18

[...] zmian ogniskowych nie stwierdza się.Przewody mlekowe nieposzerzone.Obustronnie w dołach pachowych nieliczne węzły chłonne odczynonowe o dł.do 14 mm po stronie prawej i do 18mm po stronie lewej." Po tym zrobiłem te badania: Cholesterol 127 mg/dl Glukoza 84 mg/dl TSH 2,390 μlU/ml Prolaktyna 558,1 μlU/ml Miałem na tym poprzestać i [...]

[...] pytanie do diety pod jej "szkieletem" Ok. Jeśli już przeczytaliście moje pytania( uśmialiście się z mojej głupoty pewnie przy okazji po pachy;P), to teraz podam dane: Wiek: 18l Wzrost: 174cm Waga: 68kg Aktywność Fizyczna: 3xFBW( z podwieszonego działu dla 1rok stażu)+ 2xbieg 30min po siłce+ tabata(+1raz w tygodniu 40min normalny trucht) BMR= [...]

[...] maszyny Butterfly, zamiast jakiegoś skosu lub coś, pozdrawiam. Tym planem wyrabiam się w 2-2,30h i to z kolegą który stosuje ten plan co ja ;). Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 70 Wzrost: 174 Cel treningowy: Massa+Siła+ Wygląd ;) Staż treningowy na słowni: ponad 2 lata ;) Uprawiane inne sporty: Rekreacyjnie jazda na rowerze. [...]

[...] węgli 200 kcal (2 duże banany) a po klacie i barkach 150 kcal (2 małe banany) o3 rano i przed snem 1,5epa/dha siłowy -> bcaa + carbo -> cardio -> posiłek siłowy -> białko + carbo -> posiłek za 45-60 minut bcaa -> cardio -> posiłek Pozdro! Zmieniony przez - Mosto w dniu 2012-03-22 04:18:16 Zmieniony przez - Mosto w dniu 2012-03-22 04:20:39

[...] ml) przed treningiem. Nie przekraczać ilości 1 porcji dziennie (80 ml). Przed użyciem wstrząsnąć. Suplement diety. Produkt przeznaczony dla aktywnych fizycznie osób powyżej 18 roku życia. Nie spożywać w przypadku uczulenia na którykolwiek składnik, cukrzycy, nadciśnienia, chorób układu krążenia. Produkt nie może być używany jako substytut [...]

[...] 1574 kJ / 371,3 kcal Białko, w tym: 15,8 g z koncentratu serwatkowego 10 g z izolatu serwatkowego 5 g z aluminy jajka 0,8 g Węglowodany 70 g Tłuszcz 3,12 g Kreatyna 3 g N-acetyl-L-glutamina 750 mg Olej MCT 2,25 g Lecytyna, w tym: 150 mg Cholina 27 mg Inozytol 19,5 mg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-08-28 18:06:53

[...] żelatyna, barwnik: dwutlenek tytanu). Zalecane porcjowanie Stosuj 1 kapsułkę dziennie, popijając wodą. Nie stosować na pusty żołądek. Produkt przeznaczony dla osób powyżej 18 roku życia. Nie spożywać w przypadku uczulenia na którykolwiek składnik produktu. Nie przekraczać zalecanej porcji dziennej. Produkt nie może być stosowany jako substytut [...]

[...] konwersję t4 do t3. Po tym badaniu podbicie dawki do 200mcg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e312b2b06f3c444f95556142820c9d56.JPG Kolejne badanie 24.06.2014 czyli po 18 dniach od poprzedniego. Widać delikatny wzrost poziomu ft3, jednak nadal jest niższy niż naturalnie. Po tym badaniu podbicie dawki na 300mcg [...]

Witam. Przygodę z treningiem właściwie dopiero rozpoczynam. Prosiłbym o ewentualne poprawki diety i zestawu ćwiczeń. O mnie : Wiek - 25 lat Waga - 81 kg Wzrost - 183 cm W pasie - 90 cm Poziom tłuszczu (BF chyba) - 19-20% (to z jakichś obliczeń i według zdjęć poglądowych Mój cel - póki co redukcja, chcę zejść do 76 kg dlatego że posiadam trochę [...]

