BaKuS1

13 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

572

przeczytanych postów

19308

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto Lublin

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty sw

Ostatnia aktywność 25.08.2015 (14:52)

Data rejestracji 02.06.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	Super Dunks II przegladając pewna książke znalazłem ten plan. sam nie gram w kosza ale pomyślałem że komuś może sie przydać. program super dunks ii został stworzony jako kompletny program skoków pionowych, aby umożliwić ciężko trenującym koszykarzom, takim jak	15	2004-12-26 20:36
Zdrowie i Uroda	Śmiertelna dawka alkocholu we krwi. podobno w jakiejś encyklopedii napisali że dawka śmiertlena alkocholu to 4,5 promila, nie dotyczy polaków i rosjan. dzisiaj przeczytałem coś takiego w latach siedemdziesiątych na etykiecie duńskiej wódki pojawił się następujący napis: "dawka	12	2005-05-01 22:41
Informator LUBELSKI	Spam! Lubelskie blachy -wieśniaki!do rowu!Nadchodzi ściana wschodnia k...!! inne regionalne już mają swoje posty spamowe, to wschód nie może być gorszy. akurat mam rekolekcje i sie nudze to założyłem.jak witaliście wiosne i czy boli głowka dzisiaj ?	3007	2006-03-22 14:25
Scena MMA i K-1	Rozmowa na GG z ekspertem od Sportów Walki nie wiedziałem gdzie to dać więc wrzucam tutaj. ubawiłem sie z tego człenia po pachy. dodam tylko że już ze 4 razy pisał do mnie na gg z jakimiś wrzutami i w końcu nasza rozmowa sie rozwinęła, a wręcz sie zaprzyjaźniliśmy <img	17	2007-04-10 18:24
Targowisko	Kurtka vintage firmy Apestein aukcja na allegro http://www.allegro.pl/show_item.php?item=104351579 możliwość sprzedaży poza allegro. rozmiar l. zmieniony przez - bakus1 w dniu 2006-05-15 15:33:35	0	2006-05-15 15:33
Targowisko	Sony Ericsson k 300i sprzedam telefon jak w temacie. prawie nowy. pisac na gg, cena około 200 zł.	2	2006-04-12 15:24
Aktualności - Sporty Siłowe	Siłowanie się na ręce siłowanie się na ręce (z ang. armwrestling) to dyscyplina sportowa, która zdobywa sobie coraz więcej zwolenników w całej polsce. jest to typowy sport walki, niezwykle widowiskowy i dynamiczny. wynik pojedynku zależy od umiejętności technicznych i	13	2005-11-07 21:50
Baza klubów Sztuk Walki	kick boxing szkoła nr.21 lublin słyszałem że od września rusza tam sekcja początkująca? zna ktoś może szczegóły na temat kiedy pierwszy trening itp??	5	2005-09-05 16:37
Trening dla zaawansowanych	Zwiększanie intensywności bez zwiększania ciężaru. jako że chwilowo nie mam dostępu do siłki. jade w chacie treningiem domatora. wszystko świetnie ale mam hantelki tylko 4 kilo i próbowałem jechać na nich biceps. intensywnośc treningu można zwiększyć albo zwiększając ciężar albo zmniejszając	11	2005-07-07 00:44
Po siłowni, o siłowni	Bakuś Prosi ej wejdźcie na ten link prosze http://www.gangstawar.com/index.php?act=speclink&speclink=30ek345705	10	2005-06-27 20:25
Targowisko	Judoga norisa 185 cm - sprzedam jak w temacie. oto link do mojej aukcji. dla zainteresowanych moge zrobić więcej zdjęć. http://www.allegro.pl/show_item.php?item=54814946	0	2005-06-16 14:31
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka na mase do oceny wrzucam dietke do oceny. mam 16 lat, 181 cm i 70 kg wagi. moje zapotrzebowanie kcal to 2516. cel masa. chyba troche za mało tłuszczy. ale więcej oliwy nie wypije posiłek 1: 7:00 płatki owsiane	16	2005-05-05 21:20
Trening dla zaawansowanych	plan do oceny wkleiam do oceny swój plan. prosze o różne sugestie i ewentualne zmiany. poniedziałek klatka : wyciskanie sztangi na ławce prostej 15,12,10,8 wyciskanie sztangi na ławce skośnej w góre 12,10,8,8 rozpiętki na ławce skośnej w góre	1	2005-05-03 16:21
Trening dla zaawansowanych	Cykliczność II dla 16 latka. od poniedziałku będe zaczynał cykliczność ii grupa ii cykl ii i z racji mojego młodego wieku (16 lat) chciałbym troche pozmieniać. nie chce obciążać kręgosłupa. więc przysiady zastąpiłem przysiadami na hack - maszynie i bede je robił z taką samą	1	2005-03-31 17:32
Sztuki Walki	liga bjj - juniorzy na stronce ligi bjj pisze że juniorzy są do 16. chyba jeszcze nie dawno było do 18. a pozatym czy jak ktoś ma 16 lat to sie mieści jeszcze	4	2005-01-07 12:23
Odżywianie i Odchudzanie	za dużo tłuszczy w diecie waże 67 kilo i w kalkulatorze kalorycznym wyszło mi ze mmusze spożywać ok 3700 kalori. jak odjąłęm kalorie z białka i z węgli wyszło na to że mam spożywac 280 g tłuszczów. a przecież powinno sie jeśc 1 g na kg masy ciałą około. czy może tak być??	28	2004-11-28 12:53
Odżywianie i Odchudzanie	dieta mam 15 lat. 3 razy w tygodniu ćwicze bjj, raz na tydzien chodze na siłownie i biegam przez około 20 minut. mam 183 wzrostu waże 67 kg. chce zrobić z 5 kg nie otłuszczając sie. jaką powinnienem mieć diete. wolałbym bez supli i odżywek bo marnie z	1	2004-11-27 23:22
Trening dla zaawansowanych	Ból pleców od jakiś 4 miesięcy co jakiś czas występuje u mnie ból pleców pod łopatką. zazwyczai robiło mi sie to po treningu na klate. ból już długo sie nie pojawiał póki nie zacząłem chodzić na bjj. byłem u lekarza ale powiedział mi że to naciągnięty mięsień	4	2004-10-18 11:54
Targowisko	Kupie judoge na 180-188 jak w temacie, dopiero zacząłem ćwiczyć i nie chce sie zbytnio wykosztować, więc chce coś niezbyt drogiego.	0	2004-09-13 19:26
Trening dla zaawansowanych	BJJ i trening na siłowni. zastanawiam sie nad tym żeby zacząć trenować bjj jednak nie chce przerywać treningu na siłowni. czy to nie będzie sobie zawadzać.	6	2004-07-25 13:36
Odżywki i suplementy	Efekty uboczne suplementacji. z tego co można przeczytać na forum suplementy i odżywki mają same zalety, jednak jak na mój rozum musi w tym być jakiś haczyk. czy mają one jakieś efekty uboczne??? jeśli tak to jakie????	5	2004-06-02 13:34

