dobre

[...] białka-to nanoc, a z rana serek wiejski=ok.22g. czyli już masz 60g. bialka dziennie w pozywieniu noi jeszcze troche mleka i coś tam jeszcze i luzik codo serka to ja se robie tak: robie ryż, mieszam go z serkiem wiejskim (tylko nie zadużo rużu-ale jak kto lubi) kroje 2 banany i jedno jabłko, wrzucam i mieszam. dobre jest gg: 2356739

[...] był kiedyś gościu który pil 5(!) litrów mleka i sobie chwalil, bo tanio i wody nie trzeba kupować. Kiedys prowadził zażartą dyskusję z Atomic`iem, a i efekty też mial b. dobre. Tylko za pierwszy przypadek ręczę, natomiast drugi to nie wiem, bo tylko czytalem jego wypowiedzi. Do czego dążę. Jeśli ktoś ma mało kasy i nie ma problemow z laktozą [...]

[...] krav-mage u experta Dariusz Walusia linki do filmów montażowych http://www.youtube.com/watch?v=pcVJ94mCmzU http://www.spryciarze.pl/szukaj/?sq=dariusz+walus można zapisać się na muay-thai czyli tajski box też dobre. Nie polecam aikido,karate ewentualnie jui jitsu lub mma. Jak macie sekcje w swoim mieści to krav-maga najbardziej praktyczna.

na każdy kg maltodekstryny 200g glukozy i 400g fruktozy, i wychodzi dość dobre carbo, ale można pozmieniac nieco proporcje wg uznania, polecam

jak masz uda dobre i łydki to śmigaj, jak nie to lepiej nie osmieszać sie, chyba że wyglądasz na kulturyste o wymiarach

j/w po przebudzeniu dobre sniadanie wystarczy.

witaj Grzegorz. wrzuc sobie bcaa do porcji wegli i popijaj podczas wysilku, okolo 30g smialo mozesz dac na taka ilosc wegli. co do innych produktow zadbaj o dobre posilki okolo wysilkowe. mozna pomyslec o dorzucaniu beta alaniny i kreatyny codziennie, ktore nieco doraznie przyczynia sie na poprawe gospodarki energetycznej organizmu

witaj Grzegorz. wrzuc sobie bcaa do porcji wegli i popijaj podczas wysilku, okolo 30g smialo mozesz dac na taka ilosc wegli. co do innych produktow zadbaj o dobre posilki okolo wysilkowe. mozna pomyslec o dorzucaniu beta alaniny i kreatyny codziennie, ktore nieco doraznie przyczynia sie na poprawe gospodarki energetycznej organizmu Co do posiłków [...]

Warzyw tu niestety nie ma, wiem że piersi to fajna rzecz, ale czasem twarogiem można zastąpić to też dobre żródło białka

Wyjdzie cie podobnie a SFD ma dobre białko.

Dobra, zdecydowałem się na NOX PUMP od Doriana. Teraz tylko polećcie mi jakieś dobre MONO, na cały cykl. Potrzebuje dwie paki kupić, bo kuzyn będzie robił pierwszy cykl na mono. TomQ-MAG dodajecie jakieś gratisy do zakupów za jakieś 300zł? bo nie wiem gdzie kupować.

a macie jakieś propozycje na mase do 350 zł...dobre:)ja chciałem kupic 2 razy xp +carbo+gajner...może być?? a lepiej kupić 2 xp(nowa formuła) czy 2 zwykłe...?różnica to około 25 zł.

na brzuch jest to dosc dobre wytrzymalosciowo cwiczenie --- mozesz to robic ze sztangelka ale nie wiem czy nie obciaza kreglosupa. jesli nie masz z tym problemoow mozesz dac ok, 3serie

nom qazar dal bardzo dobre pozycje

Biniu i podnieta i wydolnosc/wzmocnienie ..., bralem kiedys Life Energy, ale to tylko do treningow dobre bylo i to tych bardziej intensywnych, bo tak na sucho to leb nawala jak u psychola, raczej mialem po tym rozdraznienie;]

se daruj fenuplasta dobre tt owszem

dobre co najwięcej testowane :D ale niema co kofa to kofa kazsze działa :P

ja tam mleko pije codzinnie jest bardzo dobre oraz ma dobrze przyswajalne bialko najlepiej pic chude mleko:)

Mleko jest bardzo dobre z rańca z płatkami, mleczko z rana wchodzi jak śmietana nienależy pić mleka zaczęsto ponieważ posiada Laktoze ale to chyba kazdy wie.

tak samo mam w ts nie wiem jak zrobic skoro mam po inncyh stronach holo i kode kreskowy i z tym naklejaniem tez dobre naklejac i podpisywac?