dobre

napisałem wcześniej, że chleb razowy+dobre mięso+warzywa i jest 2 posiłek.

dobra to powiedz mi z jakim innym mięsem niż kurczak preferujesz kanapki ? z wołowiną ? nie sądzę że będzie to dobre mój mentorze :D

[...] przyjmij taki protokół: 5 minut rozgrzewki, następnie zrób 4 interwały (zacznij od 15-20 sekund max, po czym ok.30 sekund wolniej), po czym kolejne kilka minut cool down. wraz ze wzrostem zaawansowania możesz wydłuzac ilość interwałów, lub zwiekszac czas pracy max a zmniejszać odpoczynku. bardzo dobre są podbiegi np. pod góre, lub szybki sprint

Ćwicz z progresją ciezary czyli co serie dokładaj np. 1 lub 2kg i zaczynaj np od 8 powtózren a następnie co większy ciezar to zmniejszaj liczbe powtórzen aż dojdziesz do 1 lub 2 ruchów, tylko sie nie przetrenuj ale zamiast zwiększania ciężaru co serie to możesz zwiększać ciezar co trening, ponoc dobre na siłe i mase

tanie tak /ale ja mam cukier taniej/ czy dobre ? moze ale trzeba jeszcze pomyslec czy potrzebne

Samemu i tak się nie nauczycie, ale możecie próbować. Znadź w dziale treningi bez sprzętu jak wykonać obicia na ławeczki. To może być dobre.

I przy MC nie panuj się na duże ciężary, szkoda stawów. Ja zawsze zastępowałem MC jakimiś innymi ćwiczeniami. Niczym nie zastępuj, rób dipsy na chociażby dwóch krzesłach. To bardzo dobre ćwiczenie. Osobiście zawsze byłem zwolennikiem ćwiczeń z ciężarem własnego ciała. Zmieniony przez - bokser7393 w dniu 2011-11-19 17:17:15

Jak dla mnie 99% endo powinno mieć tak: 1.5-2g białka 0.4-0.7g tłuszczy i reszta węgle. Akurat kupiłeś takie produkty, że można z tego spokojnie montować dobre posiłki. Udka opierniczyć ze skóry 1kg (bez skóry z kością) to 90g białka i +-30g tłuszczy. Do tego jakaś tuna, trochę oliwy, opór węgli z owsu. ryżu + kup trochę owoców warzyw i jest ok.

Nie sądzę żeby to było dobre aby na początek dawać 4 dni, ale może się mylę.

nigdy tak nie robiłem jestem zwolennikiem podawania większych dawek. kiedyś ktoś pisał o mrożeniu rozrobionego hcg ale czy to jest dalej dobre po rozmrożeniu nie mam pojęcia

Nie rozumiesz podstaw, HCG jako mimetyk LH oczywiscie blokuje wydzielanie LH jeszcze bardziej stad taki wynik po wbiciu HCG, efekt jak najbardziej wskazuje na dobre hcg ktore zadzialalo tak jak trzeba czyli obnizylo LH

miczelx dobre info z tym że znika napis na opakowaniach czy zostaje zaklejony Masz jakieś foto

kupuj Storm i Schock Therapy bardzo dobre polaczenie

po co? bierz od razu jak nie masz kasy to mono i stack jak masz kase to dwa dobre stacki powodzenia

grunt to pomoc, kilku na 100 napewno wyciagna wnioski i cos z nich bedzie grunt to wiara i dobre checi

dobre mono to z inkospora lub phytochema, polskie sa raczej slabe, mozesz dorzucic do tego insuleanK z nutra bolics, ewentualnie vanadyl tauryne.Aha krete mozesz popijac sokiem winogronowych dla lepszej absorpcji kreatyny

Mono Olimp mega caps na poczatek tanie i nawet dobre

mono to mono bez znaczenia, nawet megabola jest dobre

bo jako wolna forma dziala bardzo slabo podobnie jak ester, tak samo kre-alkalyn wyszedl gorzej w testach niz zwykle mono.Polskie firmy maja tez dobre produkty nie mowie ze wszystko jest do bani ale ja wole zaplacic pare zlotych wiecej i miec w srodku to czego chce a nie jakiegos badziewia. Probowales kreatyny w tabsach z olimpa gryźc? sam cukier [...]

Sie pytam Was czy te suplementy co wymienilem beda dobre na przybranie suchej masy miesniowej . jezeli nie to prosze o inne propozycje wiec nie wiem czemu taka odpowiedz skoro odpowiadalem na pytanie uzytkownika IKER1 Prosze czytac ze zrozumieniem :D