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Baza klubów Sztuk Walki	Fight 4 fun Radosław Turek	2009-12-05 14:35
Scena MMA i K-1	JAKIE RĘKAWICE ???	2009-11-24 00:04
Scena MMA i K-1	JAKIE RĘKAWICE ???	2009-11-20 00:11
Informator LUBELSKI	Alliance Team Lublin - treningi w wakacje??	2008-07-30 00:24
Scena MMA i K-1	Rozmowa na GG z ekspertem od Sportów Walki	2007-04-10 22:02
Scena MMA i K-1	UFC Fight Night 9 - Wyniki Gali	2007-04-06 14:01
ATLETA	kreatyna przed snem ?	2007-04-06 12:49
ATLETA	kreatyna przed snem ?	2007-04-01 15:09
Scena MMA i K-1	Rameau Thierry Sokoudjou - wywiad	2007-03-06 17:28
Scena MMA i K-1	Lekko prowokacyjnie o tym, jak można zostać zbitym mimo ćwiczenia superstylu	2007-02-27 19:51
Trening dla zaawansowanych	trening bruce lee?dobry na siłe?	2007-02-27 16:03
Scena MMA i K-1	Pride FC 33: 2nd Coming - DOWNLOAD	2007-02-25 14:07
Sztuki Walki	Kick boxing w Lublinie ?	2007-01-21 11:30
Informator LUBELSKI	Spam! Lubelskie blachy -wieśniaki!do rowu!Nadchodzi ściana wschodnia k...!!	2006-11-28 19:11
Sztuki Walki	pszczyńska akademia sztuk walki	2006-10-29 15:35
Informator LUBELSKI	kickboxing	2006-10-23 22:32
Scena MMA i K-1	► Pride 32 Real Deal - WALKI DO ŚCIĄGNIĘCIA!	2006-10-22 16:41
Sztuki Walki	czy bjj to do konca grappling czy cos wiecej ?	2006-10-02 17:58
Sztuki Walki	czy bjj to do konca grappling czy cos wiecej ?	2006-09-29 21:54
Trening dla zaawansowanych	Facet z szerokimi plecami-Mens Health	2006-09-27 08:52
Trening dla zaawansowanych	JAK WYRÓWNAĆ KLATKE	2006-09-26 18:09
Odżywianie i Odchudzanie	smażenie na oliwie	2006-09-23 13:12
Sztuki Walki	"Typowe złamanie bokserskie..."	2006-09-06 20:34
Trening dla zaawansowanych	FULL BODY WORKOUT- ciekawa alternatywa na mase	2006-08-29 16:22
Scena MMA i K-1	Pride Final Conflict - rozpiska + obstawianie	2006-08-29 15:20
Trening dla zaawansowanych	FULL BODY WORKOUT- ciekawa alternatywa na mase	2006-08-28 13:53
Trening dla zaawansowanych	pompki z uniesioną nogą	2006-08-20 14:00
Trening dla zaawansowanych	FULL BODY WORKOUT do sprawdzenia	2006-08-08 15:26
Informator LUBELSKI	Jeziora w regionie?	2006-07-24 15:28
Odżywianie i Odchudzanie	Litośći.!!!PILE!!!!!	2006-07-24 14:03