SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wasze ulubione cwiczenie na brzuch?

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1972

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 122 Napisanych postów 11601 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 70678
Ktore cwiczenie daje wam najlepsze efekty ze wszystkich co robicie? Albo po ktorym czujecie ze swietnie dziala :) Moj typ to: podciaganie nog do klatki na drazku
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 221 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 6101
jako tako nie mam ulubionego ćwiczenia, ale w ABSII jest takie zestawienie ćwiczeń, że widze po nim najlepsze efekty i najbardziej czuje brzuchol.

pozdro
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 437 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5984
a ja nie lubie robic brzucha i zadne cwiczenie nie daje mi efektow
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 223 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2164
podobnie jak autor

Zycie zaczyna sie po 40-tce.. w lapie :P

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 193 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4717
Również jak autor ale jescze brzuszek czuje po takiej amszynie co się zginasz z obciążeniem. :)

Kolejny z tych którzy walczą o lepszy los...
-----------------------------------
Z-SC King

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 4654 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 95579
NIE cierpie robic brzucha.ale najlepsze da mnie jest sklony z obciazeniem

ZAMBO (old school bodybuilding)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 535 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4343
Na mnie najlepiej działają skłony w oparciu o kolano , a tak poza tym uneszenie nóg w zwisie na drążku i nie wiem jak to nazwać ale leżysz sobie na glebie i unosisz wyprostowane nogi do góry ewentualnie zgięte ale dodatkowo unosisz tułów.

Silne nogi i plecy to podstawa ;) http://www.sfd.pl/temat259657/ 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 1537 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 10309
Ja mam podobnie jak Adrian z tym ze to drugie lubie bardziej!!

..........:::::::::W Życiu Spotyka Nas Jedynie Tylko To Co Jesteśmy W Stanie Znieść!!::::::::.........
[ON]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 89 Napisanych postów 6889 Wiek 40 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 100566
skłony z obciążeniem z cieżarem na klacie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 42 Napisanych postów 6988 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 52689
najlepsze efekty w przypadku brzucha daly mi aeroby codzien rano i po treningu

-World belongs to strong and brutal-

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 132 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3817
Mi najbardziej na brzuszek służą brzuszki na skosie z obciązeniem. Robię 4x25 i jest ok fajna krateczka, do dopracowania trochę tylko dolna czesc, ale to juz mam w planie;]
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ocena treningu na mase

Następny temat

Trening do oceny

Wiecej