18

[...] 2 tab 175mg Milk Thistle - 1 tab Czasem mi sie sypna 3 to biore 3 albo 2 tab. Nic złego w tym nie ma raczej. A i no kluczowa rzecz...jestem absytnentem, raz na ruski rok zdarzy mi sie wypic okazjonalnie lampke czerwonego wina, szampana. Zmieniony przez - Andrzejak w dniu 2023-07-26 18:58:49 Zmieniony przez - Andrzejak w dniu 2023-07-26 18:59:59

[...] ilościach (musiałem przerwać bo choroba mnie dopadła ostra) bardzo znacznie zbiła teścia, podejrzewam, że jakaś podsypka z pro hormonów leci.. od wczoraj zjadam kardaryne i sr9009 z Manic Muscle i chyba wskoczę na ostaryne od nich (mam s4 z UK SARMS, ale coś przestaję ufać tej firmie) Zmieniony przez - GorylZNamek w dniu 2023-11-18 18:21:26

[...] kardaryne i sr9009 z Manic Muscle i chyba wskoczę na ostaryne od nich (mam s4 z UK SARMS, ale coś przestaję ufać tej firmie) Zmieniony przez - GorylZNamek w dniu 2023-11-18 18:21:26 S4 jest chemicznym związkiem Acetamidoxolutamide, który oryginalnie ma lekko żółtawy kolor nie krystaliczny biały jak inne sarmy. Stąd też czasami niektórzy przy [...]

[...] objawów po niczym innym. Przy okazji, wrzuciłem MK677 i kardę na koniec cyklu ostaryny, w ciągu 3 pierwszych dni retencja wody była tak potężna, że przybyło 1,2kg na wadze pomimo braku zmian w diecie. Samopoczucie, wydajność, energia mega na +. To pierwszy mój kontakt z tymi środkami. Zmieniony przez - KrzysiekJ92 w dniu 2024-04-18 10:13:18

[...] i kardę na koniec cyklu ostaryny, w ciągu 3 pierwszych dni retencja wody była tak potężna, że przybyło 1,2kg na wadze pomimo braku zmian w diecie. Samopoczucie, wydajność, energia mega na +. To pierwszy mój kontakt z tymi środkami. Zmieniony przez - KrzysiekJ92 w dniu 2024-04-18 10:13:18 Od mk takie jazdy,miałem podobnie,po czasie przeszło.

[...] okazji, wrzuciłem MK677 i kardę na koniec cyklu ostaryny, w ciągu 3 pierwszych dni retencja wody była tak potężna, że przybyło 1,2kg na wadze pomimo braku zmian w diecie. Samopoczucie, wydajność, energia mega na +. To pierwszy mój kontakt z tymi środkami. Zmieniony przez - KrzysiekJ92 w dniu 2024-04-18 10:13:18 Kontrola cukru na MK to podstawa.

[...] chciałem brać mocnych sarmów ani SAA by uniknąć problemów i blokady testa, planem było polepszenie apetytu i regeneracji..) Zmieniony przez - Damian1677 w dniu 2024-05-25 18:40:25 Czytaj całość informacji, a nie wyrywkowo, wyrwane z kontekstu. "Badanie wykonano na analizatorze bla bla bla. Test wykazuje istotną reakcje na bla bla bla. Przy [...]

[...] dużą sztanga ze stojaka, inacy trochę (i progressssss %-) ) Rozgrzewka - orbi 5 minut, wymachy wszelakie, Mawashi, przysiady z cc Dzień 2. 1. push press 5 x 8-10 60sek 10x 18, 10x20,5 kg, 9x 23 kg, 8x 25,5 kg, 8x 28 kg, 5x 30,5 kg - progres! ze stojaka lepiej niż jak z ziemi biorę sztangę R: 10x13 kg; 10x 18, 8x20,5 kg, 8x 23 kg, 8x 25,5 kg, 8x [...]

http://liczniki.org/gif2/an-PONIEDZIAŁEKF2018F2d05-ff0000ffffff99330036022-1-0-1002-red003.gif http://liczniki.org/gif2/an-DIETA-ff9966ffffffxxxxxx35003-1-1-1002-red001.gif POSIŁEK I Pstrąg strumieniowy, świeży 220g Oliwa z oliwek 15g Migdały 20g OMEGA 3 6g [...]

