić, bo ktoś wpadł i powiedział "Rób tak bo inaczej..." Winter ma dobrego trenera, ufa mu, robi proges i nawet jak Adam każe mu jeść kurczaka w środku nocy o 2.15 to [...]

Nie wiem po co ktoś tutaj wpada i na siłę prawi morały jak kto się odżywia.Jak mu smakuje, nie ma problemu z trawieniem, i wyniki ma dobre to po co ma robić coś czego nie chce robić, bo ktoś wpadł i powiedział "Rób tak bo inaczej..." Winter ma dobrego trenera, ufa mu, robi proges i nawet jak Adam każe mu jeść kurczaka w środku nocy o 2.15 to [...]

Właśnie chodzi Michał o takie drobne zmiany, tak jak piszesz. Jakbyś przewalil teraz dietę i źródła o 180 stopni to byłby zonk na kichach. A tak właśnie suszone owoce dobry pomysł. Średni banan, garść winogron to już jakieś 20gr ww. Mi bardzo gruszki podchodzą, jak już poleża kilka dni i są miękkawe. Z ryżem i wpc mega dobre. Pozdro

U mnie zatoki zawalone znowu. Trzyma już 2 tyg dobre. Przez całe życie nie mialem z tym problemu i jak zaczęło się w zeszłym roku tak w tym znowu wróciło.

Ja zawsze też w początkowym okresie redukcji miałem zyciowki silowe. Brzuch juz mniej pełny niz na masie, samopoczucie dobre.. Czym dalej w las tym gorzej heh.

4 Tydzień MiniCut 10.12.2019 Siła ucieka, ja dodaję serii... nie wiem czy to dobre posunięcie no ale na treningu w bani siedzą mi różne rzeczy... Dlaczego siła ucieka to wiem, tylko zaraz w głowie myśli że jeżeli nie przytrzymam obciążenia to już spadki na maksa będą i cały okres masowy pójdzie się walić xD wiem że to złe myślenie ale jakoś nie [...]

[...] itd." I chyba do tego połączenia wrócę po minicut ale to jeszcze muszę obgadać z Adamem czy jest sens czy jakiś inaczej czy dalej PPL a może P/P/L/Arms bo to też by było dobre wtedy w pull i push po 1/2cw na bica/trica na wyciągu tylko i wylącznie albo jakies lekkie na 10-15p a w arms ciężkie 3/4cw na trica i bica Zmieniony przez - winterR w [...]

Wpisz w wyszukiwarkę olej sezamowy 250ml. Nie widzę nic poniżej 10pln więc nagle Lidl ma promke o +/- 75%,w dodatku przed świętami. Moze Ci smakować ale nie łudzilbym się, że jest dobre jakości

[...] sobota, rano cardio, później ogarnianie domu, trochę roboty było :) ale spoko czas leciał nawet :) Na treningu legsy i przysiady których nie robiłem ho ho ho :) z dobre 4 tyg chyba :) Więc asekuracyjnie wszedłem pod 200kg, myślałem że ledwo 6p siądę a tutaj proszę 8p poszło i nawet fajnie gładko szło :) reszta też elegancko, tylko te [...]

[...] fotkach z dalszej perspektywy wydaje sie ze juz sama skóra a jak falde zlapales to troxje jeszce siedzi na brzuchu Tak jak mówiłem że nie sciemniam z tym fatem... Ogólnie dobre światło i tyle a roboty jeszcze od groma. Limit w CP bym mial 94kg około chyba i teraz do mnie dociera ze z palcem w du... bym sie zmieścił bo samary siedzi jeszcze od [...]

Nie tylko, pewnie i meta i tura też zabiją równie dobrze :D A dobre winko da dobrą zgagę xD haha

Zobaczymy jutro przy fotach do raportu :) W piwni dobre światło i pompka to wiadomo jak jest :)