Michał Jekiel road to super heavyweight

Luk122

Pomiędzy samopoczuciem a stanem zdrowia jest taka różnica jak między opinia subiektywna a obiektywna.

Subiektywnie jest zaj**iście a obiektywnie ocenilby to np lekarz.
A żaden lekarz nawet pomimo dobrych wyników nie powie, że dobrym jest monotonia w diecie.

Co ciekawe nadmiar omegi 3 (co do nadmiaru 6 czy 9 nie mam pewności) jest rakotwórcze:

http://www.medonet.pl/zdrowie/zdrowie-dla-kazdego,kwasy-omega-3-zwiekszaja-ryzyko-raka,artykul,1686015.html

Ale.. dotyczy to głównie suplementów.
Składniki zawarte w poszczególnych składowych diety wpływają na przyswajalność poszczególnych składników (wiem masło maślane).
Wpływają też jednak na działanie jak w powyzszym przypadku.
I tak jest że wszystkimi składnikami.

O obecność zup w diecie czy wielu innych rzeczy pytać mi się nie chce

Hej no ale jak samopoczucie mam dobre a wyniki badniań ok to mam dalej szukac problemów z samym sobą? Nie rozumiem. Wszystkie markery zdrowotne w normie, badania robione, jeżeli coś jest nie tak to interwencja i naprawa. Czuje się zwyczajnie dobrze jak przeciętny typowy czlowiek.

No dobrze może i prowadzi. A Towar nie? więc po co szukać problemu w suplemencie i podaży omegi3 jak i tak sami sobie walimy zdrowie gorszymi rzeczami?

Czaje o co chodzi, ale naprawdę ja nie czuję jakiejś potrzeby zmieniania czegoś co nie oddziaływuje jakioś negatywnie na mnie.
Jeżeli chciałbym być taki super co do zdrowia to nie uprawiałbym kuturystyki. Która pod żadnym kątem nie jest zdrowa.

winterR

Ale że co będzie średnio wyglądało? :)
Morfologia? Lipidogram?
Alat, Aspat, GGTP, Bilirubina całkowita, Fosfotaza zasadowa?
eGFR + Kreatynina?
Potas, magnez, sód, żelazo?
Bo jeżeli o to chodzi to to wygląda dobrze :)
Różnorodność, no ok zgadzam się bo sam to promuje ale tak mi wygodnie i tyle i tak mi z tym dobrze. Nie mam czasu na gotowanie sobie każdego posiłku z osobna

No ale gdzie widzisz kłopot?
Kupujesz 2 rodzaje mięsa.
Co dwa dni jesz jedno co kolejne dwa inne.

Robisz w poniedziałek sałatkę warzywna jaka robiły babcie.
Dajesz podstawy - seler, marchew, jajco itd. Każdego dnia coś możesz dorzucić - ja polewam taka sałatkę niewielka ilością olejów, czasem dorzucamy jajko czasem marchewkę.

W niedzielę robisz gar rosołu.
W poniedziałek odlewasz trochę rosołu i robisz z tego np pomidorowa, we wtorek ogórkowa itd.

O badaniach już pisałem.
Organizm Cie moze oszukiwać np na wapniu czy magnezie uwalniajac go z innych miejsc.
O tym, że te wyżej badania pokazują tylko podstawy nie wspomnę.
Np krwi obwodowej nie zbadasz.

Skąd Wy macie informacje, że kulturystyka jest niezdrowa?
Niejeden już pisał, że dobrze prowadzący się kulturysta jest zdrowszy od przeciętnego Kowalskiego.

Chyba, że źle jadamy, zbyt mało płynów spożywamy, zaniedbujemy witaminy, ograniczamy się do samego żelastwa itd.

1. nogi kosa
2, shoty w łapy podobno spoko i o ile w triceps wale na luzie i 1ml tak w biceps jakies jak sprobowałem to teleofnu nie mogłem do ucha dołozyć i naproxen jadłem jak cukierki zeby stan zaplany zszedł :d imo barki najszerszy nogi triceps :D ever
3. O o3 to juz kiedys słyszałem, ale sumplementacja dodatkowo o6 czy o9 dla mnie bez sensu
4. Michał jak Cię lubie i lubie sledzić Twój dziennik :D to weź kierwa nie cytuj kazdego posta z osobna jak kazdemu odpowiadasz tylko w jednym bo bez sensowny spam ;P i milion stron wertowania ale to tylko moja opinia ale ładnie Cię proszę no chyba że Banan Ci płaci za posty to ok