[...] planem Traktora 5x5. Mam pytanie dotyczące obciążenia. Zaczynać tak jak we wcześniej przerabianym planie od rozgrzewki, 50%CD, 60%, 75% itp.? Czy robić serie stałym ciężarem, a zwiększać obciążenie z treningu na trening? Zmieniony przez - SoRe w dniu 2013-01-04 18:03:17 Tak,progresja ma być. Z treningu na trening również zwiększasz obciążenie.

[...] będzie czuł podczas tego wyciskania i jest to dziwne ale faktyczne Ale to wiadome.Jeżeli ktoś ma przykurcze/przyciągnięci powinien odwiedzić fizjoterapeutę.Tak na marginesie-skąd miałbyś pewność że wersję wycisku którą Ty polecasz, taki początkujący z defektami w sylwetce by wykonał?:-) Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2013-01-12 19:00:18

Co jak mam za sobą ok.1,5 miesiąca ćwiczeń ? Robiłem wszystkie partie po trochu 3x w tyg. Jakbyś dokładnie przeczytał artykuł,nie byłoby tego pytania. Weź etap 4-czyli całościówka z dwoma zestawami. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2013-01-24 18:21:55

[...] ten temat można wyłapać powtarzające się pytania, jak to gdzie wcisnąć podciąganie, co to flarowanie łokci, czy wliczać serie rozgrzewkowe etc - nie myślałeś żeby do głównego artu dokleić małe FAQ z odpowiedziami na właśnie takie pytania ? Edit: No i, jakby nie patrzeć, sory za off :-PP Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2013-02-09 18:16:57

to jak mam np rozłożyć te treningi na 3 tygodnie mógłbyś napisać a może być np tak wtorek czwartek sobota wtorek czwartek sobota wtorek czwartek sobota >?? Zmieniony przez - xxMichalLsxx w dniu 2013-02-23 13:18:33

[...] I czy ćwiczenie 4.Military press mogę wykonywać na siedząco???? Tak, 'wyciskanie' to wyciskanie sztangi na płaskiej. Żołnierskie masz robić w staniu, bo wówczas pracują mięśnie stabilizujące Twoją pozycje. Ponadto w siedzeniu ( wg. mnie ) lepiej jest ćwiczyć sztangielkami niż sztangą. Zmieniony przez - IwaN48pl w dniu 2013-02-23 18:08:04

to jak mam np rozłożyć te treningi na 3 tygodnie mógłbyś napisać a może być np tak wtorek czwartek sobota wtorek czwartek sobota wtorek czwartek sobota >?? Zmieniony przez - xxMichalLsxx w dniu 2013-02-23 13:18:33 Może być.

no właśnie chyba będe robił o 18 trening :)

Roni220 sog poszedł a jeszcze możesz odp na 6 pkt " czym mogę to zastąpić, jakoś nie podchodzi mi to ćwiczenie;)" chodzi o pompki z elewacją. Zmieniony przez - konik1977 w dniu 2013-03-05 18:59:30

[...] 3 treningi w 1 tygoniu czy mogą wystąpić w w 6 w jednym tygodniu ?? chodzi o podzielenie 6 ćwiczeń na 3 ćwiczenia Zmieniony przez - xxMichalLsxx w dniu 2013-03-17 19:18:22 Zmieniony przez - xxMichalLsxx w dniu 2013-03-17 19:19:04 Możesz siedzieć,możesz się ruszać.Nie pytaj o takie błahostki. W etapie 3 wykonujesz trzy ćwiczenia,trzy [...]

[...] się przydała:) z tego co radzisz to wychodzi: waga 76, dzienne zapotrzebowanie 2g białka na kg masy - 150g. 4g węgle na kg masy - 300g 1g tłuszcze na kg masy - 75g Posiłek 1 - kanapki z fetą i pomidorem + banan 24 g białko 68 g węgle 18 g tłuszcz Posiłek 2 - ryż, pierś, papryka i cukinia 30 g Białko 79 g Węgle 34 g Tłuszcz tak sobie układam:)