BaKuS1

13 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

572

przeczytanych postów

19308

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto Lublin

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty sw

Ostatnia aktywność 25.08.2015 (14:52)

Data rejestracji 02.06.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	Super Dunks II przegladając pewna książke znalazłem ten plan. sam nie gram w kosza ale pomyślałem że komuś może sie przydać. program super dunks ii został stworzony jako kompletny program skoków pionowych, aby umożliwić ciężko trenującym koszykarzom, takim jak	15	2004-12-26 20:36
Zdrowie i Uroda	Śmiertelna dawka alkocholu we krwi. podobno w jakiejś encyklopedii napisali że dawka śmiertlena alkocholu to 4,5 promila, nie dotyczy polaków i rosjan. dzisiaj przeczytałem coś takiego w latach siedemdziesiątych na etykiecie duńskiej wódki pojawił się następujący napis: "dawka	12	2005-05-01 22:41
Informator LUBELSKI	Spam! Lubelskie blachy -wieśniaki!do rowu!Nadchodzi ściana wschodnia k...!! inne regionalne już mają swoje posty spamowe, to wschód nie może być gorszy. akurat mam rekolekcje i sie nudze to założyłem.jak witaliście wiosne i czy boli głowka dzisiaj ?	3007	2006-03-22 14:25
Scena MMA i K-1	Rozmowa na GG z ekspertem od Sportów Walki nie wiedziałem gdzie to dać więc wrzucam tutaj. ubawiłem sie z tego człenia po pachy. dodam tylko że już ze 4 razy pisał do mnie na gg z jakimiś wrzutami i w końcu nasza rozmowa sie rozwinęła, a wręcz sie zaprzyjaźniliśmy <img	17	2007-04-10 18:24
Targowisko	Kurtka vintage firmy Apestein aukcja na allegro http://www.allegro.pl/show_item.php?item=104351579 możliwość sprzedaży poza allegro. rozmiar l. zmieniony przez - bakus1 w dniu 2006-05-15 15:33:35	0	2006-05-15 15:33
Targowisko	Sony Ericsson k 300i sprzedam telefon jak w temacie. prawie nowy. pisac na gg, cena około 200 zł.	2	2006-04-12 15:24
Aktualności - Sporty Siłowe	Siłowanie się na ręce siłowanie się na ręce (z ang. armwrestling) to dyscyplina sportowa, która zdobywa sobie coraz więcej zwolenników w całej polsce. jest to typowy sport walki, niezwykle widowiskowy i dynamiczny. wynik pojedynku zależy od umiejętności technicznych i	13	2005-11-07 21:50
Baza klubów Sztuk Walki	kick boxing szkoła nr.21 lublin słyszałem że od września rusza tam sekcja początkująca? zna ktoś może szczegóły na temat kiedy pierwszy trening itp??	5	2005-09-05 16:37
Trening dla zaawansowanych	Zwiększanie intensywności bez zwiększania ciężaru. jako że chwilowo nie mam dostępu do siłki. jade w chacie treningiem domatora. wszystko świetnie ale mam hantelki tylko 4 kilo i próbowałem jechać na nich biceps. intensywnośc treningu można zwiększyć albo zwiększając ciężar albo zmniejszając	11	2005-07-07 00:44
Po siłowni, o siłowni	Bakuś Prosi ej wejdźcie na ten link prosze http://www.gangstawar.com/index.php?act=speclink&speclink=30ek345705	10	2005-06-27 20:25
Targowisko	Judoga norisa 185 cm - sprzedam jak w temacie. oto link do mojej aukcji. dla zainteresowanych moge zrobić więcej zdjęć. http://www.allegro.pl/show_item.php?item=54814946	0	2005-06-16 14:31
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka na mase do oceny wrzucam dietke do oceny. mam 16 lat, 181 cm i 70 kg wagi. moje zapotrzebowanie kcal to 2516. cel masa. chyba troche za mało tłuszczy. ale więcej oliwy nie wypije posiłek 1: 7:00 płatki owsiane	16	2005-05-05 21:20
Trening dla zaawansowanych	plan do oceny wkleiam do oceny swój plan. prosze o różne sugestie i ewentualne zmiany. poniedziałek klatka : wyciskanie sztangi na ławce prostej 15,12,10,8 wyciskanie sztangi na ławce skośnej w góre 12,10,8,8 rozpiętki na ławce skośnej w góre	1	2005-05-03 16:21
Trening dla zaawansowanych	Cykliczność II dla 16 latka. od poniedziałku będe zaczynał cykliczność ii grupa ii cykl ii i z racji mojego młodego wieku (16 lat) chciałbym troche pozmieniać. nie chce obciążać kręgosłupa. więc przysiady zastąpiłem przysiadami na hack - maszynie i bede je robił z taką samą	1	2005-03-31 17:32
Sztuki Walki	liga bjj - juniorzy na stronce ligi bjj pisze że juniorzy są do 16. chyba jeszcze nie dawno było do 18. a pozatym czy jak ktoś ma 16 lat to sie mieści jeszcze	4	2005-01-07 12:23
Odżywianie i Odchudzanie	za dużo tłuszczy w diecie waże 67 kilo i w kalkulatorze kalorycznym wyszło mi ze mmusze spożywać ok 3700 kalori. jak odjąłęm kalorie z białka i z węgli wyszło na to że mam spożywac 280 g tłuszczów. a przecież powinno sie jeśc 1 g na kg masy ciałą około. czy może tak być??	28	2004-11-28 12:53
Odżywianie i Odchudzanie	dieta mam 15 lat. 3 razy w tygodniu ćwicze bjj, raz na tydzien chodze na siłownie i biegam przez około 20 minut. mam 183 wzrostu waże 67 kg. chce zrobić z 5 kg nie otłuszczając sie. jaką powinnienem mieć diete. wolałbym bez supli i odżywek bo marnie z	1	2004-11-27 23:22
Trening dla zaawansowanych	Ból pleców od jakiś 4 miesięcy co jakiś czas występuje u mnie ból pleców pod łopatką. zazwyczai robiło mi sie to po treningu na klate. ból już długo sie nie pojawiał póki nie zacząłem chodzić na bjj. byłem u lekarza ale powiedział mi że to naciągnięty mięsień	4	2004-10-18 11:54
Targowisko	Kupie judoge na 180-188 jak w temacie, dopiero zacząłem ćwiczyć i nie chce sie zbytnio wykosztować, więc chce coś niezbyt drogiego.	0	2004-09-13 19:26
Trening dla zaawansowanych	BJJ i trening na siłowni. zastanawiam sie nad tym żeby zacząć trenować bjj jednak nie chce przerywać treningu na siłowni. czy to nie będzie sobie zawadzać.	6	2004-07-25 13:36
Odżywki i suplementy	Efekty uboczne suplementacji. z tego co można przeczytać na forum suplementy i odżywki mają same zalety, jednak jak na mój rozum musi w tym być jakiś haczyk. czy mają one jakieś efekty uboczne??? jeśli tak to jakie????	5	2004-06-02 13:34

