Czy dobra "mieszanka"

Witam, co sadzicie o połączeniu MASS XXL z Kreatyna 200 mesh TREC? Efekty będą dobre ?? Chodzi o kreatyne z aukcji http://www.allegro.pl/item321765721_mega_kreatyna_najszybciej_.html 


Pozdrawiam

Pytanie z dupki.
Nikt Ci nie powie jakie będą efekty bo na to składa się wiele czynników (trening, dieta, regeneracja, styl życia, genetyka itp.)
Powinieneś wiedzieć, ze gainer to żarcie w proszku, jakich efektów oczekujesz?

nie podawaj linkow do aukcji allegro bo gromowladna dluga reka king odina cie dosiegnie

czesto spotykane polaczenie gainer z kreatyną. na mase w sam raz jak w pysk strzelił.

Dietę mam bogato w białko, jem dużo produktów mięsnych i mlecznych jednak mam strasznie szybki metabolizm i właśnie musze trochę przybrać tu i ówdzie. Chciałbym przybrać trochę masy mięśniowej jak i rzeźby.


Prosze moderatora o skasowanie liku z allegro...
Dziekuje


Zmieniony przez - Trap w dniu 2008-03-03 13:58:45

Zrób najpierw masę a potem sie rzeźbij. Jak masz szybką przemianę materii mozesz wspomóc diete gainerem.

Dzięki boguc... I mam następne pytanko czy do Czerwca wyrzeźbię cos w tym co przytyłem :) ??

po pierwsze nie unikaj tluszczy i wegli szczegolnie jesli jestes ekto

bialko trzymaj na 2g/kg

zrob jak Boguc pisze najpierw mase a pozniej rzezbe


jesli piszesz ze jestes ekto to nie powinienes miec zbyt duzo problwmow z odkladajacym sie fatem wiec zdazysz jesli bedzie ci rzezbic

Dzięki za odpowiedz, ale mam następne pytanie:/ Czy jak skończę brać kreatynę to nie będę miał efektu „worka”, chodzi o ochlapniecie mięśni po zakonczeniu brania. Da rade temu zapobiec?


Zapomniałem dodać ze mam 16 lat i ważę 62 kg przy wysokości 178. I powiem wam po przeczytaniu paru tematów o kreatynie ze nie wiem czy to dobry sposób w moim wieku kreatyna? Może cos innego?





Zmieniony przez - Trap w dniu 2008-03-03 20:09:06

Czy jak skończę brać kreatynę to nie będę miał efektu "worka"


Skup się na diecie i treningu!
Odpuść sobie kreatynę, to nie SAA nie rozerwie cię, nie będzie spadków...

King, zgodzę sie kreatynę sobie daruje, lecz jak pisał Siodema jestem ekto:/ Nie mogę przybrać masy... Wiec chyba wezmę 1 kg MASS XXL na początek i jakies białko... Oraz wezmę sie ostro do domowego treningu (czekam na napisanie mi treningu MASS), Co o tym myślisz?? Nie chce tez brać tego gainera za dużo żeby na wakacje nie wyglądać jak "prosiak"

Zmieniony przez - Trap w dniu 2008-03-03 20:27:48

1 kg gainera, szkoda płacić za przesyłkę!

Dam ci rade, tą kasę co masz zakup:
ryż brązowy (ile? dużo)
Płatki owsiane zwykłe/górskie
makaron durum/razowy


Kurczaka, jajka, wołowinę

Przyprawy, warzywa i OLIWĘ Z OLIWEK!
ułóż dietę, zacznij jeść dużo często i zdrowo!
trening wg Michaila będzie b. dobry więc zdaj się na niego!
kup w aptece multiwitaminę (i to twoja przygoda z suplami)

To tak ogólnie, wylicz zapotrzebowanie, rozdziel proporcje b/ww/t
Do tego lata szału nie będzie, ale na przyszłe...


Wcześnie w tym roku się sezon zaczyna