dobre

hehe dobre plz o pomoc

[...] i cwiczysz je 50min czyli masz ustalone ze w ten dzien przeznaczasz 50min na silownie, a tak bedzie Ci to przesuwac sie o jeden dzien co tydzien. na 4 dni uwazam ze jest dobre: klatka+triceps, plecy+przedramiona, barki+biceps, nogi+brzuch albo klatka+biceps, nogi+brzuch,barki+triceps, plecy+przedramiona w tygodniu zaczynając od poniedziałku [...]

Mam takie połączenia ćwiczeń(na 4 dni): klatka+triceps barki+brzuch plecy+biceps nogi(uda+łytki)+przedramie Jak najlepiej je rozmieścić w systemie: T-W-T-W-T-W-T-W...... Ja myslałem o takim: klata+triceps wolne plecy+biceps wolne barki+brzuch wolne nogi+przedramie wolne i od początku... JEST TO DOBRE??????

Sranie w banie taekwondo jest tak samo dobre jak karate, a nawet powiem że tylko karate kyokushin może się jakoś równać z taekwondo. Jest multum dobrych klubów taekwondo i instruktorów. Między innymi dlatego pod koniec lat 70 i w latach 80 ludzie uciekali z karate na rzecz taekwondo bo był jeden drewniak, który coś widział, ale porobiono z dupy [...]

[...] ("chciałem zacząć lżej niż na teście solo" ;D;D). Stąd samopoczucie do dupy. Do tego epi może (nie musi) zbić estro nisko. Przy niskim estro i teście nie licz ani na dobre samopoczucie, ani na dobrze funkcjonujące stawy. Jeżeli po badaniach wyjdzie na tacy, to Hcg wbij (to sie wbija insulinówką, żadna filozofia), jak hcp wspomniał [...]

Bieganie jest dobre w dni nietreningowe oraz na poprawę wytrzymałości i na likwidację bf'u . Bieganie Ci nóg nie zbuduje, ale pomoże wzmocnić.

nie smaruje sie miejsc bólowych szczególnie przy powstaniu stanu zapalnego maściami rozgrzewajacymi! Chłodzić co 3godziny po 10-15min lodem, do tego maść viprosal. I porządnie się rozgrzewaj, buty też dobre polecam

rozloz na dwie dawki rano a druga nie pozniej niz 16sta temp to wina wlasnie owego "uodpornienia" musisz dac odpoczac organizmowi od clena, jelsi na efedrynie masz dobre efekty to nie widze problemu w 2on2off

Sa dobre takie ja venon,scorch,tight i wiele innych ale to raczej gorna polka nie polecana osobą raczkujacym w temacie spalaczy tłuszczu. Jezeli to poczatek to polecam np, Thermo speed z olimp, clenburexin z trec'a, chodzi oto zeby sprawdzic jak nasz organizm reaguje na pewne skladniki takich zabawek.

Cóż, możesz pozostać przy FBW, ale dobrym rozwiązaniem będzie też SPLIT. Wybór należy od Ciebie. Jeśli dobre efekty zauważyłeś przy FBW, może lepiej pozostać przy nim?

[...] wg wzoru ktory znajduje sie na forum, dodaj 200-300 kcal na poczatek i porownaj wage obwody po 2 tygodniach, jak bedziesz stal w miejscu to dodasz kalorii. Nabial to niezbyt dobre zrodlo bialka. Zredukuj nabial a daj wiecej miesa. Co do 144g makaronu, prosta sprawa jezeli ma sie wage ;) Jak chce mu sie w cos takiego bawic to niech sie bawi. Tak [...]

[...] Zyjemy w realnym swiecie i ja np. mam juz dosc po tygodniu i chetnie oczekuje na 2 dniowa przerwe. Ale to zalezy od czlowieka. Poza tym zigzaki. Nie powinno ich byc ale sa i nic na to nie mozna poradzic. Ja bym sie tak tym wszystkim nie przejmowal i cwiczyl poprostu. Po kilku cyklach sam dojdziesz do wniosku co jest dobre a co nie.

[...] możliwość bycia na siłce każdego dnia, bo przy ćwiczeniu co drugi dzień dni treningowe nie będą się pokrywać z drugiej strony, podobnie jak zigzak, ta dwudniowa przerwa to pewien sposób oszczędzania CUN i nie każdemu może wyjśc na dobre ćwiczenie bez przerwy Jeżeli to jest twoje pierwsze HST to proponuje je zrobić normalnie, bez żadnych udziwnień

Nicze: Jeśli robisz pełne przysiady to automatycznie ciężar zmniejszasz o dobre kilkadziesiąt kg... Ja półprzysiady robiłem kiedyś w serii 160-170 kg... Teraz lecę 100-120 kg pełne (technika Toma Platza - jajami o podłoże bez zatrzymania w najwyższym punkcie "na chwilę aby nabrać sił" ) i o wiele bardziej czuję mięsień... Jeśli ktoś [...]

Dziwne Ktos postaral sie o dobre holo, kapsle z nazwa firmy, przyzwoity design/wyglad a oszczedzaja w przypadku propa grosiki na hormonie?

Testa powinno byc zawsze wiecej ew. tyle samo co Deci, Dece wystarczy ze wezmiesz 200mg/e7d i bedziesz mial dobre efekty

[...] to możesz robić przenoszenie - kolejne ćwiczenie na klatkę a może masz modlitewnik? jeśli tak to możesz go of course zastosować do bicecu (a wręcz powinieneś...) na bica możesz też robić w siadzie opierając sie o siedzisko pod kątem około 60 stopni. tylko mi na razie przychodzi do głowy aha i jeszcze wysysk w wąskim chwycie - dobre na triceps.

nie ma znaczenia czy pierwsza jak masz pieniazki kupujesz stacka jak mniej to mono oba wybory dobre :D

Nie pytalem sie o brzuch poniewaz znam te "dobre" cwiczenia i je wykonuje. Dzieki wielkie za pomoc biore sie do roboty ;)

no i o to chodzi pytam sie ogólnie czy dobre firmy a cel to indywidualna sprawa