dobre

[...] na ławce poziomej i rozpiętki? chciałbym bardzo wyrzezbic przez wakacje klatke :) wiec wykonuję : wyciskanie sztangi na ławce poziomej 3 serie po 15 ruchow rozpietki 3s po 15r i własnie chciałbym dołożyc jeszcze jakies dobre cwiczenie i zastanawiam się nad tym własnie wyciskaniem sztagielek. prosze o jakies porady lub korekty :) pozdrawiam

Witam. Ostatnio zauważyłem, że mają w dobrej cenie drążki do wyciągów oraz zainteresowała mnie jedna ławka z tej firmy. Czy te produkty są dobre? Są produkowane w Niemczech czy w Chinach? Z góry dzięki za odpowiedzi.

yo Czy Prolongatum biogenixa to jest bialko szybko wchlanialne? Jest to mieszanka , wiec nie wiem . Jedni mowia ,ze jest dobre , ale na dlugo sie wchlania a jedni ,ze jest wlasnie szybko wchlanialne. Wiec? Jako alternatywe tego koles w sklepie polecil mi NitroProGen treka . Niby jakosciowo , skladowo itd takie samo jak to Prolongatum ,co sadzicie [...]

[...] Gainer 5kg Extra Muscle Milk & Egg 1-2kg / ? Olimp Vitamin 30/60 kaps. Olimp Gold Omega 3 60kaps. ZMA Apteczne Napisalem tam " / " majac na uwadze to ze niewiem dokladnie ile bede mial do wydania 250 czy 300zl. Dieta jest, trening jest - ciag dalszy moich poczatkow Dobry zestawik ? jakies bialko dobre niedrogie smaczne moze jakies inne jeszcze?

[...] nie stosowalem suplementow(w miare dieta) ale chcialbym zaczac.Czy na pierwszy cykl monohydrat kreatyny plus jakies bialko serwatkowe po trenngu i np egg protein na noc to dobre rozwiazanie? ps. jesli cos do tego trzeba dodac to prosze o rade to kupie. a i jeszcze jedno - czy biorac kreatyne na czczo nie ma problemow z zołądkiem? a jesli sa to [...]

Witam odwiedzam silownie codziennie, mieszkam za granica i zaczelem dopiero, juz 4 dzien pod rzad chodze i przyszlem z pytaniem do was expertow w tej dziedzinie czy dobre jest chodzennie na silownie codziennie czy co pare dni odpuszczac. z gory dziekowa!

witam, mam pytanie dotyczace witaminki B12, jest na recepte w aptece wiec zamiescilem ja w dziale doping:) jakie sa skutki przyjmowania w umiarkowanych dawkach witaminy b12 w strzalach ? szkodza rowniez na organizm? bo asiagi po niej sa dobre - niezle w wytrzymalosc idzie i w sile

Witam! mam pytanko odnośnie płatków do miseczki wsypuje garść NESTLE Fitnes, nestle CORNFLAKES, troche rodzynek, troche pestek słonecznika, i orzechów! zalewam ok 150ml Mleka 1,5% czy to dobre rozwiazanie? jem neikeidy 2x dziennie :p Dieta jest na utrzymanie wagi na redukcje juz mialem teraz staram sie ja utrzymac

W swojej diecie zaplanowałem jogurt z bananem. Czytajac artykuly znalazlem informacje ze owoce nie sa dobre do jedzenia na noc. Moje dzisiejsze posiłki: Sniadanie: 3 kanapki z masłem 82% tłuszczu + kurczak gotowany / serek do smarowania Obiad: ryż + kurczak + warzywa na patelni. I tutaj moje pytanie, co byłoby fajnym [...]

Witam. Chcę połączyć odżywki animal cuts plus animal mstack, aby zrobić redukcję brzucha ponieważ mam trochę tłuszczu.=, ponadto chcę trochę wyrzeźbić ciało Czy to dobre połączenie? Wzrost 178 cm waga 82 kg Ćwiczę na siłowni 3 x w tyg, do tego biegam raz na tydzień lub dwa 10 km, ostatnio zacząłem często jeździć rowerem. Dziekuje na odpowiedź [...]

chudy to dobre określenie...przy wzroście 180cm waze jakieś 62kg a przed chodzeniem na siłke jeszcze mniej-mimo wszystko nie jestem zadowolony bo by naprawde dobrze wyglądać musiałbym ważyć min 70kg...dajcie mi jakąś diete i podajcie nazwe jakiejś odżywki bym przybrał mase (nie mówie tylko o mięśniach)!czekam na wasze porady!!!!!

