dobre

ja uzywam tych pierwszych jest wersja na sam goleń bez śródstopia wydaje mi sie te byłyby dobre, niestety tych do pancrase w życiu eni widziałem wiec nei pomoge , a co do piłkarskich to fakt chyba za twarde

[...] plyny trzeba uzupelniac najpeliej robic podczas treningow pare malych lykow wody i po treningu pic no chyba ze zalezy ci na zrzuceniu wagi pod zawody czy cos i juz masz diete ostro trenujesz biegasz i i tak brakuje ci tych cennych gramow to w ostatecznosci mozna ale to tez nie jest dobre tak wiec chlej wo(ó)de po treningu bez krepacji

[...] i to w różnych smakach, miód ma fruktoze i glukoze oraz witaminy i po treningu troche ponad pol godziny zjedz jakis posilek ktory bedzie mial duzo ww. (np ryz, kasza, chleb razowy) a na noc bialeczko (twarog, rybka, jaja ) o wlasnie co go winogron to tez sa dobre, zawieraja duzo glukozy Zmieniony przez - B4RTXxX w dniu 2005-05-17 21:51:08

to zależy od treningu twojej masy -mowie o treningu mt.waze 60 kg (ale szybko rosnie) o wlasnie co go winogron to tez sa dobre, zawieraja duzo glukozy -a winogrona mam jesc w polaczeniu z czyms? jezeli chodzi o dzial odzywanie to sobie daruje(nie mam zamiaru liczyc ziarenek ryzu).

[...] jak glukoza jednak poza fruktoza banany zawierają dużo skrobi która nie jest już tak lekko strawna jak fruktoza i glukoza. winogrona tamtarynki parańcze i innne owoce są dobre na uzupełnienie cukrów ale czy nie lepiej kupić sobie sok np tymbarka winogronowy w kartoniku <1 l> pić po treningu i na to samo wyjdzie inne wyjście to tak jak [...]

[...] bialka (10-15%) mozesz np wziasc gainera1 vitalmaxa (ale smak strasnzie slodki) lub gain bolica 6000 olimpu. z zawartoscia bialka 20% gainera mct olimpu lub mass xxl treca. z 25-30% super whey gainera 4000 olimpu lub monster mass bx . oczywiscie to tylko przyklady. wypisalem te najbardziej znane i wzglednie dobre. jest tego duzo wiecej.

bx jabłko tanie i dobre

Ja moge polecic olimpa i vitala , tez tanie i dobre

Po treningu do domu mam +30 minut, przeczytałem w tym dziale, że będzie dobre mleko, jeśli tak to ile i jaka zawartość tłuszczu? Poza tym, co z kwestią zup?

Poczytajcie może to: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=11376 i przemyślcie proponowaną strategię. To co pisze NolzZeR było by może dobre dla osoby z BF 12% i mniej, ale nie dla gościa z prawie 30% fatu.

Czy takie sniadanie bedzie dobre jako zamiennik czasami za to ktore podalem na poczatku ?? Codzienne jajka moga sie znudzic :D /SFD/Images/2015/3/31/5f907716288a40a8a30132858be14f79.jpg

dobre

jakies dobre staki kreatynowe co mozecie polecic i jakies bialko serwatkowe ?

Według mnie dobry z ciebie zawodnik.Predyspozycje masz b.dobre.Niezłą masz klatę resztę zresztą też.Nic tylko dalej ćwiczyć i zwiększać swoją objętość. M.R.Bobasek

hehehe stare dobre czasy, Michas ale teraz spadłes , uuuu, kiedys to byłes kawał byka , i sie nawet fajnie swiciłes, mówiłem zeby ten uran w ****u zostawić na tej granicy Go to hell...!(There is no life,without the pain) NIEZRZESZONY

na sucho beda efekty na poczatku bardzo dobre. twoj organizm bedzie reagowal swietnie na bodziec jakim jest treningi i na zwiekszona podac kalorii

flex1976 dobre haha sog

czy dobre ,raczej bez sensu. Żaden z was by nie da l rady zrobi testu cupera a co dopiero 120km rowerm. Wiekszosc to tutaj po 1km zawału by dostała.

Wyniki standard, ale dobre.

[...] 5 kg. czystego mięśnia-w trakcie pierwszych 6 miesięcy.Nie rezygnuj z tego co możesz osiągnąc bez wspomagania a kiedy już na prawdę staniesz w miejscu wtedy ewentualnie sobie pomóż.Jeżeli zbudujesz dobre fundamenty bez koksu to póżniejsze wyniki bedę o 100% lepsze niż w momencie w którym chcesz to zrobić. "Niech masa bedzię z Wami"