4. Hahaha Mariusz nikt nie płaci :D i masz rację ;p Tylko na forum tutaj nie widzę żadnego "multi cytowania" "cytuj wiele" dlatego tak robię ale masz rację później tylko zaśmiecone wszystko :P Dostosuje się do tego bo pewnie nie tylko Ty masz takie zdanie ;p

Luk22... Ty internet masz od wczoraj i konto tutaj. Źle trafiłes akurat tutaj aby prawic moralny na temat różnorodności w diecie bi tu już to milion razy było maglowane więc bezsensowny spam tylko się stworzy. Poczytaj ten temat to będziesz wiedział.

Michał... Ale rybkę czasem wrzuć, bebechy podziękuą. Teraz w biedrze jest - 30%na ryby...ale i kura za 10 więc będziesz miał zagwózdkę, hahaha

Zacznę od końca :D
4. Hahaha Mariusz nikt nie płaci :D i masz rację ;p Tylko na forum tutaj nie widzę żadnego "multi cytowania" "cytuj wiele" dlatego tak robię ale masz rację później tylko zaśmiecone wszystko :P Dostosuje się do tego bo pewnie nie tylko Ty masz takie zdanie ;p
3. też wydaje mi się bez sensu więc tego nei robię i nie będę robił. Chyba że Adam mi to poradzi to się dostosuje jak do wszystkiego.
2. chyba się nie przemogę :) ja za często mam stany zapalne, i to niezależnie od labu, może już tyle zrostów xD hehe
1. Dziękuję <3

opalinho

Luk22... Ty internet masz od wczoraj i konto tutaj. Źle trafiłes akurat tutaj aby prawic moralny na temat różnorodności w diecie bi tu już to milion razy było maglowane więc bezsensowny spam tylko się stworzy. Poczytaj ten temat to będziesz wiedział.

Michał... Ale rybkę czasem wrzuć, bebechy podziękuą. Teraz w biedrze jest - 30%na ryby...ale i kura za 10 więc będziesz miał zagwózdkę, hahaha

Internet mam trochę dłużej a konto dłużej niż niejeden z Was.
Pozdrawiam.

opalinho

Luk22... Ty internet masz od wczoraj i konto tutaj. Źle trafiłes akurat tutaj aby prawic moralny na temat różnorodności w diecie bi tu już to milion razy było maglowane więc bezsensowny spam tylko się stworzy. Poczytaj ten temat to będziesz wiedział.

Michał... Ale rybkę czasem wrzuć, bebechy podziękuą. Teraz w biedrze jest - 30%na ryby...ale i kura za 10 więc będziesz miał zagwózdkę, hahaha

to może sam bym rybkę przypolował, ale mam nadzieje ze karty nie trzeba?C bo nie mam :D
do kiedy to jest bo wcześniej niż jutro to nie ma opcji odwiedzenia Biedry


Michał ale nawet nie cytuj, daj nick z pogrubieniem i bedzie wiadomo do kogo piszesz ;P

A już nawet nie chce mi sie, powiem tak: "Nie znam się i tyle" Robię tak bo mi wygodnie, jem na tyle na ile mnie stać. Dobrze się z tym czuję, a jeżeli to jest złe co robię to dostanę raka, umrę młodo, nie zrobię progresu sylwetkowego a co najważniejsze i tak jestem chłopakiem z piwnicy bez wynikow więc co za różnica czy zjem ryż z kurą czy jakąś komosę ryżową z wołowiną najwyższej jakości, nagle +10kg mięsa mi wskoczy i zachorowanie na raka będę miał blisko zeru?
Trudno, mam nierówno pod sufitem, dalej będę jadł ryż z kurą, dalej będę trenował w piwnicy, dalej będę suplementował to co Adam napisze i dalej będę wierzył że może kiedyś będę wyglądał.

Grzesiek, widziałem właśnie że w promo są ;p jak podbije po kurę to zaraz zobaczę co ciekawego jest jeszcze w lodówkach :) A co do bebechów to tez już pisałem, jelitówkę jakąś miałem, wczoraj już się uspokoiło a dzisiaj już jest bajka w porównaniu do kilku ostatnich dni :)
Więc lecę dalej na tyle na ile mnie tylko stać.