Witam Mam takie pytanie czy są jakieś przeciwskazania (na diecie redukcyjnej) do jedzenia brzuszków łososia ? Mało mają białka ale wydaje się że źródło tłuszczy jest bardzo dobre, ale może się mylę. Proszę o jakieś sensowne odpowiedzi na moje pytanie.
[...] które ładnie mi zbudują dużą klatkę i mocno że tak powiem wypychającą, więc wykonuje wyciskanie skos górny, dolny, dalej rozpiętki góra, płasko, dalej mlotkowy wycisk na srodek i te wlasnie przenoszenie hantla. Fajnie by bylo miec taka klate jak janosik (fajnie srodek klatki zbudowany, ktora cala klate wypycha). Czy dobre cwiczenia robie?
[...] przedłużyć cykl do 14 tygodni ponieważ od 7 tygodnia dorzucam NPP. W związku z tym muszę przedłużać cykl o te 4 tygodnie cypionatem, czy też może być enan? Mam bardzo dobre źródło do apteczngo enana i nie mam pojęcia czy zmiana estru spowoduje ponowne stopniowe rozkręcanie się efektów czy nasycenie cypionatem sprawi że enan od razu będzie [...]
[...] takie pytanie co powinienem jeszcze brać oprócz kreatyny aby poprawić i przyspieszyć rozwój mięśni skoro jestem początkującym jak na razie? Zastanawiałem się nad Carbo (Olimp) i planuje sobie kupić... Poradźcie czy to dobre rozwiązanie? Czy może Carbo zastąpić czymś innym albo do tego coś jeszcze dołożyć tak na początek? Z góry dzięki za odp...
jakiś czas temu został zdiagnozowany u mnie czerniak złośliwy, który został wycięty wraz z węzłem chłonnym. końcowe wyniki badań są dobre jednak lekarz zalecił ostrożnośc i higieniczny tryb życia.Czy jest dieta, która pomogłaby mi zachowa zdrowie (bo wiem, że ten typ nowotworu może powracac)?
[...] nie zrobilem ani centa w lapce.po cyklu zjadlem 10 tabsow clomidu.w sumie od tamtej pory tylko brzuch mi rosnieciagle wcinam gainery probowalem kretke ale tez nic.jakie sa dobre srodki na "doly pocyklowe"teraz zaluje tego co zrobilem.ale coz.kumpel mi mowi ze najlepiej jak masz dola ze masz spadki to ***nij kolejny cyklale to nie dla mnie raz [...]
[...] i chciałbym go przeznaczyć na coś konkretnego. I tutaj pytanie czy jak kupie np shocka i storma, odrazu zacznę brać razem z tym mono oczywiście , da radę tak ? Czy konieczna , podkreślam konieczna jest przerwa żeby były lepsze rezultaty? Bo biorę już mono dobre 4 miesiące i wyniki jak dla mnie dalej są zadawalające Z góry dzięki za odpowiedzi.
Czy połączenie Omegi i chromu jest dobre? Omege biore juz od jakis 4 miesięcy, ale ostatnio jestem lekko rozdrazniony, po posiłku odrazu znowu bym cos zjadł i wtedy lece do lodówki i jem wszystko na co sie natkne ,a z tego co mi wiadomo i co przeczytałem to są obiawy, ze moge miec nie dobór Chromu. Najpierw chciałbym usłyszec wasze opinie na [...]
[...] dodać do ćwiczeń w pon, śr, pt czy tak jak ja bym chciał robić brzuch 2-3 razy w tygodniu we wtorek, czwartek i ewentualnie sobotę. Ćwiczenia na brzuch stosować chcę z programu P90X ( jeżeli ktoś kojarzy) jest to zestaw 11 ćwiczeń bez używania sprzętu, ale daję dobre rezultaty z tego co zauważyłem bo kiedyś już jakiś czas ćwiczyłem wg. niego.
[...] około 50-80zł na wagę kuchenna, da rade jakąś za to kupić. patrze po sklepach internetowych ale tam niema wagi na mój budżet ;p Pytanie do was, może znacie jakieś dobre marki, sklepy bądź z allegro wagi to prosiłbym o linki. co myślicie o tej? http://allegro.pl/item291514433_nowosc_waga_kuchenna_bardzo_dokladana_5kg_1g.html Zmieniony [...]