Cześć jestem początkujący i ćwicze zaledwie 3 miechy. Chcę to wszysko przyspieszyc co mam kupic i jak mam to przyjmowac zeby osiagnąc dobre rezultaty. Pomuszcie!!!!! prsiłbym takze o ułożenie planu na wolnych ciężarach pod te odżywki dzieki

Chłopaki mam do Was sprawę. Potrzebuję adresu do taniej i dobrej siłowni w Myślenicach lub ewentualnie w Krakowie koło rynku dlatego, że wgl nie znam miasta. Wylądowałem tu w robocie i szukam czegoś dla mnie. Potrzeba mi dużo żelastwa. Chodzi o dobre stojaki i wolne ciężary, w miarę tanie ceny (może być karnet na miesiąc, dwa) oraz w porządku [...]

wiem że temat popularny, czytałem różne posty, ale nie znalazłem dokładnej odp na to co mnie interesuje.Chce zdobyć masę, niedługo będę brał kreatyne z carbo.Czy myślicie że czekolada to dobre źródło węgli(np jako uzupełnienie do diety gdy wychodzi ich za mało)?Zawartość ww w czekoladzie jest duża, ale wiele osób odradza jej jedzenie.Co myślicie?

kiedyś dość długo ćwiczyłem brzuch i efekty były dobre, ale nie wiem czemu mięśnie były jakoś niesymetrycznie ułożone. Wyglądało to mniej więcej tak jak na moim rysunku. Teraz wracam do ćwiczeń i robie A6W. Co zrobić żeby "wyprostować" mięśnie brzucha? Czy są na to jakieś specjalne ćwiczenia?

[...] targ i teraz chcialbym pograc jeszcze. Niestety moj wiek to nie 12 lat jak kiedys tylko 24, oprocz tego studjuje w krk i mam do was pytanie. Nie orientuje sie ktos czasem czy mozna dolaczyc do jakiejs druzyny amatorskiej albo cos podobnego, zeby sobie pograc z ludzmi podobnego pokroju i powspominac stare dobre czasy ? Z gory dziekuje. Pozdrawiam.

[...] Vita-min multiple sport olimp i Gold Omega3 jak i kiedy stosować te suple. Aktualnie używałem tak- spalacz rano 2x(30 min przed śniadaniem) i przed obiadem (30min)2x, vitamin po obiedzie i omega3 podczas obiadu 2x. Czy takie stosowanie jest dobre, do obiadu dodaje 3 łyżeczki oliwy czy w takiej ilości z omega3 nie gryzie się jedno z drugim.

http://www.hellhound.pl/animal-test-21sasz-p-1843.html http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Animal_Test-opis2561.html jaka jest roznica pomiedzy tymi odzywkami ? ? tylko opakowaniem i cena czy moze ta pierwsza lepsza i jak myslicie czy dobre polaczenie z animal pump ? pozdro

[...] brzucha. Stosuje okrojony trening z Flexa tj. 4x20 skłony, 4x20 unoszenie kolan, 4x20 skłony ze skrętem tułowia, 20 sekund przerwy pomiędzy seriami. To ostatnie ćwiczenie chciałbym zamienić na coś innego na budowanie masy mięśni skośnych brzucha, ponieważ w ogóle ich nie czuję w tym ćwiczeniu, poza tym nie lubię go. Znacie jakieś dobre ćwiczenie?

CZy mozecie sie wypowiedziec czy takie poalczenie bedzie dobre . nie bede tym sie na maksa faszerowal tylko np rano tylko 2 odmiany kratyny , przed treninkigiem 2 odmiany a po treningu cos innego niz przed treningiem. Wiem ze moge jakiegos STacka zakupic no ale tam przeciez nie ma tyle kreatyny tylko w nieznaczych ilosciach. pozdrawiam