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Baza klubów Sztuk Walki	Fight 4 fun Radosław Turek	2009-12-05 14:35
Scena MMA i K-1	JAKIE RĘKAWICE ???	2009-11-24 00:04
Scena MMA i K-1	JAKIE RĘKAWICE ???	2009-11-20 00:11
Informator LUBELSKI	Alliance Team Lublin - treningi w wakacje??	2008-07-30 00:24
Scena MMA i K-1	Rozmowa na GG z ekspertem od Sportów Walki	2007-04-10 22:02
Scena MMA i K-1	UFC Fight Night 9 - Wyniki Gali	2007-04-06 14:01
ATLETA	kreatyna przed snem ?	2007-04-06 12:49
ATLETA	kreatyna przed snem ?	2007-04-01 15:09
Scena MMA i K-1	Rameau Thierry Sokoudjou - wywiad	2007-03-06 17:28
Scena MMA i K-1	Lekko prowokacyjnie o tym, jak można zostać zbitym mimo ćwiczenia superstylu	2007-02-27 19:51
Trening dla zaawansowanych	trening bruce lee?dobry na siłe?	2007-02-27 16:03
Scena MMA i K-1	Pride FC 33: 2nd Coming - DOWNLOAD	2007-02-25 14:07
Sztuki Walki	Kick boxing w Lublinie ?	2007-01-21 11:30
Informator LUBELSKI	Spam! Lubelskie blachy -wieśniaki!do rowu!Nadchodzi ściana wschodnia k...!!	2006-11-28 19:11
Sztuki Walki	pszczyńska akademia sztuk walki	2006-10-29 15:35
Informator LUBELSKI	kickboxing	2006-10-23 22:32
Scena MMA i K-1	► Pride 32 Real Deal - WALKI DO ŚCIĄGNIĘCIA!	2006-10-22 16:41
Sztuki Walki	czy bjj to do konca grappling czy cos wiecej ?	2006-10-02 17:58
Sztuki Walki	czy bjj to do konca grappling czy cos wiecej ?	2006-09-29 21:54
Trening dla zaawansowanych	Facet z szerokimi plecami-Mens Health	2006-09-27 08:52
Trening dla zaawansowanych	JAK WYRÓWNAĆ KLATKE	2006-09-26 18:09
Odżywianie i Odchudzanie	smażenie na oliwie	2006-09-23 13:12
Sztuki Walki	"Typowe złamanie bokserskie..."	2006-09-06 20:34
Trening dla zaawansowanych	FULL BODY WORKOUT- ciekawa alternatywa na mase	2006-08-29 16:22
Scena MMA i K-1	Pride Final Conflict - rozpiska + obstawianie	2006-08-29 15:20
Trening dla zaawansowanych	FULL BODY WORKOUT- ciekawa alternatywa na mase	2006-08-28 13:53
Trening dla zaawansowanych	pompki z uniesioną nogą	2006-08-20 14:00
Trening dla zaawansowanych	FULL BODY WORKOUT do sprawdzenia	2006-08-08 15:26
Informator LUBELSKI	Jeziora w regionie?	2006-07-24 15:28
Odżywianie i Odchudzanie	Litośći.!!!PILE!!!!!	2006-07-24 14:03