dobre

bcaa lub dobre białko zdr

A co byście powiedzieli o HMB, ponoc to jest dobre jak sie trenuje przez dlugi okres czasu, te ćwiczenia wlasnie tyle trwają, jak byłem na obozie to nam dawali własnie HMB, ćwiczyło sie dobrza 0 zakwasów i uczucia przemęczenia

jak miałeś dobre efekty po HMB to możesz znów zacząć brać razem z kreatyną

W takim razie może rowerek, on chyba w najmniejszym stopniu obciąża nogi, a daje dobre efekty.

dobre to bylo

dobre

rozumiem Pig Killer, czyli mozna wywnioskowac, ze Stacki nie są szkodliwe... Co bys mógł polecic ? Podaj jakąś konkretną nazwe :) Oprócz Stacka Kreatynowego planuje znajomy zakupic: Gainer - HiTec Super Mass, HiTec Protein 80 oraz aminokwasy -> czy to dobre zestawienie ? Widać, ze musiał sporo kasy odłożyc... :) pozdrawiam!

[...] inny Gainer i Białko niz HiTec. NApisz co mozesz polecic z gainerów i białka ? Czy np. 1 opakowanie XPand Energized wystarcza na 1 cykl ? Dopowiem jeszcze odnosnie aminokwasów, ze słyszałem ze są dobre przed cwiczeniami aerobowymi- nie powodują utraty (spalania) tkanki mięśniowej -> tyle sie jakis czas temu dowiedziałem :) Ile w tym prawdy ?

dobre foty %) wszystkiego dobrego obu Panom

[...] z AWF i pewnie jakieś zaświadczenie lekarskie o braku przeciwskazań etc. Więc byle jełop może zrobić sobie taki kurs, a zatem jak najbardziej może trafić się "trener" który niezbyt potrafi uderzać/kopać... Ja polecam MT bo nie ma tam parteru. Trenując jeden element szybciej się go nauczysz niż trenując 2 naraz A to dobre, kierwa...

Tragedia samopoczucie nw czemu prolka skacze jak bralem tylko enana z oxa( dobre zrodlo) co polecacie ? Bo te lh to w kosmos wybite

Taki plan, a raczej zamieszanie w planie po dłuższym czasie nie wyjdzie na dobre. Zakłócisz regenerację klatki piersiowej i efektów nie będzie... Pompa to nie wszystko Nie ma sensu dopompowywać tak mięśnia- lepiej po normalnym treningu klatki dodaj, jeślik chcesz koniecznie, jakąś serię dopompowującą... POZDRO

nie ma białko to białko tylko ze np w ostrowi masz 80% bialka a w bialku serw. z allegro masz 10% lol :P jest różnica, bo jest białko wolnochłanialne (np kaziena i białko jajeczne...kazeina lepsza) na noc bardzo dobre , i bialko szybkowchłanialne np serwatka i soja...które są najlepsze przed i po treningu :)

[...] zwierzęce główne żródła u mnie białka to sery jaja i odzywka białkowa. ok tłuszcze i węgle zwiększe.a białka nie zwiększać? co sądzisz o tym by w dni nietreningowe jeśc mniej węgli?wydaje mi sie ze to dobre rozwiązanie by zwiększyć skuteczność odchuczania przy zachowaniu siły ale niewiem Zmieniony przez - mentol555 w dniu 2009-05-06 20:13:38

moze masz jakas dobre diete ?

zamiast inwestowac kase w MONo kup dobre BCAA i bilans kaloryczny bardziej podkrec i masa bedzie szla :)

[...] to byc szmat czasu temu, wiec skad wiesz, ze to nie byla slaba technika i to ona nie zawiodla? Lub wina nie stala po stronie szamy, ktora odpowiada jak sie nie myle za dobre 70% sukcesu. Jaka jest roznica pomiedzy czwiczeniem kazdej parti osobno, a laczeniem jej? Nie to, ze jestem przeciwny bo sam swoj pierwszy blisko rok na silowni [...]

a możnaby troche rozjaśnic, bo nic nie widać:) pochwały są dobre, ale krytyka jeszcze lepsza..pomaga w gubieniu wad:)

góra jak najbardziej wporządku a co dalej...? pochwały są dobre, ale krytyka jeszcze lepsza..pomaga w gubieniu wad:)

[...] energie to maialem za***ista! bylem troche ospaly ale jakos moglem robic wiekszym ciezarem i wiecej powt! coprawda nie chcialbym juz nigdy cwiczyc rano( wole pospac dluzej) ale energia naprawde duza. a jesli chodzi o efekty to nie jestem pewnien ale jak zjesz dobre snaidanie to chyba beda ok! zawsze mialem duzego bica choc robilem pompki! mentos