Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam
...
Napisał(a)
Ktore cwiczenie daje wam najlepsze efekty ze wszystkich co robicie? Albo po ktorym czujecie ze swietnie dziala :) Moj typ to: podciaganie nog do klatki na drazku
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
jako tako nie mam ulubionego ćwiczenia, ale w ABSII jest takie zestawienie ćwiczeń, że widze po nim najlepsze efekty i najbardziej czuje brzuchol.
pozdro
pozdro
...
Napisał(a)
Również jak autor ale jescze brzuszek czuje po takiej amszynie co się zginasz z obciążeniem. :)
Kolejny z tych którzy walczą o lepszy los...
-----------------------------------
Z-SC King
...
Napisał(a)
NIE cierpie robic brzucha.ale najlepsze da mnie jest sklony z obciazeniem
ZAMBO (old school bodybuilding)
...
Napisał(a)
Na mnie najlepiej działają skłony w oparciu o kolano , a tak poza tym uneszenie nóg w zwisie na drążku i nie wiem jak to nazwać ale leżysz sobie na glebie i unosisz wyprostowane nogi do góry ewentualnie zgięte ale dodatkowo unosisz tułów.
Silne nogi i plecy to podstawa ;) http://www.sfd.pl/temat259657/
...
Napisał(a)
Ja mam podobnie jak Adrian z tym ze to drugie lubie bardziej!!
..........:::::::::W Życiu Spotyka Nas Jedynie Tylko To Co Jesteśmy W Stanie Znieść!!::::::::.........
[ON]
...
Napisał(a)
skłony z obciążeniem z cieżarem na klacie
http://img511.imageshack.us/img511/8932/70235843sy8.jpg ja nosze dres...
ROCK'N'ROLL
...
Napisał(a)
najlepsze efekty w przypadku brzucha daly mi aeroby codzien rano i po treningu
-World belongs to strong and brutal-
...
Napisał(a)
Mi najbardziej na brzuszek służą brzuszki na skosie z obciązeniem. Robię 4x25 i jest ok fajna krateczka, do dopracowania trochę tylko dolna czesc, ale to juz mam w planie;]
Polecane artykuły