dobre

chleb razowy zytnie to dobre zrodlo weglowodanow zlozonych o niskim ig tak samo platki owsiane ale te produkty nie nadaja sie na posilek odrazu po silowni i tyle

a kotlety mielone to dobre źródło białka ? pytam powaznie ;)

olimp complex dobre białko ale ja mam swojego faworyta http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_Whey_protein_professional_+_Kubek-opis27096.html

czyli sztangi używam w wyciskaniu i przysiadach ;) a barki ćwiczyć hantlami czy sztangą ? słyszałem ze lepiej hantlami bo musiy jeszcze równowagę złapać czy coś. A są może jakieś dobre ćwiczenia na poszerzenie góry ? przepraszam za te pytania... ;)

[...] wydaje sie byc rozwiazaniem dobrym, sam korzystam z tej formu yzypelnienia diety, blendujac kasze z bialkiem i dodajac np owoc;-) wiec jak najbardziej opcja na tego typu dodatek jest ok. procz kreatyny, dobre dzialanie wykazuje jeszcze chocby beta-alanina, czy gliceryna jezeli mowa o stricte wsparciu ergogenicznym, czy anabolicznym

Uriel masz dobre zrodla.to pewnie info od wrozki Tahiry co??

Hmmm no na deorkach mozna duzo tys. km zrobic - sa dobre ;) Ale rozwaz jeszcze novatec'i - są w podobnej cenie jak shimano deore a sa na lozyskach "maszynowych" (choc przy tanich piastach to raczej minus). To nie dobrze ze zbyt szybo sie kolka rozcentrowaly - moze dlatego ze sa dziwnie tak zaplecione ;) Ewentualnie pomysl na 36 [...]

to nie pizza i hamburgery tylko normalne dobre żarcie. Śmiało wcinaj.

Oj suchy mało jeszcze wiesz i zapewne za mało cwiczysz olimp ma swoje dobre produkty , ale ... zrestza nie wazne

[...] A krytykujemy głównie Olimp bo jest największy i zgodnie z zasadą "bij najlpeszego" jest on najbardziej narażony na ataki.. ja sam używam sporo ich produktów, są dobre ale nie aż tak by nie mogły być lepsze... A co do Czarnego, to on tak pół żartem, pół ściemą robi te "niezależne i obiektywne" rozkminki na temat odżywek a [...]

[...] postosuj produkty olimpa ( nie przecze ze sa złe) bardziej chodiz o kirownictwo firmy i ich zagrywek, poaztym troche odzywek przejdałem wiec jakies tam zdanie mam maja dobre i złe cechy jak kazda firma .. ale.. posiedz na sfd poczytaj w archiwum i nie obrazaj mnie bo prosiesz sie o bana bte expertem nie jestem expertow masz na zielono na [...]

[...] spore kompleksy wiesz w gdynie otworzyli pszychodznie leczaca z takich objawow jakie ty masz pozatym naucz sie czytac w koncu napisałem ze nie ktore produkty olimpa sa dobre!!nigdzie nie napisałem ze cały olimp to starata kasy stosuje jego produkty napisałem tez ze nie podoba mi sie kierownioctwo firmy to tez wiec wogole w czym ty nie [...]

[...] juz kazdy pordukt cos tam ma. I mówił ze z wypowidzi klijentów OLimp ogólnie jest dobry! Mówił ze kiedys narzekali bardzo jak zaczał sprzedawac w tym sklepie. Bo niby był akies złe serie nie dobry w smaku itp. ALe mówi ze sie zmieniło wsystko na dobre ! ALe myśle tak jak inni ze suple trzeba sprawdzac na sobie na kazdego inaczej działaja !

hehe rashe bad boya "black belt surf" dobre :D

mała skromna własna i bardzo dobrze ławka + oddzielne stojaki to jest bardzo dobre rozwiązanie wyciąg jak wyciag, jest jaki jest drążek proponuje zamontować i bedzie fajnie

to są amerykańskie firmy dobre firmy. a jak brać ? w wyszukiwarce jest conajmniej milion postów. kreatynę 2x5g/jak stack to po prostu 2 porcje dziennie glutaminę 5-10g po treningu i przed snem bcaa 5-10g przed i po treningu

Oj kolego, gdybym tego nie próbował nie pisałbym tutaj tematu :) A że mam dostęp chciałbym wiedzieć co byłoby dobre, waga jest mega konkret, dodawałem wegle, dodawalem bialko, robilem wszystko co moglem, aeroby rano przez 1,5 miesiaca naczczo ( ponad godzinka na orbitreku bh khronos ktory mam w domu ) poskutkowala tym, ze przytylem 3 kg :)

[...] nikt nie da rady naśladować Bruca Lee, bo on był tylko jeden. Trenując JKD nie znaczy, że będziesz jak Bruce Lee bo gwarantuje ci że nie będziesz nie wszystkie techniki będą dobre dla ciebie dlatego warto ćwiczyć i samemu się przekonać niż słuchać na forach czym jest JKD a czym nie jest i kto może uczyć a kto nie polecam zmienić nazwę na sztuki [...]

[...] nikt nie da rady naśladować Bruca Lee, bo on był tylko jeden. Trenując JKD nie znaczy, że będziesz jak Bruce Lee bo gwarantuje ci że nie będziesz nie wszystkie techniki będą dobre dla ciebie dlatego warto ćwiczyć i samemu się przekonać niż słuchać na forach czym jest JKD a czym nie jest i kto może uczyć a kto nie polecam zmienić nazwę na sztuki [...]

[...] z reszto niebawem postaram sie zdjecie wrzucic to sam ocenisz,jednak mowio tez ;[[ ze mam zbyt rozrosniete barki i biceps w stosunku do tricepsow.jescze taka ciekawa sprawa np na poreczach-dobre cwiczonko robie do ok 27 -28 powtorzen, to samo pompek. miesnie te dosc silne ale bardziej zbite i mniejsze w stosunku do reszty pozdrawiam radek