dobre

No to już sam musisz ocenić :) A jak nie to możesz spróbować splita dla odmiany, chyba, że dobre efekty dotychczasowe plany przynosiły, to nie ma co kombinować.

[...] te dłuższe dystanse: po pierwsze to dobrze że myślisz o treningu długo przed zawodami i o tym żeby ułożyć sobie jakiś plan po drugie to tak tempo na te 8km ok45min jest dobre. i najważniejsze na początku listopad,grudzień,styczeń radze ci zrobić akumulacje czyli zbudować bazę.jakieś dwa miesiące przed startem transformacja czyli [...]

dobre to tylko nie widze wyciągu górnego

Gdzie moge dostać Dobre apteczne Koksy ? tylko z żadnej strony bo już straciłem troche pieniędzy!!;) pzdr

benzacne to jest żecz kturą ja sie wyleczylem jakis rok temu wszystko mi prawie zeszlo ale przestalem tego uzywac bo to mi przebarwialo koszulki i inne ubrania i sie wkuzylem ale to bylo dobre

Wiele sie mowi o tradziku, i metodach jego leczeniach. Wiele czasu mialam z tym potezne problemy. Bardzo dobre sa preparaty z olejkiem herbacianym , ale nie mydla, ale one dzialaj tylko chwilowo jak sie myjemy. niedawno kupilam na Ebayu niemieckim masc o nazwie Kamille Zinci, powiem szczerze, nic lepszego jeszcze w zyciu nie mialam. Kiedys [...]

francuz nie wiem czy to o czym myślę. I jeszcze jakie są dobre ćwiczenia na brzuch?

świetnie by było abys wypełnił dokładnie ankietę- mam nadzieję, że zdajesz sobie sprawę, że po suple można sięgać dopiero w pewnej kolejności, jak jest dobrze ułozony trening, właściwa pod każdym, a przynajmniej w podstawowych elementach, względem dieta, potem ew. wspomaganie odżywkami i suplementami- taka całość już powinna dać dobre efekty.

A to mam inne pytanka do odpowiedz, takie łatwiejsze Przy redukcji można pić kefir między posiłkami? Dobre źródło białka I jeszcze przy redukcji co zrobić z WF w szkole? Bo kiedy robie HIITy 3 razy w tygodniu i siłowo mam 3 razy w tygodniu trening i ten WF mi sie jeszcze w******laj za przeproszeniem (3 razy w tygodniu) to to jest jednak spory [...]

dobre porównanie quaz nawet bardzo jak mówilem pierwszy (no ewentualnie 2 pierwsze cykle) albo dodatek do stacków, bo sorki ale ja mam jusz dość pompowania sie wodą i wkur... spadkach po skonczeniu cyklu

heh lepiej kupic 1 dobre niz 5 walow

Poćwiczyłem z jakieś 30minut. Na atlasie wykonywałem: Podciąganie od ziemi po głowę rączki na której zwisało 20kg Podciąganie 20kg zzza pleców i z przodu Podciąganie 20kg nogami Ścisk przedramieniami do siebie 20kg Dobre ćwiczenia?

dobre gowno kolega rosnie na tym

Zjedz normalny duży posiłek - dobre śniadanie prze porannym bieganiem i daj do śniadania jakiś rodzaj białka. 2 posiłek też do poprawy mało białka. Przedstaw dietę w gramach i ile kalorii ma

Wlasnie. Moj problem to fakt,ze moja praca klocic sie z regularna "micha" i malo spie co chyba tez nie jest dobre (ok.5 godzin na dobe). Wypelnie ankiete i wstawie jakies fotki bo masz racje,ze w okolicach pasa zbiera mi sie tluszcz ,taka "opona". Sam tez nie wiem czy najpierw to zrzucic czy moze nabic wiecej masy? Chyba strasznie chaotyczny jest [...]

Jak mam być szczery to wymiary jak na amatora masz dobre. Do zawodostwa i tak nie dążysz więc ciesz się tym co masz. Koks bym odradzał - ćwicz dla przyjemności, na pewno lepiej wyglądasz niż większość rówieśników więc powody do dumy są. Lepiej zamiast koksić zrób wszystko żeby dożyć prawnuków %-)

Masz racje :) Grunt to zdrowie i dobre samopoczucie ,no i pracowac nad soba zamiast lezec z piwczakiem przed TV. Mysle,ze wielu mlodych duzo by dalo zeby wygladac tak jak ja,a zawodowcem oczywiscie juz nie bede nigdy. Pozdrawiam ;)

Masz racje :) Grunt to zdrowie i dobre samopoczucie ,no i pracowac nad soba zamiast lezec z piwczakiem przed TV. Mysle,ze wielu mlodych duzo by dalo zeby wygladac tak jak ja,a zawodowcem oczywiscie juz nie bede nigdy. Pozdrawiam ;) Jak widać - masz już wszystko czego Ci trzeba! Piwko i TV to nie samo zło (chociaż wolę wino gdy oglądam TV). [...]

da rade jesli ma dobre geny. mi sie udalo, na samym poczatku tez mialem 36 bez cwiczen dzieki suplementom miedzy innymi i kreatynie super diecie oraz odpowiednio dobranym cwiczeniom roslem doslownie w oczach.

Hmm ma byc to nadal dieta na redukcję. Nie pytam o gorace kubki tylko no cóz zupy z papierka,-głownie suszone warzywa itp.-nie takie straszne chyba. O chleb i kasze pytałam,bo wcześniej wykluczyłam je z diety zupełnie,co chyba dobre nie było.