dobre

na poszerzenie dobre są ćwiczenia skośnych mięśni brzucha... http://kulturystyka.pl/atlas/brzuch.asp#10 Ćwicząc te mięśnie unikniemy Sylwetki tz "osy" :) ja ćwiczę je raz na jakiś czas tak by o nich nie zapomnieć

o wlasnie sorki za spam ale znacie jakies dobre cwiczenie na prostowniki pleców?

efke w syropie chyba w aptece bez problemu moge kipuc tak ? no i teraz nie wiem czy 1 dzien on/1 dzien off czy tak jak ja to zaplanowalem... jak myslicie ? no i czy dawki dobre dobralem

mozesz kupic w aptece z tym ze to bedzie pseudoefedryna(dziadostwo) a nam chodzi o takie cos http://img101.imageshack.us/img101/6521/dsc01016dg.jpg jak masz dobre wejscia w aptece to dostaniesz;p ja bym stosowal tak ze rano clen bo ma dlugie dzialanie do 36 godzin a efke przed treningiem jakas 1 h przed

[...] Myslalem zeby teraz przezucic się na diete wysokobialkową czyli duuuuuzo bialka ok 2-2,5 g na kg masy ciała troszke węgli i jak najmniej tluszczy... jak myslisz czy to dobre rozwiązanie ? 2. Jakie suple? I czy wogle ? Na początku myslalem o białku nawet wybrałem: OLIMP Provit 85 750 g 39,40 ale bialko chyba se narazie odpuszcze z powodu [...]

[...] ale jeśli będziesz się trzymał 1-2 minutowych przerw pomiedzy seriami i góra 3-5 między ćwiczeniami to powinieneś się bez problemu z siłowym zmieścić w 45-60 minut jak byś miał jakieś wątpliwości albo pytania to wal - pomoge dzięki , za soga - hehe liczy się pamięć i dobre checi , nie dla sogów staram sie pomagać tylko dlatego że mogę narqua

1.Dobra teraz ja mam pytanie. 2.Czemu piszecie wszystko w punktrach? 3.Ja bym zmniejszył intensywność ćwiczen bo sie za***iesz. 4. według mnie co za duzo to nie zdrowo 5. A 2 2,5 g białka to kazdy co nasiłce ćwiczy i chce miec dobre efekty zjesc popwinien 6.Jak chcesz o cos zapytac to krótkie pytanie zadaj> narazie

1. to odpowiadam na twoje pytania 2. bo tak jest przejżyście 3. nie wiem o co ci chodzi , czy o sam trening siłowy - wydaje mi się dobre , czy też o wszystko , trening siłowy + aerobowy + box - to akurat mogę się zgodzić ze lekkie przegiecie dlatego nakłaniam autora do wybrania , albo siłka albo box bo postepy w jednym i drugim nawzajem się [...]

[...] trenujac w obciaznikach. Choc wiele osob odradza tego typu trening i byc moze zostane zaraz zbluzgany, to jednka twardo bede stal na swoim, ze odpowiednio poprowadzony przynosi dosc szybko dobre efekty bez wiekszych szkod dla zdrowia (kazde kopniecie to mikrouraz - nawet na worek/tarcze). Jednaka co juz wspomnialem jedynie przygotujesz nogi.

plecy chyba dobre , reszta j/w

dobre

hehe dobre :)niezła panienka :/

Dobra Panowie rady dobre będę cheatować bo nie widzę innego wyjścia a jak mi wypadnie poligon to trudno np. teraz tydzień wypada :(

jesli nie patrzec na cene to zdecydowanie olimp , tawiera duzo wiecej składnikow anabolicznych , ma wiecej białka (chyba o 5g , czy jakoś tak) i pare wynalazkow np. L-karnitynę w sladowej ilości ale dobre i to . pozatym cena mass gain (hitec) odwzorowuje jakosc skladnikow.\ a zreszta bigger pewnie sie tu rozpisze na ten temat. pozdr

[...] zapotrzebowanie dla Ciebie wyszło: około 2200 kalorii na dzień (zakładając aktywność przeze mnie opisaną). Dietke- przynajmniej jakąś podstawe- niestety sam będziesz musiał sobie ułożyć i dać nam tutaj do oceny ale wierze, ze chęci ci nie zabraknie bo z tego co piszesz wynika, że nastawienie masz dobre, teraz troche silnej woli i lecimy

[...] tarczy ale mialem pecha i nie mam wyboru. narazie musze dozbierać ze 100zł i mozliwe że kupię te hayesy ale się zobaczy. Co do Deore 535 wbrew temu co mówisz są to bardzo dobre hample kumpel je ma mówi że ni*****a mi nie sprzeda;p hehe inni co używaja też mówią że są ok jedynei jak mówiłes wymagają zmiany tarczy bo orginalna piszczy troche;] [...]

[...] chciało ale dzisiaj podpompowałem koła miałem 1,5 atmosfery dałem 2,7 i luz aldnie sie toczy byłem już na Bike Action i Widomku w jeleniej w sumie trochę musiałem stracha przełamać ale troche poskakałem:) Hample ładnie rwą co prawwda mi taka siła hamowania specjalnei nie potrzebna ale sa dobre Zmieniony przez - TOXYN w dniu 2007-04-22 09:25:43

Badasz cały układ hamulcowy czyli siłe hamowania wiadomo że jak dasz inny klocek to będzie inny współczynnik tarcia i inna siła hamowania dlatego powinny być zalecane dobre klocki hamulcowe

no widze że bardzo dobre forum ;] odrazu odpowiedź, tak białko bedzie mi potrzebne tylko czy moge to wszystko wymieszac w 1 szklance? tzn np. 5g kreatyny,10g dextrozy,25g białka i 2g glutaminy... chodzi oczywiscie o 1 porcje a nie cały dzień

[...] moich makroskładnikach te co wyżej podałem będą okej? Jednocześnie chciałbym też się spytać co jest złego w tej panierce i smażeniu na patelni przecież jak smaże na oleju rzepakowym to są to dobre tłuszcze dlaczego piers panierowana nie jest zdrowa a np. smazony omlet na patelni juz tak Zmieniony przez - szymonixd518 w dniu 2015-05-06 16:03:16