dobre

Witam, brzuch to mój priorytet na siłowni i dąże do wyrobenia sobie niezlego 6packa. Uważam że robię dobre ćwiczenia i dobrze się odżywiam lecz nadal nie potrafie zrobić porządnego kaloryfera. Jeśli trzeba moge wrzucic zdjecie, bo po prosto nie wiem czy to wina źle dobranych ćwiczeń czy może diety ?

1. Z jakim ciezarem robicie face pull? 2. Czy przy pracy fizycznej da sie zrobic fajna sylwetke? 3. Czy orzechy to dobre zrodlo bialka? 4. 4 posilki przy 3200kcal - moge jesc tyle posilkow? 5. Czy po 2 latach treningu moge sprobowac splita? 6. Pijecie cole zero?:) 7. Jaka kreatyna jest najlepsza?

Siema mam 16 lat cwiczę na siłowni i mam ciśnienie 139/72 czy to dobre czy za duże?

Mam problem z mięśniami pośladkowymi, są strasznie twarde i ciężko mi je rozciąngnąć, jakie ćwiczenia byłyby dobre?

Witam! Pragnę oddac Scorcha w dobre ręce za małą kwotę :P Okazało się, że po nim mam wysypkę, jestem uczulony na jakiś składnik pewnie.. :/ A po co ma sie marnowac. Została mi 1 nie otwierana pucha i 61 kaps. z drugiej. Zapraszam na aukcję: http://www.allegro.pl/show_item.php?item=390382882

Witam, został mi miesiąc do końca cyklu z kreatyną. Dieta na masę oczywiście jest, ostry trening, witaminki, bcaa. Dobre efekty jeśli chodzi o siłę i wzrost masy. i teraz moje pytanie... czym najlepiej się doprawić po takim cyklu i ile mniej więcej ma trwać przerwa między cyklami?

czy to dobre połączenie ostatni cykl miałem niecałe 2 mies. temu brałem wtedy cell pump a teraz w przerwie brałem aakg i się zastanawiam nad takim połączeniem czy zamiast knockout dać reactor pro 3? Zmieniony przez - tobiasz15 w dniu 2012-01-06 15:37:01

Witam. zamierzam robić totalna redukcję tłuszczu. Dawno nie miałem żadnych supli więc nie mam pojęcia co jest teraz dobre na rynku. Poradźcie mi coś, nie tylko na spalanie ale i antykatabolik jakiś białeczko itd. Cena nie gra roli. Dzięki ;)

wita, czy takie herbatki rozpuszczalne w granulkach sa dobre jakos źrodło węgli np po treningu albo w jego trakcie, albo oóglnie w ciagu dnia jakos uzupełnienie energii...bo sie mi juz troche znudziło picie samej wody :))

WItam was , to tak ćwicze na siłce dobre 4 miechy,postepy są nawet nawet, diete mam i trzymam ją, narazie biore Białko + gainera. I tu moje pytanie zacząc z HMB czy poczekac?? pozdro

witam prosze o pomoc w wybraniu waszym zdaniem naj lepszego bialeczka do tego jakies weglowodany cena nie gra roli wazne by bylo to dobre mozecie jeszcze poradzic co na stawy jutro jade na zakupy wiec co doradzicie oczywiscie dietak jest i zamiezam budowac mase MASE MASE MASE :D wiec miejcie to na uwadze

Witam. Od jakiegoś czasu ćwiczę ABS II i mam zamiar uzupełniać go robieniem brzuszków. Czy dobre one są żeby mieć sześciopak (oczywiście razem z dietą)? Czy wogóle jest sens uzupełniać abs innymi ćwiczeniami? Jeśli jest, to co lepsze: spiętki czy brzuszki?

mam pytanie, co myślicie o stosowaniu trec marathon przed bieganiem/treningiem siłowym? Ma niewielką zawartość kofeiny na czym mi zależy i sporo maltodekstryny jako paliwa zamiast żeli energetycznych. Mam 14 lat i czy w moim wieku mógłbym brać? Wyniki mam dobre i chcę je jeszcze poprawić. Z góry dzięki za odpowiedź

witam:) Kupilem kreatyne w zeszle wakacje i nie wiem czy bedzie dobra bo przelozylemdo innego opakowanie i teraz nie wiem jak z data waznosci ale mam ja z 7 - 8 miechow ? bedzie dobre ? aa i jeszcze jedno jezst taka mozliwosc przy dobrej diecie i cwiczeniach że ze wzrostem masy ciala bedzie redukcja?

Witam, co sadzicie o połączeniu MASS XXL z Kreatyna 200 mesh TREC? Efekty będą dobre ?? Chodzi o kreatyne z aukcji http://www.allegro.pl/item321765721_mega_kreatyna_najszybciej_.html Pozdrawiam

mam do sprzedania rower górski koła 24 kolor czerwony rower zawiera 2 hamulce oraz dobre przezótki , na ramie nie ma prawie zadnych zadrachan http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/857077218ae149cd.html gg -9996163

Witam czy sądzicie że to dobre połaczenie.Z góry mówię że to mój 2 cykl kreatynowy (wcześniej cm3).Oczywiście przeszedłem Etapy mono itp :)Pytanie dotyczy czy te 2 odzywki bedą dawały zadowalający efekt a może zmienic na inne BCAA .Proszę o rady :) z Góry dziękuje :)

Witam mam 17 lat, na siłowni ćwiczę około 2 lata z przerwami i chciałbym rozpocząć pierwszy cykl z jabłczanem kreatyny, aczkolwiek mam pewne obawy gdyż jestem w okresie dojrzewania a czytałem, że to nie jest zbyt dobre połączenie także proszę o Wasze rady na ten temat.

witam. mam 18 lat, 186 cm wzrostu i waze ok 90 kg. na siłownie chodze już od jakiegoś miesiaca. osiagi nie sa dobre- nie mam sily oraz wytrzymalości. nie wiem jakie odzywki kupic poniewaz chciałbym jednocześnie zyskać siły ale jak i zbić tkanke tłuszczową... co radzicie? prosze o pomoc !! dziekii... >> pozdroo

Witam, mam 17 lat 177 cm wzrostu i 94 kg wagi. Chciałbym zrzucić tak z 15-25 kg. Moglibyście podać jakieś dobre diety i aeroby najlepiej w domowym zaciszu? Zastanawiałem się też nad kupnem wioślarza, także proszę o opinie dotyczące tego urządzenia. Pozdrawiam i pytam raz jeszcze Pomożecie? ;]