18

ee tam mutanty koksiarze Zmieniony przez - eczek w dniu 2006-02-08 18:55:53

ja cwicze od stycznia ide spac bo spalem od 18 nie bylem na silce przez to bo wstałem o 22 a co tam ide dalej wkoncu sie wyspie a mi sie zdaje ze to wszystko przez zinka f. i filomag ello na gazie

aa no to wiadomo hehe to jakby moja 100kg dupa na to siadla to hohoh Zmieniony przez - eczek w dniu 2006-02-09 18:26:30

Pepo a jak laczysz z mono to ile brac dziennie? bo ja chce kupic n2 500g i mam jeszcze jakies 400g mono. Chce zrobic cykl 6 tygodni. a to co zostanie to bede jadl moze podczas redukcji?

czuje sie jak kojot za pare miesiecy 18 a mama niepozwala na suple

czuje sie jak kojot za pare miesiecy 18 a mama niepozwala na suple

lisek daj zara spadam na silke...d0kaldnie za 11minut..czyli 18.30 a po 2 nudno sie juz robi na sfd...nawet mimo nowego dzialu//moje odczucia//

Masa ja nie robilem tego ==> Bylem wtedy w Czestochowie i durek mi pisal smsy co sei dzieje na forum erulfik Jutro na zawodny w narcioszkach i w poniedziałek też Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2006-02-16 18:56:23

teraz pewnie nie bedzie mógł zasnac... my zepsulismy mu przez to dziecinstwo... zawodny tylko prosze nie płacz.. takie jest niestety zycie... przez całe zycie byłes pewny ze to na prawde a my Ci to zepsulismy... Wybacz...<prosi> A z czakiem to nie wiem musiałbys sie go zapytac Zmieniony przez - L_I_S_E_K_ w dniu 2006-02-18 01:19:56

dzieks masa moze ktoś jeszcze ? p.s jeszcze 51 sogów i bede ekspertem jupi Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2006-02-18 09:56:25

a cos z firmy biogenix bo dla mnie jest najlepszą firmą Tylko yanas mi chodzi o takie białko zeby suchy miesień mi robilo te bialo bo mase mam tzw zeby mialo duzo procent białka 80% czy cos takiego bo ja sie kompletnei nieznam na białkach Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2006-02-18 10:06:03

[...] nie przekrocze 96 kg na obecnym cyklu to mam w planie robić 1-2 tyg regeneracji potem przyładowac nowego xp. Ale nie chce przekroczyć 100kg A w maju redukcja z tussi i ts-e . ts-e 6-8 tabs na dobę tussi 10 tabs Co byście polecali do tej redukcji aby tracić w miarę sam tłuszcz a nie mięśnie? Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-02-18 13:46:07

siema Właśnie skończyłem oglądać Strongerów i Nasi wygrali Zmieniony przez - MASA16 w dniu 2006-02-18 16:47:01

duda chce cie wyruchac i nie moze sie doczekac az bedziesz mial 18 zeby sie o pedofilizm nie przy***ali <rotfl> taki zarcik :*

[...] Agatke z która jestem najszczesliwszy:) wiedzieliscie kiedy jechalem do niej, wsyzskto napisalem w jakims poscie i 25 sierpnia jak się z Agatka spotkalem i 3 wrzesnia po jej 18-tce:) zostawilem tu czesc siebie, pewnego rodzaju pamietnik, czy dziennik, opisywany dzien po dniu kazdego z nas, każdy costam napisal od siebie co dzis robil co miał na [...]

[...] techniki o jakich nie skyszałeś, ale jest jedno ale, a mianowicie jedno znać takie techniki, a calkiem co innego umieć je zastosować prawidłowo na żywym przeciwniku w realnej walce - to jest prawie nie mozliwe! to co napisaleś dla mnie wygląda tak jakbyś streszczał jakiś komiks o SW i to tyle. Zmieniony przez - Yang30 w dniu 2007-10-17 22:18:58

[...] 10x17,5 kg, bo na siłowni są tylko dwa stojaki i ciągle były zajęte :( 30/30/30 30/30/30 30/30/30 2a. wejście na ławkę ze sztanga lub sztangielkami 3x10 każda noga 16/18/18 16/16/18 16/16/16 16/16/16 16/16/18 16/16/16 16/16/16 16/16/16 16/16/16 14/14/14 14/14/14 14/14/14 2b. wiosłowanie sztangielka w oparciu o ławkę 3x10 na każdą [...]

[...] orzechy, warzywa 5. kus-kus, łosoś, białko TRENING 6. odżywka, banan 7. twaróg półtłusty Warzywa: marchew, pietruszka, pomidor, kalafior, rzodkiewka. B 146/W 233.5/T 41.5 = 1892 Pustki w lodówce, ratowałam się białkami TRENING * Rozgrzewka: bieg 5 min: 11 km/h * 3 serie/10 powt: 1. Wykroki 14/16/16 kg PROGRES 2. Wchodzenie na ławkę z hantlami: [...]

[...] na myśli ? Filet coś takich rzeczy ? Witam. Ogólnie nie wiem od czego zacząć bo jest naprawdę sporo kwestii..więc tak: Wiek: 27 lat / Płeć M / Waga : 90 kg Wzrost : 183cm / Brak przeciwwskazań zdrowotnych Coś o mnie. Zawsze uprawiałem sport czasami więcej czasami mniej lecz zawsze byłem aktywny fizycznie. Gdy byłem mniejszy miałem sporą [...]

[...] Miast Targowych 1958 Bjelica, Nenad 1. FC Kaiserslautern Chorwacja uczestnik ME 2004 Bj&#248;rnebye, Stig Inge Norwegia uczestnik MŚ 1994 i 1998 Blagonade18;dins, O&#316;egs Łotwa Łotwa uczestnik ME 2004 Bla18;ek, Jaromír Sparta Praga Czechy uczestnik MŚ 2006 Bledzewski, Andrzej Górnik Łęczna Polska 1 mecz w [...]