dobre

Hmmm...raczej nie. Po pierwsze taki trening dzien po dniu mmogłby szybko doprowadzic do przetrenowania. Po drugie, dzien przed klata chciałbys robic barki, a przy treningu klatki dobrze pracuje ich przednia czesc, wiec to niezbyt dobre połonczenie z ponktu regeneracji barkow (ich przedniej czesci).

zajrzyj w dzial "odzywianie" nastepnie "trening" potem mozesz zachaczyc o"odzywki i suplementy" i w tych dzialach pozostan na razie a urosniesz i bez koksu, czyli w skrocie: dobre jedzenie i trening wzbogacone jakimis odzywkami narazie ci wystarcza

[...] ciemnym mam mdłości)/razwowiec najlepiej mięso/ryba maslo -ogórek -sałata Obiad (przedtreningowy) - ryż 100g mięso/ryba surowka oliwa Potreningowy Czy sphagetti byłoby dobre ? /poszukaj czegos z malą iloscią tłuszczu w dziale kuchnia, powinno byc spagetti Kolacja - chleb 4/5 kromek razowca - serek wiejski / twaróg półtłusty - jogurt - [...]

W 2 dałbym jakieś węgle złożone zamiast banana, jabłka nie licz jako posiłek ale śmiało możesz jeść w ciągu dnia czy dodać do posiłku jakiegoś, produkt bardzo dobre

Steew skoncz ze swoimi radami lepiej. Polecasz frytki na obiad? (najlepiej z ketchupem) hah dobre Ryba lepsza gotowana niz smazona. Piszesz ze branie aminkwasow przed treningiem jest bez sensu "Pamiętaj że kazda taką diete treba uzupełniać suplementami. Pozdrawiam" nastepna madra odpowiedz. Albo ze bialko trzeba brac 3 razy dziennie. [...]

ok dzieki mysle ze juz na temat cyklu samego x-trena wiem prawie wszystko i od tego zaczne ale najpierw musze z klata porzadek zrobic bo mnie ta nierownosc dobija co do bromo te bedzie dobre : FUSION SUPPLEMENTS 6-Bromo 90 kaps Zmieniony przez - harnas15 w dniu 2011-03-22 13:53:24

[...] utrzymac dlatego sie bierze antykataboliki , nie ? Jak bym ci radził dołożyć do wina tescia, bo podstawa kurde musi być ; D Zamaist treningu na rzeźbe daj siłe i kręć aero. Ale to tylko moje zdanie :) Napewno sa dobre metody do zrzucania tluszczu i przybierania ale pewnie czasochlonne, i kasochlonne ;D Wiec co za tym idzie malo popularne.

A jak ma się kreatynka do mleka?? Bo pije mass gaina z mlekiem. Czy do tego mogę dorzucić kreatynę , czy takie połączenie kreatyny z mlekiem jest dobre czy może lepiej tak jak mówicie z sokiem winogronowym??????

pogadaj z ronowiczem. powie ci ze fajka, papierosy maja korzystny wplyw na fajtera. palenie pomoze ci w osiagnieciu stopnia mastaha ronowicz napisal ze od jarania fajek zwieksza ci sie wydolnosc pluc :) niestety nie wiem w jakim to bylo poscie. olokk pewnie lepiej sie orientuje bo zabieral wtedy glos w dyskusji. LuBiĘ dObRe DżOiNty AlE bEz TyTeXu [...]

nie znam sie akurat na tego typu rowerach, ale MBK robi dobre rowery

I tu sie mylisz. (apokalipsa) Wlaczenie cw. zlotego w kazdej partii miesniowej przyczyni sie do maksymalizacji efektow tego obszaru, dlatego ze uczymy nasze miesnie pracy dynamiczno-silowej w przypadku Push pressa - odpowiednia korelacja jednostek motorycznych, koordynacja ruchowa - BARDZO DUZY BODZIEC - miesnie sa wieloplaszczyznowe a nie silne [...]

heh dobre

HaHa ... Dobre.... Dominator...!

zaczyna sie wlasnie od takich drobnostek a co mi tam jeden trening jedno piwo a pozniej bedzie jeszcze wiecej no moze se dwa dni odpuszcze i jeszcze sie browara napije trzeba miec silna wole a nie robic se jaja jak chcesz na dobre zwiazac sie z kulturystyka to musisz pamietac o samo dyscyplinie ,ziarnko do ziarnka i uzbiera sie miarka

A ktory ze składników zwiększyć B?? T?? WW?? czy dobre proporcje dobrałem??jeżeli licze od 85 kg suchej masy ciała

No właśnie to mnie zastanawia bo tego nie idzie pic.Jesli by bylo tak ze na jednym wdechu wciagne calosc i pozniej nie bede tego samku czul to ok ale k..wa dobre pol godziny czuje ten smak i do tego odbija mi sie jak krowie po zielsku az mnie na wymioty bierze

mySel ze powinno dac dobre skudi jesli odczekales.. tYle co trzeba.. i nie przecholowales z tYm..

wy tu gadu gadu a moze by sie tak za trening wziac;p dobre z tym smietnikiem ;]

A hmb nie dobre zeby sie nie zatluscic zabardzo ?

omek93 nie napisalem ze tego sie nei bieze z braku dobrej diety ale z braku diety ,aby dostarczyc te 110 g bialka jednak juz trzeba przypilnowac troche a reszte mozna sobie bialkiem w proszku dopelnic ,ale nie jezeli ktos nie je sniadania ,zje kanapeczke potem lekki obiadek i 2 jajka na kolacje to do tego trzeba niezla miarke bialka i wegli [...]