Wiedza i nawyki żywieniowe u młodych sportowców --> sport siłowy (27 lat max) Witam. Mam nadzieje ze to jest dobre miejsce na ten temat. Jestem studentem dietetyki i stworzyłem ten kwestionariusz do mojej pracy licencjackiej. Ankieta podzielona jest na dwie części: wiedza o żywności oraz nawyki żywieniowe. Odpowiedz na każde pytanie najlepiej jak [...]
[...] inwidualny dla mnie jestem chudy jak zapałka warze 65 wzrost 170 i ćwiczę w zakresie domowym i bez odżywek . A jak by chciał bym brać odżywki to jaki i nie zadrogie ale dobre i to tez było ale chciałem żeby wszystko było rażeń z góry dzięki Do administora dlaczego mój tekst został uznany za łamanie regulaminu pt1 tu niema nic obraźliwego [...]
[...] normalka) Ostatnio przy diecie coraz wiecej sie ter warstwy robi... No i teraz pytanie: Czy jest sens z tym walczyc teraz? Czy spalanie tej warstwy odbije sie na efektach cyklu? Czy aerobi to dobre rozwiazanie w takim przypadku (bieganie, rowerek itp) Bo nie wiem, czy nie powinienlem sobie darowac... choc ta warstwa mnie wkurza:((( Pomocyyyy
Znalazłem w atlasie ćwiczeń ciekawe ćwiczenie a mianowicie "wysoki step" czyli wchodzenie na ławkę czy tam podest z ciężarem. CZy to dobre ćwiczenie?? które mięśnie są głownie zaangażowane w te ćwiczenie??
[...] odp. gdyz kazdy podaje zupełnie cos innego. Jak narazie BCAA(Olimp) stosowałem następująco: *dni treningowe: rano 3kaps przed treningiem 3kaps po treningu 3kaps *dni nie treningowe rano 3kaps przed snem lub przed obiadem 3kaps Glutamine mam zamiar dopiero dokupic. I pytanie jak ją dawkowac!!!?? I czy z BCAA bedzie to dobre połączenie!!!??
[...] w sklepach z odżywkami. Związek ten nieczęsto też opisywany jest w popularno-naukowych publikacjach dotyczących wspomagania wysiłku. Tymczasem wodorowęglan sodu ma tak dobre referencje w postaci badań naukowych i istnieją dowody, że wywiera wyraźny wpływ na uzyskiwane przez zawodników wyniki. Warto więc zapoznać się z jego specyfiką oraz [...]
[...] : 1-8 cypio 750 mg week 1-8 enan prop 150 e2d 1-8 epi 30 mg potem przejscie na : prop 100 e2d tren ace 100 e2d wins inj 50 e2d Dodatkowo clen z efka co 2 tyg i t3 jak znajde dobre caly czas 50-75 dziennie mcg Mowie mam sporo srodkow z zapasow, moze uzylibyscie jakis innych. Moze dlugi master zamiast krotkiego?? albo wcisnac gdzies oxe?
[...] active 80 (czarny napis na sreberku,wygląda na orginał) i listą składników(lista witamin i innych składników) , niemieckie , za 2kg dałem 70zł.Podobno to sama serwatka.Na opakowaniu pisze w 100g proszku 80,3g białka.Smak całkiem nieżły i w tym problem.Jest za dobre jak na samą serwatke :(.Proszę o wypowiedź jeżeli ktoś to widział i sprawdzał.
[...] mam 17 lat 183 wzrostu waże 63 kg . Jest bardzo chudy i mam płaską klatkę jem dosyć sporo lecz ciężko mi przybrać na wadze gram aktywnie w piłke więc umięśnienie nóg mam dobre . Moim problemem są rece i klatka piersiowa. Chce nad tym popracować w domu poprzez pompki itp . Pózniej na siłownie bo narazie to chyba za wcześnie. Kiedyś ćwiczyłem w [...]
