cwiczenie na brzuch

witam
zadawałem to bytanie w "fitness" ale niczego sie nie dowiedziałem, jest kółko slużące do ćwiczen brzucha, prawdopodobnie nazywa sie to kołowrotek. ćwiczenie wygalda tak ze ze skłonu "wyjezdza" sie tułowiem do przodu, ostatnia faza jak przy pompce, i powrót. Mam nadzieje ze wiecie o co mi chodzi. Duzo daje taki cwicznie?jakie sa przeciwskazania?jak je wykonac porpawnie? dzieki za odpowiedzi, licze na was:)

Ktoś niedawno o to pytał, polecam wyszukiwarke.

na brzuch jest to dosc dobre wytrzymalosciowo cwiczenie --- mozesz to robic ze sztangelka

ale nie wiem czy nie obciaza kreglosupa. jesli nie masz z tym problemoow mozesz dac ok, 3serie

chetnie skorzystam z wyszukiwarki, ale nie bardzo wiem co wpisac, na hasło "kołowrotek" raguje tylko moj poprzedni post, na "kółko" nie ma nic ciekwego. jezeli znacie fachowa nazwe tego urządzonka podajcie, a ja sobie poradze z wyszukiwarką