[...] robisz zbyt łatwo. Na początku możesz odczuwać pewnego rodzaju niedosyt- ćwiczenia trwało tak krótko. Zapewniam, że szybko zmienisz zdanie, gdy następnego dnia obudzisz się z piekącym bólem łydek. http://www.youtube.com/watch?v=Qcbr9Ne5G6I&feature=related Źródło: Muscle - 2001 r, internet Zmieniony przez - Masert2 w dniu 2009-04-16 18:31:39

[...] się szejkiem, zazwyczaj piję go 1x dziennie (jest to dodatkowo około 30g białka). Czy powinnam jeszcze coś dodatkowo jeść? Brat dał mi w prezencie kreatynę, ale nie wiem czy ją stosować. Będę wdzięczna za wszystkie rady i uwagi. Zmieniony przez - Anna_Wika w dniu 2019-02-27 17:17:56 Zmieniony przez - Anna_Wika w dniu 2019-02-27 17:18:48

Ćwiczę od ok 5 lat, z małymi przerwami, od 18 miesięcy trzymam dietę. To jest moja pierwsza poważniejsza redukcja. Przez miesiąc zrzuciłem ok 1.5kg. Chciałbym stracić jeszcze ok 2-3 kg, do połowy maja. Zastanawiałem się czy dodać jeszcze aeroby z 1-2 razy w tyg. lub HIIT? Nie chciałbym stracić podczas redukcji siły i wytrzymałości oraz dobrze [...]

[...] Pozdro. Zmieniony przez - DJThomas w dniu 2020-06-20 00:14:46 Zmieniony przez - DJThomas w dniu 2020-06-20 00:15:57 Zmieniony przez - DJThomas w dniu 2020-06-20 00:27:37 Zmieniony przez - DJThomas w dniu 2020-06-20 00:28:47 Zmieniony przez - DJThomas w dniu 2020-06-20 00:31:00 Zmieniony przez - DJThomas w dniu 2020-06-20 00:32:18

[...] sie tam ostala. podajemy z posypanym szczypioreczkiem, akurat nie było to zielone części cebulki dałem tylko tak jak zaznaczyłem na początku , zabrakło mi brokułów i zielonego groszku co robi robotę w kolorze i smaku Smacznego nie uwzględnilem wszystkiego bo sie śpieszę troche pozdro Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2009-01-19 18:37:04

[...] będą odbywały się w cyklach 5 tygodniowych i 1 Tydzień przerwy na regeneracje 1)5 Tydz. MASA -przerwa 1)5 Tydz. SIŁA -przerwa 1)5 Tydz. WYTRZYMAŁOŚĆ -przerwa W cyklu (18 tygodni będą towarzyszyły mi takie odżywki jak : 1)Hmb 2)L-Glutamina 3)Białko(Dużo)4)Zma 5)De-ryboza 6)Tauryna 7)Witaminy i minerały 8)Ochrona stawów Ale z tymi to sobie [...]

[...] 2-3 śliwki. ok. 11-12 jem bielucha albo jogurt naturalny ok. 14 mięso albo rybę z surówką ok. 17 zwykle makrele, mozarellę albo inny ser, do tego warzywa i oliwa z oliwek 18:30 biorę l-karnityne i 1 tabl. thermo speeda od 19 do 20 trening pol godziny po treningu jem np. 100 gr twarogu na pol godziny przed snem pije porcje (30 gr) bialka [...]

[...] jabłkowym Stosowane wcześniej diety :nie stosowalam żadnych diet, lecz kiedy zorientowalam się, ze muszę schudnąć to po prostu było MŻ i konczenie spozywania posilkow o 18, jednakowoz nigdy drastycznie nie cielam kalorii i nie glodzilam się /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c3626d1326d7439d96e486caed436379.JPG [...]

[...] około 8:00 - 2 bułki + baton proteinowy Drugie śniadanie w trasie około 11:00 bułka + owoc jabłko/banan 15:00 obiad - przeważnie mięso ziemniak surówka Po treningu około 18:00 jakiś ryż/makaron z jogurtem i orzechami Kolacja około 20:00 jakieś pieczywo z wędliną Wykonując taki plan jw i przy takim trybie dnia jest szansa przytyć czy trzeba [...]

[...] przez jedną porcję. 1 kapsułka: 850 mg 30 kapsułek: 25,5g *Askorbinian/treonian wapnia ESTER-CR i logo ESTER-CR są zastrzeżonymi znakami towarowymi The Ester C Company. U.S Patent 4,822,816 i 5,070,085 i odpowiadające patenty zagraniczne Zmieniony przez - Leksykon w dniu 2010-10-27 12:55:12 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-09-18 20:07:53

[...] ćwiczenia są dostosowane do jego gabarytów". Teraz chłopak zarabia na swoje wydatki dzięki niebywałym umiejętnościom. "Tańczę, biorę udział w różnych pokazach, ale moim największym marzeniem są występy za granicą i dalekie podróże" - mówi Aditya. źródło: http://wiadomosci.o2.pl/?s=258&t=462596 Zmieniony przez - JIMY 2x w dniu 2008-02-14 16:18:17